BODYBALANCE

日々の生活の全てが変わる
  • 柔軟性アップ 体幹強化
  • ストレスの軽減
  • 体力強化

BODYBALANCEとは?

心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ。

BODYBALANCEは55分、45分、30分のワークアウトからご利用が可能です。

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    よくある質問とその回答

    BODYBALANCEについて知っておきたいこと

    BODYBALANCEに参加できるジムはどこから探せますか?

    お近くのBODYBALANCE導入ジムを検索するには、こちらをクリックしてください。

    参加するときに必要な持ち物はありますか?

    必要なものは、運動しやすい服装と、後半のリラクゼーショントラックに着る、身体を冷やさないためのウェアだけです。シューズも必要ありません。 ヨガマットをご持参いただいても大丈夫です。

    BODYBALANCEに参加するには、ヨガの経験が必要ですか?

    ヨガの経験は必要ありません。
    インストラクターがあなたに合ったメニューをご案内しますのでご安心ください。3−4回クラスに参加いただければ、すべての動きに慣れることができます。

    どれくらいのペースでクラスを取るべきでしょうか?

    確かな効果を得るために、週1回の参加をお勧めします。週3回であれば、より成長を実感できるでしょう。

    ワークアウト中の音楽をリクエストできますか?

    もちろん大歓迎です!楽曲の提案ページをご覧ください。 リクエストを心よりお待ちしております!

    妊娠中でもBODYBALANCEに参加することはできますか?

    BODYBALANCEは妊娠中の方にとって、体幹をコントロールし、筋肉バランスを維持するのに最適なワークアウトです。安全は私たちの最優先事項です。かかりつけの医師または助産師にご相談いただくことをお勧めします。 また、事前にインストラクターにご相談ください。 あなたに適したクラス内容をご提案いたします。

    LES MILLS™️プログラムについて、その他よくある質問

    その他よくあるご質問については、こちらからご覧いただけます。

    BODYBALANCE 87 音楽トラックリスト

    "あなたのワークアウトへのサウンドトラック "
    #1 Cheer Up, My Brother Dear Fellow
    #2A Come Home BAYNK feat. Shallou
    #2B Go With The Flow Lika Morgan
    #3 Ain't Nothing Like It Wasted Nights
    #4 Brain BANKS
    #5A Somebody Like Me 070 Shake feat. 070phi
    #5B Talk Ayelle
    #6 Don't Leave (Gryffin Remix) Snakehips & MØ
    #7 No Pare Dillon Francis feat. Yashua
    #8 Better Khalid
    #9 One Step Ahead Aretha Franklin
    #10 Fearne Peake

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