Aan de slag

Wat moet ik meenemen?

Alleen jezelf!

Draag comfortabele sportkleding, maar laat je schoenen thuis, omdat we de les op blote voeten uitvoeren. Voor het werken aan balans en houding is een goed contact met de vloer namelijk van belang. Bij koud weer zou je iets warms kunnen meenemen wat je kunt dragen tijdens de relax- en meditatienummers.

Hoe vaak moet ik BODYBALANCE® doen?

Hoewel je van één les per week al voordelen ondervindt, kun je het beste drie keer per week een les volgen.

Hoe snel merk ik resultaat?

Normaal gesproken duurt het ongeveer drie lessen voordat je het ritme en de structuur van de les te pakken hebt. Je kunt in het begin last hebben van lichte spierpijn, maar al snel zal dit plaatsmaken voor een duidelijk merkbare verbetering in kracht, flexibiliteit en houding.

Het beste nieuws is dat je al vanaf de eerste les stressvermindering en spirituele vernieuwing zult bemerken, de geweldige voordelen van een BODYBALANCE® les.