Q&A Mandy Mulder | National Trainer BODYJAM

Als je één persoon zou mogen kiezen om een keer mee te trainen, wie zou dat dan zijn?
"Als ik 1 persoon zou mogen uitkiezen om (nog) een keer mee te trainen, dan zou dat natuurlijk Gandalf zijn. Ten eerste omdat hij Program Coach is voor BODYJAM en ik heel veel van hem kan leren, maar ook omdat ik wel graag zou willen weten waar hij zijn inspiratie vandaan haalt voor de nieuwe releases."

Wat is je favoriete workout routine?
"Vanwege mijn nieuwe baan ben ik vanaf januari dit jaar minder gaan lesgeven, het was niet meer te combineren. Natuurlijk probeer ik wel dagelijks te sporten, meestal even snel de fitness in omdat een les niet altijd in mijn tijdsschema past. Maar toch ben ik erachter gekomen dat ik lesgeven eigenlijk veel leuker vind dan mezelf bezig houden in de gym. Naast lesgeven heb ik sinds 2 jaar ook kickboxen ontdekt. Heerlijke uitlaatklep na een lange werkdag!"

Hoe ziet een cheat day eruit voor jou?
"Oeh! I love cheat days! Nu ik zwanger ben heb ik wel andere cheatdays dan anders. Voorheen was ik erg streng op mijn voeding en mocht ik daarom in het weekend 1 cheatday. Nu ik meer koolhydraten moet eten en minder streng mag zijn met mijn voeding heb ik veel minder behoefte aan een cheatday. Wat ik wel graag eet als ik van mezelf mag cheaten is ijs en dan alles met koekjes/caramel of nootjes!"

Als je één laatste avondmaal zou moeten kiezen, wat zou het dan zijn?
"Ongegeneerd all you can eat sushi. Tot dat je me naar huis kan rollen."

Hoe relax en ontspan je?
"We wonen vlak bij het strand dus ik vind het heerlijk om na een dag een strandwandeling te maken en de zon zien ondergaan in de zee. Ook ontspan ik volledig met een avondje Netflix op de bank."

Als je één ding zou mogen veranderen aan je uiterlijk, wat zou het dan zijn?
"Momenteel verandert mijn lichaam natuurlijk ontzettend, wat in het begin best lastig was. Je hele leven ben je bezig met het in stand houden van je sixpack (of in ieder geval poging doen tot) en nu moet je dat laten gaan en krijg je opeens een buikje. Ik hoop gewoon dat ik na mijn bevalling weer snel in shape ben en misschien nog wel wat meer spierdefinitie kan trainen."

Welke karaktereigenschap bewonder je het meest in andere mensen?
"Ik bewonder mensen die ondanks tegenslagen positief kunnen blijven. Mensen die nooit klagen en geen beren op de weg zien."

Noem het laatste boek wat je hebt gelezen, de laatste film die je gezien hebt en het nummer wat je momenteel op repeat hebt staan.
"Een boekenlezer ben ik niet echt, wel tijdschriften. Het laatste wat ik heb gelezen was de Men's Health. De laatste film die ik heb gezien was Jurassic World in de bios en mijn radio gaat altijd harder als ik een track van de Backstreet Boys hoor (ik weet het, heeeeeel fout)."

Als je moest kiezen om één social media platform niet meer te gebruiken, welke zou het dan zijn?
"Twitter heb ik nooit echt begrepen. Heb een account maar doe er niets mee."

Wie zijn jouw favoriete mensen om te volgen?
"Ik vind het sowieso altijd leuker om mensen te volgen die ik in het dagelijks leven ook zie."

Als je een superpower zou mogen kiezen, welke zou dat dan zijn?
"Ik zou wel in de toekomst willen kijken. Dan zou ik me vaak minder druk maken over dingen denk ik."

Wat is het grootste voordeel (buiten uiterlijke voordelen) van in shape zijn?
"Ondanks de eerste 3 misselijkmakende maanden van mijn zwangerschap merk ik nu dat mijn fitheid ervoor zorgt dat ik veel energie heb, alle lessen nog voluit kan geven en niet elke avond uitgeput op de bank lig."

Wie zou jou moeten spelen in een film gebaseerd op jouw leven?
"Chantal Janzen, gewoon omdat ik haar een super leuke, spontane vrouw vind. Zij is een goed voorbeeld van carrièrevrouw en familievrouw met een fantastisch karakter en topfiguur!"