Загрузка...

0 Местоположения найдена рядом с вами

    Найти класс

    Все тренировки
    Вернуться к карте

    нет результатов

    мы не можем найти результаты по вашему запросу. Постарайтесь найти, напечатав название ближайшего города.


    Давайте поговорим


    Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как строить отношения вне членства


    Какой у вас электронный адрес?
    Ваше имя
    Ваша фамилия
    Какой у вас номер телефона?
    Как называется ваш клуб или студия?
    Кто вы?
    В чем заключается ваша роль?
    This field is required.
    This field is required.
    This field is required.

    Error

    • {{validation.errorMessage}}
    Фитнес тренды

    5 причин почему HIIT является всемирным фитнес трендом

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) - это феномен фитнеса. За последнее десятилетие он взял мир штурмом и не показывает признаков замедления популярности или снижения эффективности результатов упражнений. Здесь мы исследуем факторы, подпитывающие его рост, и подчеркиваем, как ваш клуб может использовать эту тенденцию для повышения прибыли.

    Les Mills

    1) Весело и эффективно

    Высококачественные фитнес программы всегда используют принципы HIIT, чтобы повысить частоту сердечных сокращений участников, через 30-минутный класс. Эффективная программа HIIT будет точно разработана и тщательно протестирована, чтобы гарантировать, что она обеспечивает кардио-повышение, сжигание калорий - тот эффект которого люди и ждут.

    Да, это быстро и яростно, но это также весело. Это оказалось более приятным для членов клуба, чем медленные упражнения. Это повышает вовлеченность и сохраняет плавность расписания. В недавнем исследовании США, опубликованном в журнале Plos One, 92% участников нашли HIIT более приятным, чем непрерывные упражнения средней интенсивности (MICT).

    ” Хотя HIIT более физически требователен, чем MIGHT (непрерывная тренировка средней интенсивности), люди сообщают о большем удовольствии из-за его эффективности, времени и постоянно меняющегося стимула", - отметили авторы исследования

    2) HIIT заставляет клиентов возвращаться за чем-то большим!

    От Великобритании до США и по всему Ближнему Востоку классы HIIT помогают удерживать членов клуба и способствуют росту прибыли. По своей природе классы короткие и острые, что делает их удобными как для клиентов, так и для инструкторов.

    “Les Mills GRIT – просто золотая находка для нас»

    Анджела Дэвис, владелец клуба «emPOWERed» в США

    Коэффициент удержания для участников составляет более 90%, и в прошлом году GRIT принес дополнительный доход, который увеличивается более чем на 50% из года в год! Инструкторы тоже очень любят проводить HIIT классы.

    «Грит помог нашим инструкторам уверенно шагнуть в личное тренировочное пространство и помочь членам клуба».

    Сокван Таут, групповой фитнес-координатор клуба “Аль-Корниш” Кувейт.

    3) HIIT помогает создать вау-эффект вокруг групповых тренировок

    Групповые тренировки продолжают формировать будущее фитнеса. В США, более четверти (27%) взрослых посещают групповые фитнес-занятия один раз в неделю или чаще. Согласно недавнему опросу 16,412 человек на фитнес-технической платформе Mindbody, большинство определило групповые упражнения как самую быстрорастущую тенденцию фитнеса в 2019 году. Это перекликается с недавними исследованиями Les Mills, которые обнаружили, что групповые упражнения HIIT являются наиболее принятой программой или услугой между 2013 и 2017 годами, при этом рост их популярности превышает 30%. В 2017 году групповые тренировки HIIT стали 6-м по популярности видом классов во всем мире, его предлагают 62% всех мировых фитнес-центров. Вместе с тем, сотрудничество Les Mills HIIT с звездой Голливуда Ниной Добрев стало самым просматриваемым фитнес-видео на Youtube в прошлом году, набрав более 9 миллионов просмотров.

    Ожидается, что участие в групповом фитнесе будет только расти по мере увеличения класса HIIT в бутиковом сегменте, говорит Амайя Уэддл, доктор философии, директор по маркетингу и исследованиям продуктов в Mindbody. “В США и во всем мире есть огромный простор для роста и множество возможностей для оздоровительных программ, играющих свою роль в том, чтобы люди становились здоровее и счастливее”, - сказал Уэддл, выступая на веб-сайте welltodo wellness news. Как? "Привлекая их, предлагая поддержку и мотивацию и помогая преодолеть барьеры, которые часто появляются при попытке попробовать новую тренировку или услугу.”

    4) ‘Активное Поколение’ не получает достаточно HIIT

    HIIT – далеко не новинка на рынке фитнеса, эти тренировки с нами уже давно и судя по всему - надолго. Ежегодный обзор Американского Колледжа Спортивной Медицины среди более чем 2,000 профессионалов здравоохранения и фитнеса оценил HIIT как тренд фитнеса номер три в 2019 году. Он был номером один в 2018 году и оставался в первой пятерке в течение последних четырех лет с момента попадания на первое место в 2014 году.

    Среди широкой публики - похожая история. С тех пор как Google начала собирать данные о тенденциях онлайн-поиска в 2004 году, интерес к HIIT растет из года в год, и каждый Новый год приносит надежный всплеск спроса каждый январь. Те, кто поднимается на борт HIIT -Millennials и Gen Z, которые сейчас составляют 80% всех людей, платящих за упражнения, и которых окрестили "активным поколением", они составляют самую большую демографическую группу, причем 24% этой демографической группы участвуют в HIIT.

    5) Нет ничего круче GRIT!

    С этими заоблачными цифрами в HIIT усиление конкуренции приводит к различному уровню качества и растущему числу концепций, которые откровенно не выполняют обещание HIIT. В результате Les Mills инвестирует значительные средства в сотрудничество с академическими институтами, чтобы каждый новый выпуск был максимально эффективным и привлекательным.

    Говорит д-р Джингер Готтшалл, доцент Университета штата Пенсильвания и владелец студии: "Релиз тестируется так, чтобы у вас была уверенность в том, что последовательность упражнений в нем даст результаты, на которые вы надеетесь.

    "Каждый новый выпуск GRIT тестируется несколькими экспертами (лицами, которые тренировались с GRIT более пяти лет). Затем его тестируют 20-40 человек разного уровня тренированности, от 20 до 55 лет, с записанными данными сердечного ритма, чтобы рассчитать, как долго участники остаются в оптимальном диапазоне 85-100% от их максимального сердечного ритма.

    “Я не знаю другого вида HIIT, который уделяет столько внимания тестированию каждой сессии на интенсивность и безопасность”, - добавляет Готтшалл. "Это обеспечивает дополнительный уровень уверенности инструкторам. Вам даны все инструменты, чтобы вести безопасную, эффективную тренировку, а сочетание хореографических заметок и видео помогает настроить вас на успех.”

    УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О GRIT