МОЯ ТАЙНАЯ СИЛА

Есть ли у вас черта, которую вы предпочли бы скрыть? Что, если то, что пугает больше всего в тебе самом, может быть твоей величайшей силой? Правда в том, что наши переживания и шрамы становятся частью нас самих и навсегда меняют направление нашей жизни.

Это не история о том, как я преодолела невзгоды и “исцелилась” после травмирующего события. Это история о том, как фитнес помог мне выйти из тени моего старого "я", направляя эмоции и уязвимость как силу, а не слабость.

Это было в 2008 году. Минуту назад, я была здоровой, спортивной 21-летней молодой женщиной, которая провела часть своей жизни, учась за границей в Эквадоре и наслаждаясь поездкой по городу с друзьями. В следующую минуту я лежала на спине в куче осколков, хватаясь за штанину незнакомца, думая, что машина, которая только что перевернулась и швырнула меня на тротуар, вот-вот взорвется, и удивляясь, почему я не могу пошевелить ногами.

Я не знала, где мои друзья и живы ли они. Я не знала, как оказалась снаружи. Мне казалось, что я парализована ниже пояса. Это было невозможно осознать в тот момент. Я не плакала и не кричала. Я просто продолжала сжимать штанину этого парня, ошеломленная и в шоке. Все, что я могла сделать, это смотреть на огни перед собой. Я ничего не чувствовала - ни боли, ни страха. Время полностью остановилось.

Люди задают два вопроса, когда они узнают о несчастном случае: «каковы были ваши травмы» и «сколько времени потребовалось, чтобы исцелиться?» Ответ очень сложный. Обычно я просто рассказываю людям, что провела 10 дней в эквадорской больнице, была эвакуирована обратно в Соединенные Штаты, снова научилась ходить и девять месяцев спустя пробежала полумарафон. Когда четыре тазовых перелома срослись, врачи и страховая компания объявили, что я «выздоровела»". У этой истории счастливый: мне было больно, а теперь нет. Всё.

Не важно, что у меня были постоянные боли в задней части моей правой ноги в течение нескольких месяцев, или что более чем через 10 лет один из моих пальцев все еще не обрел чувствительность от повреждения седалищного нерва. Моя правая ягодица немного слабее левой. Понятно, что я боюсь автомобилей, но не так понятно, что теперь боюсь и многого другого. Девушка, которая раньше прыгала с самолетов, теперь боится всех аттракционов в парке, включая карусели - особенно карусели! Я взволнована, нервничаю и ошеломлена непредсказуемостью социальных событий. Нет пути назад к той жизни, которую я когда-то знала.

Травма - это греческое слово, обозначающее «рану», в основном в физическом смысле. В современном лексиконе это относится к подавляющему событию, которое вызывает чувство беспомощности и потери контроля. Травма - это на самом деле не сам инцидент, а последствия. То, что инцидент забирает у вас и как он изменяет вашу повседневную реальность. Несчастный случай отнял у меня способность свободно передвигаться, основу всей моей личности как сильного, независимого, спортивного человека. Внезапно я стала неподвижна, как прикованный к постели 98-летний старик, и потеряла всякую самостоятельность, не могла сама купаться, есть, ходить в ванную. Это было унизительно.

Травма-это греческое слово, обозначающее “рану", в основном в физическом смысле. В современном лексиконе это относится к подавляющему событию, которое вызывает чувство беспомощности и потери контроля.

Когда мы теряем контроль над своей жизнью, режим выживания помогает нам вернуться к нормальной жизни как можно скорее. Мы заглушаем страшные чувства. Никто не мог сказать мне, верну ли я когда-нибудь свою полную подвижность и силу. Боясь потерять себя, я решила, что этот несчастный случай не уничтожит меня. Я подавила все свои сильные эмоции и принялась за работу. Я снова научилась ходить, шаг за шагом, пока не стала ходить часами по лесу. Мои несогласованные шаги становились все быстрее, пока не превратились в тяжелую рысь. Девять месяцев спустя я пробежала полумарафон. Это была глупая идея, кстати, но это был способ доказать самому себе, что я не сломлена. Я не буду сломлена.

