BEDÜRFNISSE IHRER MITGLIEDER EIN

Basierend auf den Wünschen Ihrer Mitglieder empfehlen wir Ihnen die folgenden LES MILLS Programme.

BODYPUMP
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WAS IST BODYPUMP?

Ein Langhantel-Workout mit leichtem bis moderatem Gewicht und hohen Wiederholungszahlen für schlanke, definierte Muskeln. Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Die Teilnehmer bauen Kraft auf, verbrennen Kalorien und werden fitter und schneller.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Stärker und kraftvoller. Sie wurden gefordert und haben das Gefühl, etwas erreicht zu haben.

Ein Langhantel-Workout mit leichtem bis moderatem Gewicht und hohen Wiederholungszahlen für schlanke, definierte Muskeln. Es werden alle großen Muskelgruppen trainiert. Die Teilnehmer bauen Kraft auf, verbrennen Kalorien und werden fitter und schneller.
BODYCOMBAT
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WAS IST BODYCOMBAT?

Ein durch Kampfsport inspiriertes Workout, das die Ausdauer steigert, den Körper definiert und stärkt. Der Fokus liegt auf Geschicklichkeit und Schnelligkeit. Außerdem wird der Core intensiv trainiert.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Kraftvoll, stark und befreit. Sie spüren, dass sie Körper und Geist unter Kontrolle haben.

Ein durch Kampfsport inspiriertes Workout, das die Ausdauer steigert, den Körper definiert und stärkt. Der Fokus liegt auf Geschicklichkeit und Schnelligkeit. Außerdem wird der Core intensiv trainiert.
BODYBALANCE
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WAS IST BODYBALANCE?

Ein Yoga-basiertes Workout, das die Beweglichkeit verbessert, den Core kräftigt und hilft, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Strahlend und fröhlich, gelassen und in sich ruhend.

Ein Yoga-basiertes Workout, das die Beweglichkeit verbessert, den Core kräftigt und hilft, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
CXWORX
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WAS IST CXWORX?

Ein intensives Core-Workout zur Steigerung der funktionellen Fitness. Es ist wissenschaftlich fundiert und sorgt für Kraft, Stabilität und Muskelausdauer, stärkt den Core inklusive Bauchmuskeln, Gesäß und Rücken.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Sie wissen, dass sie die gewünschten Resultate erzielen und ihre Haltung und Körperbeherrschung verbessern.

Ein intensives Core-Workout zur Steigerung der funktionellen Fitness. Es ist wissenschaftlich fundiert und sorgt für Kraft, Stabilität und Muskelausdauer, stärkt den Core inklusive Bauchmuskeln, Gesäß und Rücken.
BODYATTACK
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WAS IST BODYATTACK?

Ein intensives Workout zur Steigerung von Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit. Es vereint Übungen wie Laufen, Ausfallschritte und Sprünge mit Kraftübungen.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Energiegeladen und gefordert, da sie ihre Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern und körperlich und mental fit werden.

Ein intensives Workout zur Steigerung von Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit. Es vereint Übungen wie Laufen, Ausfallschritte und Sprünge mit Kraftübungen.
RPM
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WAS IST RPM?

Ein intensives Cycling-Workout, das den Kalorienverbrauch in die Höhe treibt und die Ausdauer steigert. Die Teilnehmer finden Ihren eigenen Rhythmus zur Musik, bestimmen ihren Widerstand, verbrennen Kalorien und erreichen einen hohen Endorphinspiegel.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Voller Endorphine und energiegeladen, fitter und ausdauernder.

Ein intensives Cycling-Workout, das den Kalorienverbrauch in die Höhe treibt und die Ausdauer steigert. Die Teilnehmer finden Ihren eigenen Rhythmus zur Musik, bestimmen ihren Widerstand, verbrennen Kalorien und erreichen einen hohen Endorphinspiegel.
SH'BAM
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WAS IST SH'BAM?

Ein spaßig-cooles Tanz-Workout, bei dem alles erlaubt ist. Die Kombination aus großartiger Musik und einfachen, aber ausgefallenen Dance-Moves macht süchtig!

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Belebt und voller Endorphine, fröhlich und sorglos.

Ein spaßig-cooles Tanz-Workout, bei dem alles erlaubt ist. Die Kombination aus großartiger Musik und einfachen, aber ausgefallenen Dance-Moves macht süchtig!
BODYJAM
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WAS IST BODYJAM?

