RPM

Votre parcours vers la forme
  • Aerobic FITNESS
  • Un corps AFFINÉ
  • Brûlez des CALORIES

QU’EST CE QUE LE RPM ?

Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

LE RPM EST PLUS FACILE QUE LE VÉLO

Inspiré de la course cycliste, le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.

AVANTAGES

  • Améliore la capacité cardio-respiratoire
  • Brûlez les calories et les graisses
  • Améloire la condition physique

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Votre selle devrait être à hauteur de hanche, et vous devriez avoir les genoux légèrement pliés lorsque vos pieds sont situés au point le plus bas de la rotation. N’hésitez pas à demander à votre instructeur RPM qui vous montrera comment régler votre vélo et tous les mouvements de base du cyclisme. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à faire un cours complet. Pour en savoir plus sur l’effet d’un cours collectif sur vos objectifs sportifs, rendez-vous sur la page Smart Start.

APPUYEZ SUR PLAY

RPM EN VIDÉO

RPM EN ACTION

Play

PLAYLIST DU RPM 76

LA BANDE ORIGINALE DE VOTRE ENTRAINEMENT
#1 Falling Alesso
#2 Broken (Cash Cash Remix) Tritonal & Jenaux feat. Adam Lambert
#3 24K Magic Bruno Mars
#4 Castle On The Hill Call It Medicine
#5 Get Up Stand Up Tiki Taane
#6 Say It (Illenium Remix) Flume feat. Tove Lo
#7 Higher Love Seven Lions & Jason Ross feat. Paul Meany
#8 Digital Love Digital Farm Animals feat. Hailee Steinfeld
#9 Like It's Over Jai Wolf feat. MNDR

FOIRE AUX QUESTIONS

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LE RPM

Puis-je recommander une chanson ?

Oui, absolument ! Rendez-vous sur notre page Suggérer une Chanson. Nous avons hâte de voir votre suggestion !

Je suis enceinte. Puis-je continuer à faire du RPM ?

La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Egalement, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il/elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.

Où puis-je trouver un club qui enseigne le RPM ?

Trouvez un cours de RPM près de chez vous en  cliquant ici.

À quelle fréquence puis-je faire du RPM ?

Pour des super résultats, nous vous recommandons de faire 2 à 3 fois séances de RPM par semaine.

Ai-je besoin d’un équipement de cyclisme particulier pour faire du RPM ?

Le RPM peut se pratiquer avec une tenue et des chaussures de sport classiques, donc aucun équipement particulier n’est nécessaire. Un cuissard rendra le cours plus agréable mais n’est pas essentiel. Si vous souhaitez avoir le look adapté au cours, vous pouvez vous équiper des nouveautés RPM de Reebok et Les Mills.

ÉQUIPEMENT RPM

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