RPM

Experience the rush
  • Word FITTER
  • Word SLANK
  • Verbrand CALORIEEN

WAT IS RPM?

RPM is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.

RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.

Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.

Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

RPM IS MAKKELIJKER DAN FIETSEN

RPM is gebaseerd op wielrennen met beklimmingen en sprints waarbij je zelf de intensiteit bepaalt

VOORDELEN

- Je bouwt conditie op

- Je verbrandt veel calorieën

- Vermindering van vetmassa

BEGINNEN MET RPM?

Je instructeur laat je zien hoe je de fiets moet instellen en doet alle basisbewegingen van het fietsen voor. Je kunt beginnen met 4 of 5 nummers en zo opbouwen richting een volledige les. Lees meer over het effect dat sporten in een groep op je fitnessdoelen kan hebben (Smart Start).

DRUK OP PLAY

RPM VIDEO

RPM IN ACTIE

Play

VIND EEN LES BIJ JOU IN DE BUURT

RPM
Laden...

0 Locatie(s) gevonden bij jou in de buurt

    Vind een les bij jou in de buurt

    Geen Les Mills club of studio in de buurt? Volg workouts thuis met LES MILLS On Demand.

    Alle Lessen
    Keer terug naar de kaart

    Geen resultaten

    We hebben geen resultaten gevonden voor deze zoekopdracht. Tip: probeer de naam van de dichtsbijzijnde plaats.

    SMART START

    HOE MAAK JE VAN FITNESS EEN LEVENSLANGE GEWOONTE?

    STAY IN, WORK OUT.

    PROBEER RPM THUIS

    START JE GRATIS PROEFPERIODE VAN 10 DAGEN
    Algemene voorwaarden van toepassing.

    RPM 85 MUSIC TRACKLIST

    THE SOUNDTRACK VAN JE WORKOUT
    #1 Can We Pretend P!nk feat. Cash Cash
    #2 Hold My Girl (Martin Jensen Remix) George Ezra
    #3 You Little Beauty (Extended Mix) FISHER
    #4 Timebomb WALK THE MOON
    #5 Hindsight (M&F's Hybrid Jungle Mix) Matrix & Futurebound
    #6 Calling You Home Seven Lions feat. Runn
    #7 Breathe (Eric Prydz Remix) CamelPhat & Cristoph feat. Jem Cooke
    #8 Joy Bastille
    #9 Outta My Head Khalid feat. John Mayer

    FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

    ALLES WAT JE OVER RPM WILT WETEN

    Kan ik een nummer voorstellen?

    Jazeker! Ga naar de Stel een nummer voor pagina. We zijn benieuwd naar je tip!

    Ik ben zwanger. Kan ik dan toch aan RPM doen?

    Veiligheid is onze belangrijkste prioriteit, daarom raden we je aan om advies te vragen bij je arts of verloskundige. Hij of zij kent jouw medisch dossier het beste. Ook is het handig om je instructeur in te lichten over jouw zwangerschap. Hij of zij kan opties geven.

    Waar vind ik RPM bij mij in de buurt?

    Klik hier voor een overzicht van clubs met RPM op het lesrooster bij jou in de buurt.

    Hoe vaak moet ik aan RPM doen voor de beste resultaten?

    Voor een maximaal resultaat raden we je aan om 2-3 x per week aan RPM te doen.

    Heb ik voor RPM fietskleding nodig?

    RPM kan in normale workout kleding en schoenen worden gedaan, dus er is geen speciale wieleruitrusting nodig. Fietsbroekjes maken de rit comfortabeler, maar het is niet verplicht. Als je er echt als een wielrenner uit wilt zien, koop dan de nieuwste RPM outfit van Reebok en Les Mills.

    RPM KLEDING

    HAAL HET MAXIMALE UIT RPM MET DE NIEUWE RPM KLEDING VAN REEBOK x LES MILLS

    RIDE LIKE A PRO

    Met onze kleding en materialen

    MEER WORKOUTS

    CHECK DE ANDERE LES MILLS PROGRAMMA'S

    HAAL MEER UIT RPM

    ONTDEK HOE JE NOG MEER UIT RPM KUNT HALEN!