Ein einzigartiges Tanz-Erlebnis. Eine Mischung aus frischen Choreografien und der angesagtesten neuen Musik. BODYJAM ist ein energiegeladenes Cardio-Workout, das Kalorien verbrennt und Stress abbaut.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Selbstbewusster, beweglicher und koordinativer, und immer auf dem Laufenden, was die neuesten Musik-Hits angeht.

Ein einzigartiges Tanz-Erlebnis. Eine Mischung aus frischen Choreografien und der angesagtesten neuen Musik. BODYJAM ist ein energiegeladenes Cardio-Workout, das Kalorien verbrennt und Stress abbaut.
LMI STEP
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WAS IST LMI STEP?

Ein athletisches, mitreißendes Workout, das die Ausdauer steigert und den gesamten Körper formt. Die Teilnehmer trainieren intensiv, verbrennen Kalorien bauen funktionelle Kraft auf.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Befreit und belebt, durch mehr körperliche und geistige Fitness.

Ein athletisches, mitreißendes Workout, das die Ausdauer steigert und den gesamten Körper formt. Die Teilnehmer trainieren intensiv, verbrennen Kalorien bauen funktionelle Kraft auf.
THE TRIP
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WAS IST THE TRIP?

Ein immersives Trainingserlebnis, vergleichbar mit einem Intervall-/Peak-Training, bei dem sich die Teilnehmer auf eine Reise durch virtuelle Erlebniswelten begeben. Es bringt Motivation und Kalorienverbrauch auf ein neues Level.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Sie fühlen sich in virtuelle Welten versetzt. Sie versinken so in den virtuellen Landschaften, dass sie fitter und schneller werden und dabei Anstrengung weniger wahrnehmen.

Ein immersives Trainingserlebnis, vergleichbar mit einem Intervall-/Peak-Training, bei dem sich die Teilnehmer auf eine Reise durch virtuelle Erlebniswelten begeben. Es bringt Motivation und Kalorienverbrauch auf ein neues Level.
LES MILLS TONE
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WAS IST LES MILLS TONE?

Eine Kombination aus Kraft-, Cardio- und Core-Übungen. Es ist ein Rundum-Workout zur Steigerung der funktionellen Fitness, bei dem der Teilnehmer seine Intensität selbst bestimmt.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Energiegeladen mit dem Gefühl, etwas erreicht zu haben. Sie wissen, dass sie ihre Fitness auf das nächste Level bringen.

Eine Kombination aus Kraft-, Cardio- und Core-Übungen. Es ist ein Rundum-Workout zur Steigerung der funktionellen Fitness, bei dem der Teilnehmer seine Intensität selbst bestimmt.
LES MILLS BARRE
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WAS IST LES MILLS BARRE?

Eine moderne Interpretation von Baletttraining. Das 30-minütige Workout formt und kräftigt die posturale Muskulatur und ist eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Es vereint Ausdauertraining mit Kraftübungen mit hohen Wiederholungszahlen.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Stärker und anmutiger. Sie entfliehen dem Alltag.

Eine moderne Interpretation von Baletttraining. Das 30-minütige Workout formt und kräftigt die posturale Muskulatur und ist eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Es vereint Ausdauertraining mit Kraftübungen mit hohen Wiederholungszahlen.
LES MILLS SPRINT
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WAS IST LES MILLS SPRINT?

Ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem auf einem Indoor Bike trainiert wird und das schnelle Ergebnisse garantiert. Hier liegt der Fokus auf kurzem, intensivem Training, bei dem man an seine körperlichen und mentalen Grenzen geht.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Zufrieden, dass sie an ihre körperlichen und mentalen Grenzen gehen können und dabei in kurzer Zeit maximale Resultate erzielen.

Ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem auf einem Indoor Bike trainiert wird und das schnelle Ergebnisse garantiert. Hier liegt der Fokus auf kurzem, intensivem Training, bei dem man an seine körperlichen und mentalen Grenzen geht.
LES MILLS GRIT
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WAS IST LES MILLS GRIT?

Mithilfe von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) liefert LES MILLS GRIT maximale Resultate in kürzester Zeit. Das 30-minütige Workout wird in drei Formaten angeboten: Cardio, Strength und Athletic.

WIE FÜHLEN SICH IHRE MITGLIEDER?

Sie haben die Kontrolle über ihre Zeit und bringen sich an ihre mentalen und körperlichen Grenzen.

Mithilfe von hochintensivem Intervalltraining (HIIT) liefert LES MILLS GRIT maximale Resultate in kürzester Zeit. Das 30-minütige Workout wird in drei Formaten angeboten: Cardio, Strength und Athletic.

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