Sjoukje

 

Sjoukje

(sm27)
Female
Bremen
Germany

 

Qualified To Teach

Profile

Kia Ora everyone!

Update 01.04.2009: After the tough but AWESOME Bodypump Bootcamp in Erfurt with 'big Frank', the next LM highlight; Superquarterly in Hochsauerland was amazing fun! Thanks to everybody there for such cool, relaxed atmosphere and thanks to the national team for the huge presentations; you made us all go the extra mile!!!

Update 05.07.2009: SQ Hameln; see above...we did it again!:-)) Pump 70 defenitely rocks and Attack 65 is huge (I love track 9)!

Update 07.09.2009: BodyAttack Bootcamp...Hard but good! Thanks to Ute for the great day, for a max. heartrate of 91% in Attack 66/ track 8 and all the valuable input - on my way gearing to the next level!

Update 06.10.2009: SQ Centerparcs with Susan Renata was great and the Buffalo challenge so much fun; GO HARD OR GO HOME! Our Highlight this time: the breathing moment in BODYVIVE with Frank!

I am a Bodypump PRO- & Bodyattack PRO instructor from the Netherlands. Due to my main job as Marketing manager for an international company, I am living in Germany, Bremen.

Besides BodyPump and Attack, I am teaching some freestyle classes as well, but the Les Mills classes definitely make my day; I love the huge power and energy in both Pump and Attack, pushing the boundaries and lift my classes fitness level going to the edge and beyond, day after day!

looking forward to CU @
- Super Quarterly Hameln 5 December 2009
- LES MILLS Week Aldiana Fuerteventura 17.-24.04.2010

Messages

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Steffi
Steffi

Das ist echt cool ;-) wünsch euch viel Spaß und lasst euch net zu sehr ärgern ;-)
Ich denke schon dass wir noch zur Party bleiben... ist alles noch nicht so wirklich organisiert, aber ist ja auch noch ein bißchen Zeit... ähm ja 3 Wochen... LOL!
Schauen wir mal was das wird.

16 Nov 2009 04:08

 
 
Steffi
Steffi

Pivatstunde mit Markus? Ich bin neidisch :-p
Ja ich bin in Hameln dabei! Freu mich schon riesig drauf! Diesmal kommen nämlich auch einige meiner Teilnehmer mit :-)

16 Nov 2009 01:00

 
 
Steffi
Steffi

Heeeelloooo :-) nächste Woche Sonntag ist es schon soweit... BC Bootcamp :-) vielleicht sieht man sich ja im Studio...??
LG Steffi

14 Nov 2009 07:23

 
 
Vanessa
Vanessa

hey sjoukje :)
puuuh d namen spricht man ja total anders als man ihn schreibt.. uiii. das hätte ich nie gedacht.
seid ihr gut zu hause angekommen?

wir schon, war n super wochenende.
schöne grüße :)

07 Oct 2009 07:20

 
 
Michaela
Michaela

Freu mich auch, das wird AWESOME!!!

07 Oct 2009 01:13

 
 
Michaela
Michaela

Ja super! Sag einfach bescheid, wenn du deinen Chef gerfagt hast. Und das mit Sonntag ist auch cool, dann können wir nochmal Gas geben. Freu mich!

06 Oct 2009 09:11

 
 
Steffi
Steffi

okay, wenn ich mal in der Gegend bin sag ich dir Bescheid ;)
Ja ich fahre zum BC Bootcamp... siehste, da wäre ich dann in Bremen ;) obwohl der Tag dann ja schon voll verplant ist.

06 Oct 2009 04:16

 
 
Michaela
Michaela

Also wenn sie Zeit haben auf jeden Fall! Ich hoffe, das Fliesen gucken lohnt sich bei euch! Wir hatten aber auch echt Spaß Sonntag abend oder?

06 Oct 2009 03:18

 
 
Michaela
Michaela

Ja, sind gut wieder angekommen, ihr hoffentlich auch. War echt cool! Ich habe immer noch Muskelkater, aber so langsam geht es wieder besser. Also ich hätte Zeit am 31.10., würd mich freuen, wenn das klappt mit BA team teach!

Ganz liebe Grüße, auch an den Bodyvive-Olaf!

06 Oct 2009 03:01

 
 
Steffi
Steffi

Jo wir sind auch gut durchgekommen... nicht so wie auf dem Hinweg... da hatten wir nur Bautellen und Stau.
Ich war gestern abend noch beim Attack, ging wohl einigermaßen, aber Muskelkater hab ich auch... vor allem Beine und Schultern!! Ich sag nur 105 Push Ups.
Hab die neue Musik auch schon im Auto... zum Glück kam UPS erst gestern nachmittag ;-) sonst hätte ich die DVDs erst heute bekommen.
Na dann gib mal ordentlich Gas heute abend!! Wenn ich mal in Bremen unterwegs bin, komme ich dich mal besuchen. In welchem Studio bist du?
LG Steffi

06 Oct 2009 01:41

 
 

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