Equipement

Les ballons VIVE™ et les tubes VIVE™ sont utilisés dans les cours de BODYVIVE™, en raison de leur capacité à faire travailler le corps de différentes manières et selon différents niveaux d’intensité.

Les ballons et les tubes ont également été choisis du fait de leur énorme popularité auprès des membres de clubs de fitness dans le monde entier.

The purple VIVE™ ball weighs about 100 grams and is 23cm in diameter when inflated. It’s made of Poly Vinyl Chloride (PVC), with a roughened texture for good grip.

Le ballon VIVE™ est utilisé de diverses manières tout au long du cours – parfois comme résistance, parfois comme soutien – et pour aider les participants à comprendre l’exercice et à mieux prendre conscience de leurs mouvements. Les tubes VIVE™ sont fabriqués en caoutchouc thermoplastique et mesurent 124 cm de long (non étirés) avec, à chaque extrémité, une poignée en plastique résistant à la sueur.

Les tubes VIVE™ sont disponibles dans deux versions avec différentes valeurs de résistance : une version violette de 12 mm de diamètre offrant une résistance de 2,10 kg lorsque étirée à 60 cm et une version noire de 13,5 mm offrant 4,10 kg de résistance en extension maximale.

Les conseillers techniques LES MILLS™ expliquent que les ballons VIVE™ et les tubes VIVE™ permettent de cibler plus efficacement un plus grand nombre de muscles que les options anti-gravité comme les petits haltères. C’est particulièrement vrai des muscles du haut du dos, importants au maintien d’une bonne posture et à la prévention des épaules arrondies.

Contrairement aux poids, le tube VIVE™ permet également aux utilisateurs de faire travailler ce que l’on appelle les muscles stabilisateurs du plan transversal qui interviennent dans la rotation du corps au niveau des hanches, des épaules et du tronc. D’après des études récentes, ces muscles sont extrêmement importants pour prévenir les blessures.

Les pratiquants qui ont du mal à étirer complètement le tube VIVE™, devraient utiliser la version à résistance moins importante et ne sont pas obligés de l’étirer complètement.