Благодаря своему выздоровлению я открыла для себя так много вещей кроме футбола, бега и катания на лыжах, что никогда бы не подумала. Неохотно, но я попробовала новые классы, такие как зумба, барре и пилатес. В конце концов, я была просто счастлива, что могу двигаться. Затем кто-то познакомил меня с BODYJAM. Несмотря на то, что я ужасно танцую, как робот, каждый класс приносил мне столько радости. В конце концов, тот же самый друг инструктор посоветовал мне получить сертификат Les Mills, и тогда моя жизнь изменилась. Я выбрала CXWORX и посещала обучение, при том, что никогда не бывала на занятиях раньше. CXWORX был именно тем, что мне нужно. Физически, я начала чувствовать себя действительно сильной от всех движений в программе, которые склеили мои сломанные бедра. Я не был сломлена, но просто нужно было тренироваться по-другому! Кроме того, меня сразу же втянули в сообщество неравнодушных и страстных людей. Я нашла свое племя. Это была моя новая жизнь, и я полюбила ее.

Пять лет спустя я преподаю семь форматов Les Mills и являюсь национальным тренером и ведущим для BODYATTACK и BODYPUMP в Team USA. Я также сертифицированный персональный тренер ACSM и NASM и сертифицированный тренер здоровья с сертификатом специальности в фитнес-питании от ACE. В дополнение к фитнесу, я работала для ряда удивительных некоммерческих организаций в спортивном развитии молодежи. В настоящее время я возглавляю Community Impact для Reebok, где мы работаем с местными организациями в Бостоне, чтобы уязвимые группы населения, такие как дети в районах с низким доходом и пережившие насилие в семье, не только имели доступ к фитнесу, но и люди из этих общин имели возможность сами стать лидерами фитнеса.

Этот несчастный случай был на самом деле лучшим, что когда-либо случалось со мной. В краткосрочной перспективе это лишило меня чувства собственного достоинства и заставило чувствовать себя разбитой, бессильной, слабой и уязвимой. В долгосрочной перспективе, однако, это помогло мне найти свою цель в жизни, которая заключается в том, чтобы помочь людям обрести здоровье и счастье через фитнес. Несчастный случай — это также то, как я встретила своего мужа, но это другая история для другого дня!

Я помню, когда все, что я хотела сделать, это быть в состоянии встать и пройти несколько шагов самостоятельно. В те моменты я отдала бы все, чтобы иметь свободу, которая у меня есть сегодня. Я люблю LES MILLS GRIT и LES MILLS SPRINT, потому что они позволяют вам подталкивать себя к максимуму, идти в новое и незнакомое место. Вы когда-нибудь задыхались от эмоций во время спринта LES MILLS? У меня такое было. Это происходит постоянно. Вот как глубоко меня трогают упражнения. Упражнения — это то, что мы должны делать. Упражнение — это радостное выражение того, кто мы есть. Упражнение — это свобода. У нас только одно тело и одна жизнь, и каждый день я помогаю людям наслаждаться этой свободой передвижения.

Что касается окончания моей собственной истории, то я поняла, что вся наша жизнь — это одно долгое путешествие, наполненное множеством глав, и травма часто является точкой перегиба, а не отправной или конечной точкой. Каждое утро мы получаем шанс написать новую главу и шанс преуспеть, быть сломленным или быть лучше. Я хороша в том, что делаю, из-за своего беспокойства, а не вопреки ему. Тревога заставляет меня продолжать двигаться и является подводным течением моей бурлящей энергии. Я лучше забочусь о своем теле из-за моих травм.

Я также более чуткая из-за этого опыта. Моя самая большая проблема как инструктора — это связь с самой собой и с другими людьми, потому что связь требует задействования тех больших, страшных эмоций, которые я пыталась заглушить в течение многих лет. После аварии я почувствовала, что сломлена не только физически, но и эмоционально. Благодаря передовым тренировкам Les Mills и удивительной поддержке племени, я научилась охватывать всю свою тревогу, страхи и все остальное. Связь больше не является проблемой. На самом деле, это самая полноценная часть обучения.

У меня есть волшебное слово: свечение. Когда я думаю о сиянии, мне напоминают, что я должна позволить своему внутреннему «я» сиять в своей истинной, неотредактированной форме. Ваше сияние — это то, что исходит изнутри и может обеспечить большое утешение для других.

Травма затрагивает гораздо больше, чем мы понимаем. Чтобы вырастить наше глобальное племя, давайте меньше говорить о калориях и потере веса и больше о фитнесе для нашего умственного и эмоционального благополучия. Так много людей, которые пережили травму, также чувствуют давление. Истина заключается в том, что травма становится частью вас. Когда мы, как инструкторы, принимаем себя целиком, вместо того чтобы отрицать опыт, который делает нас уникальными, наш потенциал для создания более совершенной планеты безграничен. Позвольте себе светиться.

Брук Розенбауер, национальный тренер и презентер BODYATTACK и BODYPUMP в Les Mills US. Она живет в Бостоне, где работает старшим менеджером сообщества в Reebok