28 ДНЕЙ ДО ПОБЕДЫ

НЕДЕЛЯ 03

ПРИШЛА ПОРА ПЕРЕРОДИТЬСЯ

Добро пожаловать на 3-ю неделю вашей 28-дневной учебной программы BODYCOMBAT. Это то время, когда твой пазл начинает складываться, когда ты чувствуешь себя более комфортно с каждым движением и начинаешь подниматься на следующий уровень.

На этой неделе у тебя есть 3 тренировки, и они становятся длиннее. Старайтесь делать их в понедельник, среду и пятницу, если можешь - убедитесь, что в миксе есть хотя бы один выходной день.

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ТРЕНИРОВОК

Понедельник | 20 минут | Начни сейчас

Вторник | Отдых

Среда | 25 минут | Начни сейчас

Четверг | Отдых

Пятница | 30 минут | Начни сейчас

ПОНЕДЕЛЬНИК

Play

ТРЕНИРОВКА #9 (20 минут)

Сегодня у тебя есть 4 трека, включая разминку и некоторые боевые и силовые тренировки, чтобы твое тело двигалось и твое сердце билось.

СРЕДА

Play

ТРЕНИРОВКА #10 (25 минут)

Сегодняшняя тренировка добавляет еще несколько минут и немного больше интенсивности в боевых и силовых треках.

FRIDAY

Play

ТРЕНИРОВКА #11 (30 минут)

Подними уровень сегодня с удвоением боя и удвоением силовой тренировки. Ты будешь чувствовать себя иначе после сегодняшнего дня!

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ЗАВЕРШЕНА!

Play

ДЭН И РЕЙЧЕЛ В ЗАВЕРШЕНИИ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ

Удивительные усилия на этой неделе! У Рэйч есть большой вопрос к вам, и Дэн хочет знать, что изменилось после 3-й недели вашей 28-дневной программы обучения BODYCOMBAT.

СЛЕДУЮЩАЯ НЕДЕЛЯ: 3 новые тренировки и заключительный этап вашей тренировочной программы.

неделя 4

ВЗГЛЯД СО СТОРОНЫ

Коллекция одежды Reebok + Les Mills