Wie starte ich?

Welches Equipment wird verwendet und warum?

In einigen Tracks werden Bälle und Tubes verwendet, da sie verschiedene Trainingsmöglichkeiten für den Körper bieten. Resistance Tubes gehören derzeit zu den beliebtesten Kleingeräten in Fitnessclubs und werden besonders gern von älteren Clubmitgliedern verwendet, da sie eine variable Workout-Intensität ermöglichen.

In einigen Tracks können wahlweise auch Handgewichte eingesetzt werden.

Welche Kleidung sollte ich tragen?

Es ist keine besondere Bekleidung erforderlich. Trage einfach etwas Bequemes, in dem du dich gut bewegen kannst, und Schuhe, die gute Stabilität bieten.

Kann ich mit BODYVIVE® Kalorien verbrennen? Wie viele?

Ja, BODYVIVE® kann je nach Workout-Intensität den Kalorienumsatz der Teilnehmer erhöhen.

Wie fit muss ich für BODYVIVE® sein?

Einsteiger müssen nicht besonders fit sein, sollten aber körperlich aktiv sein und sich frei bewegen können.

Wir empfehlen, den Rat eines Arztes einzuholen, bevor du mit dem Fitnessprogramm beginnst.

Wie oft sollte ich eine BODYVIVE®-Class besuchen?

Es gibt keine vorgeschriebenen Anzahl. Wir empfehlen allerdings dreimal pro Woche in Verbindung mit anderen körperlichen Aktivitäten.

Welche Art von Musik wird verwendet und warum?

Die Choreografie von BODYVIVE® beruht vorwiegend auf beliebten Hits aus den 1960ern und 1970ern. Die Musik ist leicht und beschwingt und den BODYVIVE®-Teilnehmern im Allgemeinen bekannt.