Q&A Les Mills National Trainer Robert van Dieën

Robert van Dieën is National Trainer van de Les Mills programma’s BODYATTACK en BODYSTEP én een die-hard fitness lover. Wat en wie hem inspireert? Dat lees je hier!

Als je één persoon zou mogen kiezen om een keer mee te trainen, wie zou dat dan zijn?
Het lijkt me gaaf om een keer met een échte Olympische atleet te trainen op een specifiek onderdeel van atletiek, bijvoorbeeld SPRINT met Churandy Martina en Dafne Schippers!

Wat is je favoriete workout routine?
BODYATTACK en BODYSTEP natuurlijk! Maar, als ik zelf geen les geef dan volg ik het liefste een Les Mills GRIT Series workout en doe ik aan krachttraining. Op dit moment is de Nordic Hamstring Curl mijn favoriete beweging. Try it yourself; spierpijn all over the place!

Hoe ziet een cheat day eruit voor jou?
Ik zeg altijd dat ik niets om chocolade geef… Dat is bullshit hoor! Mijn ideale cheat day bevat namelijk mega veel chocolade. Dan eet ik heel veel Nutella en Rocky Road! Sowieso sluit ik mijn cheat day af met een avondje ‘all you can eat’ Sushi én een McFlurry toe.

Als je één laatste avondmaal zou moeten kiezen, wat zou het dan zijn?
Witlof met ham en kaas uit de oven. Mijn moeder maakt die het lekkerst! #moederskindje

Hoe relax en ontspan je?
Op de bank liggen en Netflix kijken. Zo’n serie kijk ik in één keer helemaal af. Super irritant dat je dan super lang moet wachten voor er weer een nieuw seizoen online komt.

Als je één ding zou mogen veranderen aan je uiterlijk, wat zou het dan zijn?
Uhm…

Welke karaktereigenschap bewonder je het meest in andere mensen?
Integriteit! Mensen die eerlijk en oprecht zijn. Zeggen wat ze doen en doen wat ze zeggen.

Noem het laatste boek wat je hebt gelezen, de laatste film die je gezien hebt en het nummer wat je momenteel op repeat hebt staan.
Het laatste boek wat ik heb gelezen is ‘Bouw jouw leefstijlplan’ van Peter Wolfhagen. Dit boek geeft eenvoudige tips waarmee ik mijn deelnemers in de lessen beter kan helpen om hun doelen te halen.

Een van de laatste films die ik heb gezien is Black Panther (Marvel). Moet je echt gaan zien! Ik vind dit soort actie-sciencefiction films echt super vet!

Ik zet eigenlijk nooit een nummer op repeat. Maar… op kantoor weet iedereen dat er één nummer is wat ik de hele dag zing en dat is… Alane van Wes. Hilarisch! Van dat deuntje word je zo vrolijk. Zoek hem op via YouTube. Ik betrap mijn collega’s er weleens op dat ze het stiekem neuriën, omdat ze het niet meer uit hun hoofd krijgen. 😉

Zonder welke social media zou je niet kunnen? Wie zijn jouw favoriete mensen om te volgen?
Instagram. I love it! Ik vind reizen heel erg leuk, daarom volg ik bijvoorbeeld Jelmer de Boer. Hij geeft tips over hoe je zo goedkoop mogelijk naar en door Azië kunt reizen. Ben je reislustig, dan zou je zijn boek ‘Thuisblijven is duurder’ eens moeten lezen. Erg handig!

Als je een superpower zou mogen kiezen, welke zou dat dan zijn?
Vroeger als kind keek ik met mijn vader altijd naar Batman. Ik droomde ervan dat ik later de Batmobile las auto zou hebben en al die handige gadgets om net als hem dat opstandige volk te bestrijden. Maar wat ik vooral tof vond, was dat Batman kon vliegen. Als ik één superpower zou mogen kiezen, dan is het dus vliegen! Nooit meer file op de weg.

Wat is het grootste voordeel (buiten uiterlijke voordelen) van in shape zijn?
Het intrinsieke voordeel is dat je beter in je vel zit en mogelijk meer zelfvertrouwen hebt. Ik ben ervan overtuigd dat de mensen waarmee je leeft en werkt dit bewust of onbewust merken. Op die manier kun je succesvoller zijn (betere prestaties op het werk en privé).

Wie zou jou moeten spelen in een film gebaseerd op jouw leven?
Ik heb hier heel lang over nagedacht, maar laten we vragen of Dwayne ‘The Rock’ Johnsen auditie wil doen. Simpelweg, omdat het te hilarisch is dat zo’n tegengesteld karakter mijn persoonlijkheid zou vertolken.