POWER JUMP

Um salto de qualidade na sua vida

O QUE É O POWER JUMP?

POWER JUMP™ é um momento de treinamento cardio, num mini trampolim, com muita conexão, energia e movimentos sincronizados nas músicas de forma divertida. O POWER JUMP™ é a aula com mini trampolim que tem a combinação perfeita entre músicas contagiantes, movimentos eficientes, resultados motivantes e sensações apaixonantes. Através de coreografias simples, proporciona um trabalho cardio, de equilíbrio e diversão.

POWER JUMP está disponível em versões de 60, 45 ou 30 minutos.

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DESENVOLVA SUAS HABILIDADES HOJE COM POWER JUMP

Melhores coisas sobre POWER JUMP é que melhora a sua aptidão física, funcional e sociabilização – capacidades e habilidades vitais que você precisa para a vida cotidiana.

BENEFÍCIOS

O POWER JUMP é um treino focado para os músculos estabilizadores do tronco e principalmente para membros inferiores, com alto gasto calórico. A melhora na sua performance diária é visível para a sua condição cardiorrespiratória, tonificação muscular, drenagem linfática, ativação dos músculos estabilizadores e movimentos funcionais do quadril. Além de estimular as diversas sensações através das músicas e uma grande integração e sociabilização.

ESTÁ COMEÇANDO?

Sinta-se como uma criança e não fique de fora deste treino pois, o sentimento de conquista será alcançado com o tempo. Os professores oferecem opções de intensidade e complexidade adequando os exercícios ao seu nível de condicionamento físico e aptidão atual. Pesquisas mostram que, o segredo para ficar em forma para uma vida ativa e saudável, tem um desenvolvimento gradativo, por isso recomendamos começar de 1 a 2 aulas por semana.

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FILMAGEM DO POWER JUMP

POWER JUMP EM AÇÃO

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PERGUNTAS FREQUENTES

TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE O POWER JUMP

Quão apto devo estar para começar a fazer o POWER JUMP?

POWER JUMP é uma aula indicada para indivíduos com idade acima de 12 anos, para desenvolver todas as habilidades motoras, principalmente coordenação motora e equilíbrio. Os movimentos realizados no mini trampolim, são apresentados pelos professores treinados com opções simples e com variação de baixa e alta intensidade. Você logo experimentará os benefícios do aumento da capacidade cardiovascular e funcional. Descubra o quão divertido é esta aula.

Estou grávida. Ainda posso fazer POWER JUMP?

Praticar exercícios sobre uma superfície instável (mini trampolim) poderá gerar desconfortos na região abdominal e no assoalho pélvico, além de colocar em risco a proteção do bebê. A instabilidade na região do quadril e a possível alteração do labirinto, também deixarão a atividade sem prazer. A segurança é a nossa prioridade número um, recomendamos sempre que fale com o seu médico para que ele possa aconselhar adequadamente, pois com certeza ele conhece melhor o seu histórico médico.

O que eu preciso levar para a aula comigo?

Tudo que você precisa é de roupas de ginástica confortáveis, tênis, uma garrafa de bebida e uma toalha de rosto (porque você vai suar muito). Durante a aula você usará um mini trampolim que será fornecido na academia.

Onde posso encontrar uma academia que tenha POWER JUMP?

Para encontrar uma aula de POWER JUMP perto de você, por favor, envie um e-mail para robinson.kennedy@lesmills.com

MÚSICAS DO POWER JUMP 60

A TRILHA SONORA PARA O SEU TREINO
#1 AQUECIMENTO Surrender Remix RKLuz 2019
#2 TRAINING Nowhere Fast Techno Mix RKLuz 2019
#3 TRAINING Suavemente Version RKLuz
#4 INTENSIVE Sweet But Psycho Techno RKLuz
#5 CARDIO Attention Dance RKLuz
#6 TRAINING What’s Up Remix RKLuz 2019
#7 INTENSIVE Summer Time Edition RKLuz
#8 POWER Everytime We Touch Hardmix RKLuz 2019
#9 FORTALECIMENTO Polaroid Edition RKLuz
#10 ALONGAMENTO Keep Your Head Up Edition RKLuz
#4 INTENSIVE Head Up Workout For Water
#6 TRAINING Brand New Day Version RKLuz 2019
#7 INTENSIVE Into The Sun Edition RKLuz
#8 POWER Bigroom Never Dies Hard Mix RKLuz

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