BODYSTEP

Améliorez votre forme physique, élevez votre niveau d’énergie
  • Sentez vous EXALTÉ
  • Tonifiez vos FESSIERS & JAMBES
  • Augmentez votre RÉSISTANCE

QU’EST CE QUE LE BODYSTEP ?

Le step classique, comme si vous montiez et descendiez des escaliers, est au cœur du BODYSTEP™ – un entraînement de cardio qui tonifie vos fessiers et vos cuisses.

Lors d’un cours de BODYSTEP Athletic, vous combinerez du step classique avec des mouvements comme les burpees, les pompes et des exercices avec des poids pour faire travailler le haut du corps. Si vous aimez pratiquer le step à un rythme plus élevé et avoir la possibilité de mettre en avant votre rythme et votre style, alors optez pour le BODYSTEP Classic. Nous avons un tas d’options en stock pour vous faire passer un cours agréable, en toute sécurité.

Nos instructeurs charmants et disponibles vous coacheront pendant tout l’entraînement. Une musique stimulante, faite de hits du moment, dans une ambiance fun et stylée. Vous serez poussé à brûler jusqu’à 620 calories et vous pétillerez de satisfaction. Le BODYSTEP est disponible en format d’entraînement de 55, 45 et 30 minutes.

Likez la page Facebook du BODYSTEP*.

* Voir le détail en anglais

CARDIO ET MUSCULATION

Une combinaison stimulante de moments exaltants alliés à la dure réalité des fentes et des squats pour bien faire travailler les jambes.

AVANTAGES

Grâce aux blocs de cardio qui poussent la combustion de graisse à plein régime, le BODYSTEP fera monter votre fréquence cardiaque et augmentera votre forme cardio-vasculaire. Brûlez des calories, tonifiez et modelez vos fessiers et vos jambes. Améliorez votre coordination et votre agilité.

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Commencez avec un step bas et suivez les consignes et options de l’instructeur. L’idéal est de commencer avec un cours de BODYSTEP Athletic, de cette manière vous n’aurez pas à vous inquiéter de la coordination ou de pas sophistiqués. La clé est de participer à environ cinq cours pour s’approprier les mouvements naturellement – comme pour le vélo, il faut un peu de temps avant de s’amuser !

APPUYEZ SUR PLAY

BODYSTEP EN VIDÉO

BODYSTEP EN ACTION

Play

PLAYLIST DU BODYSTEP 113

LA BANDE ORIGINALE DE VOTRE ENTRAINEMENT
#1 Work From Home Collide
#2 Filthy Bravo Factor
#3 Private Show Deadwood Hospitality
#4 Hello Friday Harvest Glitter
#5 Deja-Vu Black Beget
#6 I'm On Fire Starlet Averages
#7 Hustlin' Spirit Ravine
#8 You Gotta Not Les Bills
#9 Let 'Em Talk Winter Of Discontent
#10 The Monster Rubber Files
#11 Never Be The Same Dreamboat
#12 Don't Give It Up Six60
#3AA The Monster Rubber Files
#3AB Never Be The Same Dreamboat
#3AC The Monster Rubber Files
#ACA Private Show Deadwood Hospitality
#ACB Hello Friday Harvest Glitter
#ACC Deja-Vu Black Beget
#ACD Hello Friday Harvest Glitter
#ACE Deja-Vu Black Beget
#ACF Private Show Deadwood Hospitality

FOIRE AUX QUESTIONS

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LE BODYSTEP

Où puis-je trouver un club qui enseigne le BODYSTEP ?

Trouvez un cours de BODYSTEP près de chez vous, en cliquant ici.

Quel équipement faut il pour un cours de BODYSTEP ?

Vous n’aurez besoin de rien de plus que de vêtements et de chaussures confortables, une bouteille d'eau et une serviette.

Quel niveau de coordination faut-il ?

La bonne nouvelle c’est qu’il y a des options pour tous. Il faut généralement quelques cours de BODYSTEP avant de se sentir à l’aise sur le step, ne baissez pas les bras ! Commencez avec un step bas, concentrez vous sur vos pieds avant d’ajouter les mouvements des bras et écoutez les options proposées par l’instructeur. L’idéal est de commencer par du BODYSTEP Athletic, puisque les pas sont plus simples.

Puis-je suggérer une chanson ?

Oui, absolument ! Rendez-vous sur notre page Suggérer une Chanson. Nous avons hâte de voir votre suggestion !

Je suis enceinte. Puis-je continuer le BODYSTEP ?

La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Egalement, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il/elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.

ÉQUIPEMENT BODYSTEP

TIREZ LE MAXIMUM DE VOS ENTRAINEMENTS AVEC LES NOUVEAUTÉS REEBOK ET LES MILLS

FAITES DU STEP AVEC STYLE

Avec la collection Reebok + LES MILLS.

PLUS DE COURS

DÉCOUVREZ LES AUTRES PROGRAMMES LES MILLS

EN FAIRE PLUS GRÂCE AU BODYSTEP

DÉCOUVREZ COMMENT ATTEINDRE LE NIVEAU SUPÉRIEUR