ДЕНЬ, КОТОРЫЙ Я НИКОГДА НЕ ЗАБУДУ

Кайла Аткинс-Гордин знакома многим из нас по мастер-классам BODYPUMP и LES MILLS GRIT, а также по многим фотосессиям Reebok. Здесь она делится своей очень личной историей о том, как душевное расстройство коснулось ее жизни.

2017 год навсегда изменил мою жизнь.

Моя мама позвонила мне, сказав, что мой брат Калеб не очень хорошо себя чувствует, и он расстался со своей девушкой. Я ответила: «Да, но он всегда был таким, мама, и он всегда расстается с девушкой, не так ли»?

Через неделю, ожидая физиотерапевта, мама позвонила не один раз, не два, а три. На этот раз все было по-другому. Она была безумно расстроена и спросила: «Где ты, ты сидишь, ты ведешь машину? — все в одном предложении. Я выскользнула наружу, мое сердце упало, и я сказала: «Мама... что происходит»? Она сказала: «Это Калеб... он ушел».

Я ничего не понимала и нуждалась в ее объяснениях. «Что значит ушел»? Я начала плакать и умолять ее сказать слова, которые, как я в глубине души знала, она действительно имела в виду. Она сделала паузу и глубоко вздохнула: «Кайла... твой брат покончил с собой сегодня утром, Мне очень жаль».

Я просто онемела. Я упала на колени, держа телефон в руке и вытаращив глаза в течение добрых 15 минут. Я была в полном шоке и не верила своим глазам.

Для тех, кто никогда не испытывал депрессии или действительно не знает, что это такое, существует популярное заблуждение, что депрессия — это печаль, когда что-то в вашей жизни идет не так. Когда вы не получаете работу или возможность, на которую надеялись, когда вы теряете любимого человека, или когда вы переживаете развод или разрыв. Это печаль, истинная человеческая эмоция, с которой мы все можем отождествить себя.

Однако настоящую депрессию можно описать не просто как грусть, когда что-то идет не так. Настоящая депрессия — это грусть, когда все в вашей жизни идет хорошо. Вот от чего страдал мой брат вместе с некоторыми людьми, которых я знаю и люблю.

Я могу сегодня открыто сказать, что понятия не имела о серьезности депрессии моего брата. Я был не образована, и не знала фактов. Мне не хватало более глубокого понимания.

В 2017 году я стояла на похоронах брата, ему было всего 22 года. Я была так смущена и не могла понять этого – не только мысль о том, что он ушел из этой жизни, не только тот факт, что я никогда больше не увижу его лица, но и причины, по которым...

Зачем он забрал собственную жизнь?

Почему он оставил здесь свою семью и друзей страдать и горевать?

Почему я не замечала признаков его депрессии?

И почему вы не понимаете всего этого?

Так много вопросов без ответов.

Kaleb Atkins

«Настоящая депрессия, это когда тебе грустно, даже если все идет хорошо».

Я понимаю печаль, Я знаю, каково это — чувствовать себя искренне и чрезвычайно подавленным, плакать в душе часами напролет, это тяжелое состояние разбитого сердца, когда все идет не так.

Это привело к сильному желанию понять больше и создать понимание депрессии.

В Новой Зеландии мы боремся за то, чтобы открыто говорить о депрессии. Мы не видим ее в социальных сетях, мы не видим ее на Facebook, и мы, конечно, не видим ее в новостях.

Потому что это не весело, это не радостно, об этом нелегко говорить. И поскольку мы не видим ее постоянно вокруг себя, мы не ощущаем ее серьезности.

А она такова: По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно около миллиона человек лишают себя жизни. Это 3000 жизней каждый день и примерно одна смерть каждые 30 секунд.

Некоторые люди могут бояться отказа, некоторые люди могут бояться болезни, некоторые люди могут даже бояться смерти. Но многие люди, страдающие депрессией и другими психическими расстройствами, боятся самих себя. Они боятся своей правды, своей честности и своей уязвимости. Эти страхи можно загнать в темную дыру с единственным выходом. Мой брат воспользовался этим выходом.

Недавно у меня был экстрасенсорный сеанс и я действительно говорила с моим братом... некоторые из вас, возможно, думают, что ОК, Кайла — ведьма! Но нет, серьезно, эта леди не знала ни меня, ни моей истории, она описала мне моего брата, рассказала мне истории только о нем, и сказала, что он сожалеет о том, что сделал.

Он сказал – и у меня есть эта запись: «Это похоже на вечеринку, на которой вы не очень хорошо проводите время, и вы хотите уйти, и я ушел, но теперь не могу вернуться».

Kaleb and Kayla Atkins

«Нам нужно говорить громче и быть достаточно храбрыми, чтобы нарушить тишину»

Многие из моих самых близких друзей и членов семьи говорили мне об этих же мыслях о побеге из своей собственной темной дыры, некоторые на несколько дней, некоторые на несколько недель, а некоторые навсегда... и это депрессия.

Это борьба, и это болезнь, которая не проходит.

Это не ветрянка, которую вы получаете один раз в жизни, которая излечима и не вернется.

Депрессия — это голос, который вы не можете игнорировать.

