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    Fallstudien

    Neues Lebensgefühl in 21 Tagen

    2003 eröffnete das LOOMS, ein Fitnessstudio mit eigenen Badmintonplätzen und Wellnessbereich, und ist mit seinem Konzept sehr erfolgreich. Regelmäßig werden Turniere, Partys und Sauna-Events für die Studiomitglieder veranstaltet.

    Les Mills

    Studiobetreiber Dirk Strebost und Gruppenfitnessmanager Sven Schmauder haben kürzlich eine weitere Aktion initiiert, um ihre Mitglieder erneut zu 100 % von ihrem Studio zu überzeugen. Erfahren Sie, auf welche Weise sie das geschafft haben und die bemerkenswerten Ergebnisse.

    Kraft, Ausdauer, Wellness und Badminton

    Das inhabergeführte Studio in Stadthagen in Niedersachsen zählt mit einem Einzugsgebiet von 50.000 Einwohnern 2.300 Mitglieder. Ein Abo ist ab 55,- € pro Monat erhältlich und zusätzlich werden ermäßigte Schüler- und Studententarife angeboten. Das LOOMS bietet seinen Mitgliedern alles von Kraft-Ausdauer-Training mit Geräten von Milon über Gesundheits- und Fitnesskurse bis hin zu Badminton mit professionellem Trainer auf vier Courts. Der Kursplan umfasst insgesamt 14 Kursformate, darunter fünf LES MILLS Programme. Im Wellnessbereich hat man die Möglichkeit nach einem harten Training in der Saunalandschaft zu entspannen oder auch im studioeigenen Solarium Vitamin D zu tanken.

    Der Weg zu einem gesünderen Leben

    Sven Schmauder ist Gruppenfitnessmanager des Studios und möchte seinen Kunden ein neues Lebensgefühl vermitteln. Dazu gehört, dass seine Mitglieder ihre gesteckten Ziele auch erreichen. Auch wenn das Studio alles bietet, was das Fitnessherz begehrt, muss man den Mitgliedern auch den Weg zeigen, mit dem sie ihrem Ziel von einer gesünderen Lebensweise näherkommen. „Durch die LES MILLS 21-Tage-Challenge habe ich ein tolles Tool, um dies einfach und kreativ umzusetzen,“ erzählt Schmauder. „Ich habe mir ganz unkompliziert die Unterlagen von der LES MILLS Webseite heruntergeladen und sie für die Bedürfnisse der Gruppe maßgeschneidert.“ Die Challenge bestand aus einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kombiniert mit regelmäßigen Trainingseinheiten.

    Für die LES MILLS 21-Tage-Challenge meldeten sich 10 Studiomitglieder und 30 Neukunden an, die in den darauffolgenden drei Wochen von drei Studiomitarbeitern motiviert und betreut wurden. Die 40 „Challengers“ bekamen als Starter-Kit ein Rezeptheft, einen Mahlzeiten- und einen Workout Tracker an die Hand, worin sie ihren Fortschritt dokumentierten. Zu Beginn und am Ende der Challenge sollten die Teilnehmer zudem ihre Maße und ihr Gewicht festhalten.

    Knapp 4 kg Gewichtsverlust in nur 21 Tagen

    Insgesamt nahmen 34 Frauen und 6 Männer im Alter zwischen 20 und 59 Jahren an diesem Sportprogramm teil. Die errechnete Zufriedenheitsquote von 91 % ist überragend! Als größte Herausforderung empfanden die Teilnehmer, alle Mahlzeiten pro Tag einzuhalten. Im Durchschnitt wurde die Challenge zu ca. 66 % konsequent umgesetzt. Dabei war der beliebteste Kurs BODYATTACK, während GRIT Cardio von den Teilnehmern am meisten abverlangte. Jeder von ihnen würde die LES MILLS 21-Tage-Challenge zu 100 % weiterempfehlen.

    Die Resultate sprechen für sich: Nach drei Wochen konsequentem Fitnesstraining, bestehend aus Cardio-, Kraft- und Core-Einheiten, und essen nach Plan lag der maximale Gewichtsverlust bei den Frauen bei 3,9 kg, bei den Männern bei 2,6 kg und der Bauchumfang verringerte sich maximal um 6 cm bei den Frauen bzw. um 4 cm bei den Männern. Gemeinsam haben sie 23 kg abgenommen und ihre Fitness nachweislich verbessert. Darüber hinaus verbesserte sich das Hautbild und sogar das Geschmacksempfinden.

    Die Teilnehmer sind überzeugt:

    "Ich fühle mich energetischer"

    "Ich habe nicht gehungert"

    "Der Einkauf war nicht teurer!"

    "Ich habe mein Ziel erreicht."

    "Meine Grundeinstellung hat sich geändert"

    "Super Challenge. Gerne wieder."

    Verhelfen auch Sie Ihren Mitgliedern zu einem neuen Lebensgefühl. Begeistern Sie mit wenig Aufwand Neukunden und binden Sie gleichzeitig Ihre Mitglieder enger an Ihr Studio. Erfahren Sie mehr über die 21-Tage-Challenge und holen Sie sich einen kostenlosen Ernährungsplan inklusive leckeren Rezepten.