BODYATTACK is ideaal voor clubleden die een workout willen voor het hele lichaam, waarbij je heel veel calorieën verbrandt en je lichaam sterker en strakker maakt. Bij BODYATTACK worden opties gegeven voor elk fitnessniveau en is een combinatie van cardio, behendigheid en kracht.
Wil je kennismaken met BODYATTACK? Check dan hieronder onze nieuwste workout trailer.
BODYATTACK is een toffe, high-energy en atletische workout met een focus op cardio fitness, uithoudingsvermogen en wendbaarheid.
Tijdens BODYATTACK worden atletische bewegingen zoals rennen, lunges en springen gecombineerd met krachtoefeningen, zoals push-ups en squats. Je kunt tijdens de workout tot wel 730 calorieën verbranden. Met BODYATTACK verbeter je ook je uithoudingsvermogen, coördinatie en wendbaarheid.
Onderzoek toont aan dat het geheim om fit te worden en te blijven een langzame opbouw is. Bij BODYATTACK kunnen je leden op hun eigen niveau trainen en na verloop van tijd de workout zwaarder maken. Geadviseerd wordt om te starten met 2 tot 3 BODYATTACK lessen per week.
BODYATTACK is ook een goede keuze voor leden die houden van een motiverende en uitdagende team training, maar geen tijd hebben om lid te worden van een sportvereniging.
BODYATTACK is er in een format van 30, 45 of 55 minuten, waardoor je flexibiliteit op je lesrooster hebt. Je kunt BODYATTACK inroosteren op piekuren, zodat je zeker weet dat je leden regelmatig een les kunnen volgen.
BODYATTACK is een toffe, populaire en verslavende workout en geeft je functionele fitness voor het dagelijks leven. Je hebt geen materialen nodig, dus het is eenvoudig om het programma te implementeren in je club. De Les Mills instructeurs worden getraind om een inspirerende workout voor leden op elk niveau te geven.
Wil je BODYATTACK toevoegen aan je lesrooster? Neem contact met ons op.
BODYATTACK virtual is nu beschikbaar.
Cardio
30, 45 of 55 minuten, Live, Virtual en On Demand
Geen
Iedereen
Betere conditie en uithoudingsvermogen, strakker en fitter en verbeterde behendigheid