Это соседка по квартире, которую ты не можешь выгнать.

Чувства, от которых ты, кажется, не можешь убежать, и они остаются с тобой на всю жизнь.

Через некоторое время эти мысли становятся привычными, и самый большой страх — это не только внутреннее страдание, но и стигматизация, окружающая психическое здоровье.

Это стыд, это смущение, это шепот, неодобрительные взгляды, это комментарии, и это то, что удерживает людей с депрессией от того, чтобы говорить и просить о помощи.

Клеймо позора в нашем обществе очень реально, и если вы не думаете, что это так – позвольте мне спросить вас об следующем....

Вы ведете Facebook или Instagram. Хотите опубликовать историю о том, что сегодня утром у вас были проблемы с тем, чтобы встать с постели, потому что у вас болела спина, или что у вас были проблемы с тем, чтобы встать с постели, потому что вы подавлены и ненавидите себя? Это клеймо позора.

Когда мы ломаем ногу, все спешат поставить автограф на гипсе или посетить больницу после серьезной операции, но когда мы говорим людям, что мы в депрессии, они быстро нас осуждают и отворачиваются. Это клеймо позора, и это невежество вокруг этого серьезного умственного расстройства.

Я провела бессчетное количество ночей без сна, думая о решении этой проблемы, исследуя, слушая истории, подкасты, читая книги, встречаясь с людьми. Правда в том, что я не знаю, каково решение, но, черт возьми, я хотела бы знать.

Я верю, я искренне верю, что это должно начаться с меня и тебя, это должно начаться с наших друзей, наших близких, которые страдают. Люди в нашей жизни, которых мы знаем, прячутся в этой темноте, на грани выхода. Быть внимательным и открытым к знакам — это ключ, и я хотела бы знать об этом, когда мой брат еще был здесь.

Нам нужно говорить громче и быть достаточно смелыми, чтобы нарушить тишину и поговорить. Потому что если есть одна вещь, которую я осознала, так это то, что вместо того, чтобы создавать общество, где мы остаемся в неведении о страданиях других, мы должны помогать другим и развивать культуру любви и принятия.

Kaleb Atkins

«Это нормально — бояться. Это нормально — чувствовать себя потерянным, подавленным и сбитым с толку»

Создание принятия того, что мы видим в зеркале и что мы видим в наших собственных глазах. Потому что, когда мы честны с собой, и позволяем себе быть уязвимыми, мы понимаем, что все мы страдаем по-разному, в разных формах.

Мы все знаем, каково это — страдать, иметь боль в сердце, и мы все знаем, как важно исцелять наши тела, когда они сломаны. Такое же значение должно быть придано и исцелению наших умов.

Давайте перестанем накладывать невидимый пластырь на депрессию, давайте начнем рассматривать ее как серьезную рану в нашем теле или опасную для жизни болезнь.

Если мы можем сказать: «депрессия — это нормально», тогда, возможно, мы сможем начать рассматривать депрессию как болезнь, а не как личность.

Это нормально — бояться. Это нормально — чувствовать себя потерянным, подавленным и сбитым с толку. Мы не должны быть готовы к трудным временам и черным дням. Они приходят волнами. Помните, что ничто не вечно, мы лишь отражение нашего опыта и того, как мы преодолели все, что произошло с нами.

Мой брат заставил меня встретиться лицом к лицу с моими собственными демонами и быть жестоко честным с самой собой, живя своей правдой и принимая себя такой, какая я есть, я призываю вас сделать то же самое, независимо от того, что ваша жизнь подбросила вам.

Он был моим самым большим учителем надежды, терпения и доверия.

Надеюсь, что я могу помочь создать положительное влияние и помочь людям вокруг меня чувствовать себя ценными и достойными.

Не столько жить ради хорошего, сколько преодолевать плохое и учиться преодолевать трудности, ценить моменты и людей.

И, наконец, верьте в высшую силу и в самих себя, верьте, что мы находимся на правильном пути здесь и сейчас.

Все это открыло мне истинный смысл жизни. И за это я вам очень благодарна.

Разговаривая, нарушая тишину, чтобы вместе преодолеть депрессию, мы можем создать надежду и свет в жизни людей, начать жить вне стигматизации общества и преодолевать невзгоды, а не избегать их.

Боль и смерть — наши самые большие и могущественные учителя благодарности и любви. Испытывать благодарность каждый божий день за благословения, которые мы принимаем как должное, и все мелочи, которые мы, кажется, упускаем из виду, живя своей насыщенной жизнью — это один из лучших способов создать принятие и счастье. Потому что никто, кроме вас, не контролирует ваши чувства. Ваше счастье — это ваша ответственность.

Чем больше вы любите, тем больше вам будет больно, но лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще.

Вы очень важны.

Вы достойны этого.

Вас ценят.

Вас любят.

Вас вполне достаточно.

Ваша Кайла.

День, который я никогда не забуду… 21.03.2017 когда ты покинул нас.

Кайла Аткинс-Гордин является инструктором и ведущим BODYPUMP, тренером и ведущим LES MILLS GRIT , а также инструктором BODYBALANCE, BODYFLOW и LES MILLS SPRINT. Она живет в Окленде, где также работает личным тренером и певицей.