Un cours typique

Imaginez une école de danse.

Le groupe s'échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois … les épaules… les pectoraux… les hanches…

De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s’inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. C’est la répétition, et chaque répétition est suivie d’une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher !

La cadence ralentit brièvement, le temps d'une phase de récupération à mi-(par)cours avant que l’action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio. Puis vient un retour au calme groovy, pour finir le show en beauté.

Comme pour tous les programmes LES MILLS™, une nouvelle version de BODYJAM™ est lancée tous les trois mois avec de nouveaux morceaux et une nouvelle chorégraphie, pour que les cours soient toujours dans l’air du temps.