BODYBALANCE

Calme et centré, long et fort
  • Améliorez votre SOUPLESSE
  • Sentez vous SEREIN & DÉTENDU
  • Développez votre FORCE

QU’EST CE QUE LE BODYBALANCE

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux. BODYBALANCE est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

Likez la page Facebook* de BODYBALANCE.

* En anglais

UN MÉLANGE MOTIVANT DE YOGA, DE TAI CHI ET DE PILATES

Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE

AVANTAGES

Améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

POURQUOI ÇA MARCHE

Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.

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BODYBALANCE en action

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Getting Started - BODYBALANCE 2:23
Workout Trailer - BODYBALANCE 0:31
The warrior 2 0:13
The spinal twist 0:13
Meet Jackie, BODYBALANCE Program Director 1:33

FOIRE AUX QUESTIONS

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LE BODYBALANCE

Où puis-je trouver un club qui enseigne le BODYBALANCE ?

Trouvez un cours de BODYBALANCE près de chez vous en cliquant ici.

De quoi ai-je besoin pour un cours de BODYBALANCE ?

Vous aurez besoin d’une tenue confortable et d’un vêtement chaud à porter pendant la chanson de relaxation. Vous n’aurez pas besoin de chaussures. Les tapis de yoga sont optionnels.

Je n’ai jamais fait de yoga avant. Est-ce un problème ?

Pas du tout. Suivez simplement les indications de votre instructeur qui vous montrera toutes les options adaptées. Au bout de trois ou quatre cours, vous commencerez à vous sentir en confiance avec les positions.

À quelle fréquence puis-je faire du BODYBALANCE ?

Bien que vous ressentiez déjà des bénéfices en suivant un cours par semaine, l’idéal serait de participer à trois cours par semaine pour réellement voir une amélioration.

Puis-je suggérer une chanson ?

Oui, absolument ! Rendez-vous sur notre page Suggérer une Chanson. Nous avons hâte de voir votre suggestion !

Je suis enceinte. Puis-je continuer le BODYBALANCE ?

Le BODYBALANCE peut aider à maintenir le contrôle de la ceinture abdominale et maintenir un équilibre musculaire pour les femmes enceintes. La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Également, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il/elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.

Vous avez encore des questions sur les programmes LES MILLS™ ?

Pour plus de questions et réponses sur les programmes LES MILLS, cliquez ici.

PLAYLIST DU BODYBALANCE 98

LA BANDE ORIGINALE DE VOTRE ENTRAINEMENT
#1 Eloise Acampora
#2 What Falling In Love Is For Emmit Fenn
#3a Look At Me That Way SDMS
#3b Anyone for You (Tiger Lily) Barnett, Pott
#4 willow Taylor Swift
#5 Just a Cloud Away Totalisk
#6a Rich Love OneRepublic & Seeb
#6b Feel It Again (Ruhde Remix) Seeb, Dan Caplin & Swidden
#7 Foundations KOLIDESCOPES feat. Jasmine Thompson
#8a Night Drive John Splithoff
#8b Someone Like You Noah Kahan feat. Joy Oladokun
#9 Falling Jeauneil feat. Angelina
#10 Uno Deuter

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