LES MILLS SPRINT

Ignorez vos limites
  • Haute INTENSITÉ
  • Résultats RAPIDES
  • Pulvérisez vos OBJECTIFS

QU’EST CE QUE LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

C’est un style d’entraînement court et intense qui donne des résultats rapides avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. Le format court des sessions LES MILLS SPRINT vous motivera à défier vos limites mentales et physiques. Il comprend des exercices à forte intensité pour travailler dans le dur, suivi de périodes de repos avant le prochain effort. Vous serez récompensé en pulvérisant vos objectifs sportifs et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

COURS DE vélo indoor À HAUTE INTENSITÉ (HIIT)

LES MILLS SPRINT est un entraînement de vélo indoor de 30 minutes pratiqué à haute intensité pour atteindre des résultats très rapidement.

AVANTAGES

  • Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
  • Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
  • Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
  • Court et intense – le tout en 30 minutes

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Pas besoin d’être un cycliste averti pour participer, mais il vous faudra un certain niveau physique pour un entraînement de LES MILLS SPRINT. N’ayez pas peur d’en faire moins pendant vos premières sessions, et de vous concentrer sur vos sensations. Si vous trouvez l’entraînement trop dur, réduisez l’intensité ou reposez vous un instant. Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.

LES MILLS SPRINT

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The benefits of HIIT on a bike
WHAT IS HIIT? 0:56
How to set up your bike 0:48
RPM or LES MILLS SPRINT? 1:15

PLAYLIST DU LES MILLS SPRINT 29

LA BANDE ORIGINALE DE VOTRE ENTRAINEMENT
#1 Perth (Dusky Remix) KiNK
#2 Cadence DJ Flex
#3 Big Bands JIM JUNK
#4 Good As Hell (Nick Catchdubs Remix) Lizzo
#5 The Blessing JIM JUNK
#6 Bring Change Shapeshifter
#7 Got To Keep On The Chemical Brothers

FOIRES AUX QUESTIONS

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LES MILLS SPRINT

Où puis-je trouver un club qui enseigne LES MILLS SPRINT ?

LES MILLS SPRINT a d’abord été disponible dans un nombre de salles de fitness limité et est proposé plus largement depuis 2015/2016. Cliquez ici pour savoir s’il y a une salle qui propose du LES MILLS SPRINT près de chez vous.

Quel niveau physique faut il pour faire du LES MILLS SPRINT ?

Cet entraînement est conçu pour défier votre forme physique. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun de repousser ses limites personnelles.

À quelle fréquence puis-je faire du LES MILLS SPRINT ?

LES MILLS SPRINT est conçu pour compléter votre programme d’entraînement. Pour de super résultats, pratiquez LES MILLS SPRINT deux fois par semaine.

De quoi ai-je besoin pour l’entraînement ?

Portez votre tenue de sport préférée, une bouteille d’eau, une serviette et une grosse dose de personnalité. On s’occupe du reste.

Je suis enceinte. Puis-je faire du LES MILLS SPRINT ?

Non, il est conseillé aux femmes de réduire l’intensité des efforts physiques pendant la grossesse, donc les activités physiques à haute intensité sont déconseillées. Pour toutes vos questions sur la pratique du sport pendant la grossesse, demandez conseil à votre médecin.

Est-ce que LES MILLS SPRINT est une activité sans danger ?

Nous avons conçu LES MILLS SPRINT en gardant trois éléments importants à l’esprit : les études scientifiques, votre sécurité et les résultats sportifs. En cas de problème de santé, demandez conseil à votre médecin avant de faire un entraînement LES MILLS SPRINT.

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