ERNÄHRUNGS - 1X1

Poste als Ernährung

ERNÄHRUNGSFRAGEN? LES MILLS GIBT ANTWORTEN.

von Dr. Jackie Mills

Wir sind davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher Ansatz von
Ernährung und Training der Schlüssel zu einem gesünderem
und fitteren Leben ist. In unserer Serie “Ernährungs-1x1”
bringen wir dir alles bei, was du dafür wissen musst. Über das,
was du deinem Körper an Nahrung gibst und wie du das Beste
aus ihm herausholst.

Als Anbieter für effektive und sichere Fitnessprogramme wissen
wir, dass wahre Gesundheit nur entsteht, wenn körperliches
Training und Ernährung in Balance sind.

Wir alle sollten daher die Grundlagen einer
gesunden Ernährung kennen und wissen:
Wie beeinflussen unterschiedliche Lebensmittel unseren
Körper und Geist? Woher kommen unsere Lebensmittel? Und
warum kann es manchmal schwer sein, sich für gute Lebens-
mittel zu entscheiden und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln?

Es kursieren unendlich viele Informationen über Lebensmittel und Ernährung. Das Meiste davon ist sehr widersprüchlich und stammt aus weniger vertrauenswürdigen Quellen. Da ist es selbstverständlich, dass sich viele Menschen verloren fühlen oder bei einem derartigen Informationsüberfluss abschalten.

Wir wissen, dass das Themengebiet Ernährung sehr komplex ist. Deshalb versprechen wir dir einfache, verständliche Artikel sowie relevante und vertrauensvolle Informationen. Unsere Inhalte basieren auf aktuellsten wissenschaftlichen Studien. Wir wollen jedem Einzelnen damit helfen, die richtigen Entscheidungen für seinen eigenen Lebensstil zu treffen, denn wir wissen auch: Jeder Mensch und jeder Stoffwechsel ist anders.

Damit du deine Veränderungen positiv und vor allem lebenslang umsetzen kannst, bieten wir dir alltagstaugliche Werkzeuge und Tipps, die dir dabei helfen.

Wir glauben nicht an sogenannte Diäten. Von einer Diät in die Nächste - das kann und darf nicht sein. Wir glauben daran, Veränderungen zu schaffen, die ein Leben lang anhalten. Mit einer gesünderen Ernährung wirst du mehr Energie haben, die du in dein Leben, in deine Arbeit und dein Workout stecken kannst. Das hört sich doch gut an, oder?

Die LES MILLS Ernährungsphilosophie ist in drei einfachen Schritten aufgebaut:

  1. Bewusstsein entwickeln
    Kenne und schätze die Herkunft deiner Lebensmittel.
  2. Verstehen
    Lerne, wie dein Körper und Geist funktionieren, was sie steuert und antreibt.
  3. Unterstützen
    Verbessere deine Ernährung. Vor allem wenn du deinen Körper besonders forderst. Gib ihm, was er braucht um dich weiterhin voller Energie durch den Tag zu bringen.

Deine Herausforderung ist es, bewusst darüber nachzudenken, was du isst und warum du es isst. Viele von uns nehmen nicht wahr, dass unsere Lebensmittelwahl oft durch viele verschiedene Dinge beeinflusst wird. Geschichte, Wirtschaft und Kultur entscheiden häufig über das, was auf dem Teller landet. Wir wollen, dass du darüber nachdenkst, welche Lebensmittel dein Körper wirklich braucht und welche er am besten verträgt.

LES MILLS steht für eine ehrliche und wissenschaftlich basierte Ernährungslehre, die dir und allen anderen helfen soll mit Ernährungsmythen aufzuräumen und die Welt zu einem gesünderen und fitteren Ort zu machen.

Um unsere Vision zu erfüllen, versorgen wir dich mit den besten und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und räumen gleichzeitig alte Ernährungsmythen aus dem Weg. Wir wollen dir helfen, deinen Körper und deinen Geist zu verstehen. Und damit dieses Wissen alltagstauglich wird, möchten wir dir noch mehr geben: alle nötigen Werkzeuge und Hilfsmitteln, um positive Veränderungen für dich zu schaffen - Veränderungen, die ein Leben lang anhalten.

Autorin: Dr. Jackie Mills

Dr. Jackie Mills (B Phys Ed, MBCh B, Dip Obstetrics) ist eine Spezialistin in Ernährungsmedizin, Geburtshelferin und Allgemeinmedizinerin. Jackie hat ihr Postgraduierten-Studium in Ernährung an dem „Australian College of Nutritional and Environmental Medicine (ACNEM)“ abgeschlossen und war 25 Jahre lang in der Ernährungsmedizin tätig. Als LES MILLS Chief Creative Officer ist Jackie für die Entwicklung aller LES MILLS Programme zuständig.

Artikel übersetzt aus dem Englischen:
LES MILLS NUTRITION IS HERE