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Michaela
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Und??? Erzähl mal, wie läuft Attack? Bist Du schon fleißig am unterrichten? Ich fahre erstmal ein paar Tage weg, morgen nach Bremen zum GFM Seminar und abends dann noch weiter nach Hannover zu meiner Schwester bis Freitag. 3 Tage ohne Sport, ob das gut geht? Werd dann Samstag mal zum Combat gehen, mal was anderes.
Ganz liebe Grüße!
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02 Dec 2008 01:16
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Verena
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Dir auch ein paar liebe Grüße, bin ja ein bißl neidisch, dass du schon die Attack-Ausbildung hast. Seit dem Aerobic-Festival Kreta bin ich nämlich "infiziert" mit dem Attack-Fieber & seit dem Superquarterly Düsseldorf bin ich nämlich auf Attack-Entzug, die Songs von Release 62 im www unauffindbar, in der Nähe noch kein Club mit Attack. :-(.
GLG, Verena
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27 Nov 2008 02:16
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Daniela
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aber wie gings dir denn nun nach der ausbildung ? muskelkater ohne ende oder gar net sooo schlimm ?
*drück*
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27 Nov 2008 02:01
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Tarsia
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Hey Claudi, ist ja super, dass alles prima abgelaufen ist. Viel Spaaaaaß!!!
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26 Nov 2008 02:52
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Michaela
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Hey Attack Kidoh!!!
Ja, das mit den Füßen hatte ich auch. Mußte ich auch ganz schön üben. Aber wenns erstmal sitzt geht es gar nicht mehr anders. Man ist einfach total motiviert nach so einem WE oder? Dann könnt ihr nun ja voll durchstarten. Und wir machen beim nächsten Quarterly endlich zusammen Attack, hoffentlich im Center Park! Aber im Januar fahre ich erst noch zum Pump Bootcamp bei Ute und Frank. Wie geil ist denn das, ein Bootcamp mit meinen beiden Favoriten! Aber Attack bei Thorsten ist auch genial, da geb ich dir Recht.
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25 Nov 2008 01:09
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Thorsten
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Ja diese Übungen hab ich gemeint, Pushups ohne Ende !
Jetzt können wir auf dem Quartely mal zusammen Attacken. Cool !! Viel Spaß bei der Programmeinführung. Und Track 3+4 sind wirklich der Hammer !
Beste Attack Grüße
Thorsten
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25 Nov 2008 08:59
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Daniela
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ja hab ich alles bedacht, aber will nicht *grml* naja werd ich mich wohl mal beschweren gehen müssen *lach*
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25 Nov 2008 07:10
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Michaela
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Glückwunsch!!! Dann herzlich willkommen im Attack Team! Hast es ja endlich geschafft. Bei wem war denn die Ausbildung? Ich hatte ja damals das Glück, sie bei der absolut genialen Ute machen zu dürfen. Kann mich auch noch gut daran erinnern, wie die Füße weh taten, hab wohl bei den ganzen Sprüngen einiges falsch gemacht. Dann wünsche ich dir ganz viel Spaß mit dem coolsten Programm der Welt!
Lieben Gruß und bis bald mal.
Michi
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25 Nov 2008 06:15
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Thorsten
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HEy Attack Kidoh !!!
Herzlichen Glückwunsch ! Find ich echt klasse das du es endlich hast !
Kann es gut nachvollziehen das deine Füße wehgetan haben. War bei mir auch der Fall. Ist aber auch ein hartes Wochenende. Welche Songs hast du denn gemacht??
Meine Challenge werte
Beep : 198
Push-up : 36 ( ich weis es ist schlecht )
Crunches : 39
Flex : 22
Was ich schlimmer fand ist der Challenge Zirkel...
Hoffe man hört sich...
LG
Thorsten
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25 Nov 2008 02:36
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Daniela
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und wie war dein attack -we ?
wie ich sehe hattest du keine probleme beim code eingeben - bei mir funktioniert keiner der codes :(
warte auf deinen bericht ;)
lg
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24 Nov 2008 11:31
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