Pour commencer

Que dois-je apporter ?

Rien d'autre que vous-même !

Nous vous conseillons de porter des vêtements de sport confortables mais ne vous en faites pas pour vos chaussures, car vous serez pieds-nus pendant le cours, en total contact avec le sol afin de travailler l'équilibre et la posture. Par temps froid, vous pouvez apporter des vêtements chauds à porter sur les morceaux de relaxation et de méditation.

Certains clubs peuvent vous demander d’apporter un tapis de yoga et peut-être préférerez-vous le faire de toute façon. Toutefois, ceci n’est pas indispensable.

Selon quelle fréquence dois-je suivre les cours de BODYBALANCE™ ?

Même si vous en ressentez les bienfaits en ne venant qu’une fois par semaine, la plupart des gens essaient de venir trois fois par semaine.

Au bout de combien de temps vais-je constater les résultats ?

En général, il faut environ trois cours pour vraiment bien saisir comment fonctionne le cours. Vous aurez peut-être quelques courbatures au début, mais celles-ci ne tarderont pas à faire place à une amélioration notable de votre force, votre souplesse et votre posture.

L'excellente nouvelle est que dès votre tout premier cours, vous devriez commencer à ressentir les effets de réduction du stress et de revigoration spirituelle du BODYBALANCE.