ROMAIN PREVEDELLO: WIJ VROEGEN, HIJ ANTWOORDDE

Geplaatst in Newsfeed

Favoriete workouts, cheat meals, manieren om te ontstressen… Alles wat je moet weten van deze Franse Pro Trainer en vaste fitness presenter.

Als je iemand kon kiezen om mee te sporten, wie zou je kiezen en waarom?

Dat moet mijn vriend en mede ambassadeur van Les Mills zijn, Ben Main. Hij is slim en grappig. Hij weet precies wanneer we hard moeten werken en wanneer we plezier moeten hebben. Deze perfecte mix tussen hard werk en plezier zorgt voor een geweldig positieve sfeer en een uitstekende workout!

Wat is je favoriete workout routine?

Les Mills workouts vormen een groot deel van mijn training. Als ik geen lessen doe is mijn training tamelijk simpel, tamelijk intens, maar super efficiënt. Ik focus doorgaans op drie oefeningen die dezelfde spiergroep trainen (bijvoorbeeld bij het trainen van schouders: push press, side raise, upright row). Ik doe acht reps van iedere oefening zonder rust en dan een minuut herstel. Ik herhaal dit vier tot vijf keer.

Hoe ziet een cheat dag er voor jou uit?

De perfecte cheat dag is voor mij een dag zonder administratief werk!

  • Ik zou rond 9 uur wakker worden, een enorm ontbijt naar binnen werken en dan een film kijken.
  • Tegen 11 uur ga ik naar de sportschool voor een goede workout.
  • Ik zou lunchen met mijn vrienden.
  • Na een lekker dutje zou ik chillen en koffie gaan drinken met vrienden.
  • Ik zou een leuke activiteit doen in de middag – een sport of gewoon rustig aandoen op het strand.
  • Ik zou de dag afsluiten met avondeten en feesten!

Als je je laatste maaltijd moest uitkiezen, wat zou het zijn?

Ik hou van Laotiaans eten: curry kip met risotto en loempia’s, gevolgd door koffie met een grote cheesecake ter afsluiting.

Hoe ontspan je, ontstress je en chill je?

Ik luister naar muziek, chillout muziek (een hoop lounge muziek en electro chillout) Spotify is my jam!

Als je een ding aan je uiterlijk zou kunnen veranderen, wat zou het zijn?

Oh waarschijnlijk mijn haar. Ik haat het om mijn haar te doen en als het langer wordt groeit het in krullen!

Welke karaktertrek waardeer je het meest in mensen?

Ik hou van mensen die rustig zijn en zelfvertrouwen hebben. Ik bewonder mensen die een duidelijke en boeiende speech kunnen houden voor grote groepen mensen.

Noem het laatste boek dat je hebt gelezen, de laatste film die je hebt gekeken en het nummer waar je momenteel veel naar luistert.

Het laatste boek dat ik heb gelezen heette 100 Golden Rules of Management. De laatste film die ik heb gekeken was tijdens mijn vlucht van Auckland naar Frankrijk, genaamd Why Him? En het nummer dat ik heel vaak afspeel is Something Just Like This van The Chainsmokers.

Welke social media zou je niet zonder kunnen?

Ik gebruik tegenwoordig meer Instagram dan Facebook. Het is simpeler, gemakkelijker en ik vind het leuk om Insta verhalen te bekijken, maken en delen.

Als je een superkracht kon hebben, welke zou je dan kiezen?

Mijn favoriete superheld is Iron Man, dus ik denk dat ik Tony Stark zou willen zijn – ik zou alle coole dingen willen doen die hij doet.

Wat is het beste niet-fysieke onderdeel van in vorm blijven?

Je voelt je gewoon goed, met meer energie. Er is ook een uitstekend sociaal aspect: ik vind het heel leuk om met vrienden samen te sporten. Ik merk ook dat regelmatig sporten helpt om goede eetkeuzes te maken – en gezond eten en weinig suiker is de beste manier om fit te blijven.

Wat is het beste niet-fysieke onderdeel van in vorm blijven?

Tony Stark natuurlijk! Lol.

 

Romain Prévédello is een 30-jarige fitness professional die in Toulouse in Frankrijk woont. Hij geeft les in BODYATTACK, BODYPUMP, BODYSTEP, CXWORX en LES MILLS GRIT en speelt als Pro Trainer voor het Les Mills Euromed team een belangrijke rol in de opleiding, inspiratie en coaching van andere instructors. Hij reist vaak naar Nieuw-Zeeland om de nieuwste workout releases van Les Mills te filmen en presenteren.

Volg Romain via instagram.com/romainprevedello

 

Lees verder