WAANZINNIGE VERANDERINGEN VOOR BODYSTEP IN HET VOORUITZICHT!


BODYSTEP ondergaat een evolutie, zodat nóg meer mensen er verliefd op worden!

Your wish is our command! Zodra je volgend jaar de BODYSTEP release 115 ontvangt, dan zal het je waarschijnlijk snel opvallen dat we een aantal veranderingen hebben gemaakt. Zo houden we het programma fris en actueel, maar ook gemakkelijk om te leren en leuk om te geven!

Wat is er veranderd en waarom?

We hebben feedback ontvangen dat onze (potentiële) deelnemers graag willen deelnemen aan een eenvoudige BODYSTEP workout waarin het beste van zowel het Classic als Athletic format wordt gecombineerd. Het ‘Creative Team’ van BODYSTEP zag dit als ultieme kans om een frisse blik te werpen op het programma en daarom enkele veranderingen toe te passen. Zo kunnen we de bestaande deelnemers enthousiasmeren en tegelijkertijd de les toegankelijker te maken voor nieuwe deelnemers.

Het resultaat is een effectieve workout die makkelijk te volgen en te geven is, waarin volop mogelijkheden worden aangeboden en we op geweldige muziek kunnen trainen.

Vanaf BODYSTEP 115 bestaat het format niet langer uit twee versies (Classic en Athletic), maar wordt er één BODYSTEP les van 55-minuten gecreëerd. Het levendige gevoel van het Classic format blijft behouden, terwijl we ook nog uitgedaagd worden met oefeningen voor het boven- en onderlichaam uit het Athletic format. Daarnaast wordt er meer gebruik gemaakt van originele muziek, dus minder covers. We weten zeker dat deelnemers dat heel tof gaan vinden!

Het format bestaat nog steeds uit een Athletic Circuit, waarin ‘Speed Work’ is meegenomen om de workout levendig en energiek te houden. Uit feedback vanuit deelnemers blijkt dat zij liever staande bewegingen met hun eigen lichaamsgewicht maken, daarom hebben in de peak tracks de gewichten en het vloerwerk eruit gehaald.

Waarom jij en je deelnemers het tof zullen vinden:

We hebben de vernieuwde BODYSTEP workout getest in drie landen op clubs met verschillende demografische samenstellingen. Hieronder vind je een opsomming van de reacties van de instructeurs en deelnemers die aan de pilot hebben deelgenomen:

  • Geweldig dat er meer originele muziek wordt gebruikt;
  • Super dat we nog steeds drie peak tracks aanbieden, waarvan de eerste sneller komt;
  • Fijn dat we in de peak tracks geen bewegingen op de vloer of met gewichten hoeven te maken;
  • Wel leuk dat we de gewichten nog steeds gebruiken in Conditioning 1 en Conditioning 2;
  • Integratie van bewegingen uit de Speed Step in het Athletic Circuit zorgt ervoor dat het levendige en energieke gevoel van het circuit in stand blijft;
  • Top dat we de stephoogte niet meer dan één keer hoeven aan te passen, de Speed Work bewegingen kunnen worden gedaan met de standaard stephoogte zoals na de eerste peak.

Wil je meer informatie over deze veranderingen, kijk dan op de Facebook pagina van BODYSTEP Team NLBE lees de FAQ hieronder of neem contact op met Les Mills via telefoonnummer: +31 (0)416 34 97 25.

FAQs

Veranderen de track nummers in de choreografienotities?

De nummers van de track refereren naar de volgorde van het nieuwe format.

Als je gaat mixen met oudere releases, kies dan tracks gebaseerd op track naam in plaats van track nummer. Zorg ervoor dat je de juiste track geeft, in de juiste volgorde.

Ik geef alleen les in het Athletic format, moet ik nu ook de Party Step gaan geven

Als je het 45-minuten format geeft, kun je ervoor kiezen om de Party Track niet te geven. Maar als je het volledige 55-minuten format geeft, is de Party Step daar onderdeel van.

Moet mijn club per direct over naar dit nieuwe format?

Nee, je club kan gefaseerd wennen aan dit nieuwe format als hier behoefte aan is. Vanaf release 115, kun je het nieuwe format gaan geven.

Hoe mix ik oudere releases met het nieuwe format?

Tot je een bibliotheek van de nieuwe Warm up 2 tracks hebt opgebouwd, kun je de voorgaande ‘Athletic’ Step Orientation tracks geven als je alleen het Athletic format hebt gegeven.

Het is prima om het Athletic Circuit van voorgaande releases te gebruiken en houd er rekening mee dat BODYSTEP 112 ook al Speed Work heeft. Verder gebruik je in de toekomst niet meer de ‘Classic’ Step Orientation of Speed Step tracks. Als je gaat mixen met oudere releases, kies dan tracks gebaseerd op track naam in plaats van track nummer. Zorg ervoor dat je de juiste track geeft, in de juiste volgorde. Houd rekening met de maximale duur van je les.

Zijn er verschillende formats?

Jazeker, er zijn verschillende formats beschikbaar om je deelnemers te geven wat ze willen:


55-MINUTEN FORMAT

  • Warmup 1
  • Warmup 2
  • Peak 1
  • Mixed Strength
  • Peak 2
  • Conditioning 1
  • Party Step
  • Athletic Circuit
  • Peak 3
  • Conditioning 2
  • Cooldown/Stretch

45-MINUTEN FORMAT (OPTIE 1)

  • Warmup 1
  • Warmup 2
  • Peak 1
  • Mixed Strength
  • Peak 2
  • Conditioning 1
  • Athletic Circuit
  • Peak 3
  • Conditioning 2

45-MINUTEN FORMAT (OPTIE 2)

  • Warmup 1
  • Warmup 2
  • Peak 1
  • Mixed Strength
  • Peak 2
  • Conditioning 1
  • Party Step
  • Peak 3
  • Conditioning 2
  • Cooldown/Stretch

30-MINUTEN FORMAT (OPTIE 1)

  • Warmup 1
  • Warmup 2
  • Peak 1
  • Mixed Strength
  • Peak 2
  • Conditioning 1

30-MINUTEN FORMAT (OPTIE 2)

  • Warmup 1
  • Warmup 2
  • Peak 1
  • Mixed Strength
  • Athletic Circuit
  • Conditioning 1