Wie starte ich?

Das sieht schwer aus.Muss ich eine gute Koordination besitzen?

Es braucht gewöhnlich ein paar LMI STEP-Classes, bevor du dich auf dem Step wirklich sicher fühlst.Gebe nicht auf!Du wirst sehen, mit jeder Class geht es besser und irgendwann fühlst du dich bei LMI STEP total beschwingt.

Manche Clubs bieten Einführungsclasses für LMI STEP an, die für Einsteiger auf jeden Fall zu empfehlen sind.

Tipps für Einsteiger

• Beginne mit einer niedrigen Step-Höhe.

• Lasse bei den Übungen die Arme weg und konzentriere dich nur auf deine Füße.

• Wenn du einmal nicht mitkommst, mache mit einer Bewegung weiter, die du schon kannst, bis du dich der neuen Herausforderung gewachsen fühlst.

Was muss ich mitbringen?

Achte auf gutes Schuhwerk, das die Füße gut stützt. Trage bequeme Sportkleidung, und bringe ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.

Wie fit muss ich sein?

LMI STEP ist für alle Fitnessstufen geeignet. Du kannst die Intensität des Workouts durch eine höhere/niedrigere Step-Höhe selbst bestimmen.

Wie oft sollte ich die Class besuchen?

Zwischen den Classbesuchen sollte immer ein Ruhetag eingelegt werden. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die LMI STEP-Class dreimal pro Woche besuchen.