Dernière édition
BODYPUMP™ 71
Vous allez enseigner BODYPUMPTM 71 avec votre coeur plus qu’avec votre tête, la connexion des participants avec la magie de l’entrainement en musique est le secret de l’édition. Le cours se concentre sur 2 types de travail : force en isolation (morceaux 3, 5, 6 et 8) et endurance de force (morceaux 2, 4 et 7). Préparez-vous pour de lourds blocs de Squat Single et de Moitiés Inférieures, réalisés en position large on descend plus bas, aïe…Pas de répit avec les 4 Epaulés Jetés & Tirages et les Triceps, basés sur des Moitié Inférieures, représentent un vrai challenge. Le cardio rencontre les fessiers dans les Fentes et la force sculpte les Epaules dans leurs 3 plans. Le mental doit être au rendez-vous pour relever le défi de fin de cours, Le Curl Inversé et Hover pieds sur step du morceau Abdos. Heureusement, Britney, « Circus », est là…