ПРЕВРАЩАЯ ДЕТСКУЮ ИГРУ В ПРИВЫЧКУ НА ВСЮ ЖИЗНЬ

Поскольку глобальная эпидемия ожирения не сбавляет обороты, одно из возможных решений заключается в том, чтобы нацелить детей в раннем возрасте на то, что движение полезно, мотивировать их и сделать физическую активность увлекательной навсегда.

Поскольку глобальная эпидемия ожирения не сбавляет обороты, одно из возможных решений заключается в том, чтобы нацелить детей в раннем возрасте на то, что движение полезно, мотивировать их и сделать физическую активность увлекательной навсегда.

Дети, как следует из названия программы упражнений, рождены, чтобы двигаться. Просто наблюдайте за ними - они никуда не ходят, они бегут; они комочки энергии; сидение на одном месте не входит в список их приоритетов.

Если предоставить детям делать то, что для них естественно, всё должно быть в целом хорошо. Но когда дело доходит до ожирения в целом и детского ожирения в частности, новости, в основном, плохие.

Согласно основному британскому анализу данных 196 миллионов человек в 186 странах, число людей с зафиксированным ожирением подскочило со 105 миллионов в 1975 году до 641 миллиона в 2014 году. За это время число случаев ожирения среди детей выросло более чем втрое. Планета становится все тяжелее.

Около пятой части этих людей живут в богатых англоязычных странах (Австралия, Новая Зеландия, Великобритания, Канада и США), поэтому неудивительно, что во всех этих местах ведутся дебаты о том, как лучше всего бороться с эпидемией и надвигающимся кризисом финансирования здравоохранения, который она создает.

Всемирная организация здравоохранения поставила амбициозную задачу по снижению уровня ожирения до уровня 2010 года к 2025 году, и, учитывая существующую динамику, это будет непростой задачей. Но уже есть проблески надежды.

Недавно в Великобритании был введен «налог на сахар», доходы от которого будут направлены на инициативы по борьбе с ожирением, включая программы, направленные на то, чтобы дети были активными, чтобы они были вовлечены и мотивированы в мире, который все больше строится вокруг малоподвижного образа жизни и небольших экранов.

Одной из программ, которая демонстрирует реальный потенциал, является BORN TO MOVE ™. Основанные на движении уроки для детей Les Mills, как показало недавнее пилотное исследование в начальных школах Великобритании, оказали заметный эффект как на уровень успехов детей в физических активностях, так и на уровень их мотивации.

«Ключевым открытием здесь стал уровень внутренней мотивации, которая улучшилась у детей в результате занятия BORN TO MOVE, по сравнению с посещением стандартных школьных классов физкультуры", - говорит руководитель отдела исследований Les Mills Брайс Гастингс.

Важно отметить, что физическая нагрузка на занятиях BORN TO MOVE была значительно менее интенсивной, чем на обычных детских уроках физкультуры в школах, не принимавших участия в исследовании. И хотя результаты исследования показали, что за время шестинедельного участия в программе улучшились физические способности детей - важнее всего то, что дети стали получать больше радости от физических упражнений.

«Поскольку программа предназначена для достижения максимального эффекта в группе, - поясняет Брайс, - она ​​вовлекает всех детей в процесс и дает им различные схемы движения, которые каждый может выполнить. Их показатели самоэффективности также высокие, а это значит, что дети уверены в своих силах».

BORN TO MOVE использует различные виды активностей и уровни вовлеченности, нацеленные на разный возраст и разную гендерную идентификацию, чтобы включить в процесс занятия всех детей. Даже тех, кто обычно может избегать традиционных классов физкультуры из-за отсутствия уверенности в себе или способности заниматься определенными видами деятельности.

«Это означает, что они с большей вероятностью вернутся и снова примут участие в занятии», - говорит Брайс. «Важная метрика для детей — это то, что называется «умеренная или интенсивная физическая нагрузка» - MVPA - и в идеале они должны получать такую нагрузку в течение часа каждый день. Так что BORN TO MOVE вносит свой вклад в их MVPA, а также побуждает их заниматься такими видами деятельности вне программы».

Les Mills в настоящее время сотрудничает с британской некоммерческой организацией UKactive для изучения возможности внедрения BORN TO MOVE в школах. Брайс подчеркивает, что это будет лишь частью более широкого решения больших проблем, связанных с физической активностью и мотивацией детей, а опыт преподавателей и исследовательские программы, предлагаемые Les Mills, могут, по крайней мере, стать «решением части головоломки».

Read More