Pour commencer

Quel équipement utilise-t-on et pourquoi ?

Les ballons VIVE™ et les tubes VIVE™ sont utilisés sur certains morceaux en raison de leur capacité à faire travailler le corps de différentes manières. Les tubes de résistance sont actuellement la forme la plus populaire de petit équipement utilisée dans les clubs pour les participants adultes et leur permet de profiter d'une vaste gamme d'intensité d'exercice.

Les petits poids peuvent également être utilisés comme option sur certains morceaux.

Que dois-je porter ?

Aucun vêtement particulier n’est nécessaire. Juste des vêtements facilitant les mouvements et des chaussures qui garantissent une bonne stabilité.

BODYVIVE™ permet-il de brûler des calories ? Combien ?

Oui, BODYVIVE™ peut permettre d'augmenter le nombre de calories brûlées par les participants, en fonction du niveau d'intensité choisi.

Quelle doit-être ma condition physique pour suivre les cours de BODYVIVE™ ?

Les nouveaux-venus n'ont pas besoin d'être dans une forme olympique. Ils doivent juste être actifs et capables de se mouvoir librement.

Nous recommandons à nos participants de consulter un professionnel de la médecine avant d'entreprendre un programme de fitness.

Selon quelle fréquence dois-je suivre les cours de BODYVIVE™ ?

Il n'y pas de fréquence prescrite. Nous suggérons trois fois par semaine en combinaison avec d’autres activités physiques.

Quel type de musique utilise-t-on et pourquoi ?

La chorégraphie du BODYVIVE™ repose principalement sur des titres populaires, et commerciaux des années 1960 et des 1970. Il s’agit de musique facile d’accès et connue de tous les participants au BODYVIVE™.