КАК ДОБИТЬСЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ НОВЕНЬКИХ: ВАШИ СОВЕТЫ

Настал новый год и внезапно наши занятия оказались переполненными этими “начинающими новую жизнь с января”, которые дали себе обещание скинуть вес и привести себя в форму. Это ключевой момент для нас инструкторов, шанс наладить связь с новичками и сделать так, чтобы они остались с нами спустя полгода. Мы спросили вас, как вы присматриваете за новенькими...

1. Подбадривайте

“Очень важна доброжелательность – открытость и дружелюбность, без перебора, чтобы не привлекать излишнего внимания к ним. Порой, если это пара друзей, им может понравиться внимание. Пусть берут очень легкий вес на первом занятии BODYPUMP, привлеките их к тренировке, увлечь же их на постоянной основе – другая задача. Я всегда говорю, что они могут уменьшить вес в любой момент, что гораздо важнее сосредоточиться на технике, а не на том, сколько веса они возьмут. Контакт глаз на занятии, улыбка и связь – всё это так важно для новеньких!”
Шерил Дагостино

“Я говорю им, что у всех нас когда-то было первое занятие. Это стеснение нормально. Сосредоточьтесь на технике, задавайте мне вопросы после занятия. Я всегда доступна, даже на обеденном перерыве. Важнее всего быть дружелюбным”.
Лесли Белк Уинтер

“После занятия я всегда я всегда упоминаю, что главная разница между теми, кто начал заниматься и остался, и теми, кто бросил в первые два месяца, - это неумение видеть краткосрочные победы. У всех у нас есть долгосрочные цели (лучше выглядеть, стать здоровее), но они долгосрочные. Не расстраивайтесь, если всё это не сбудется за 6 недель. Если же видеть краткосрочные маленькие победы (больше энергии, осанка, т.п.), вы будете знать, что на правильном пути, даже если долгосрочные цели пока далеки. Относитесь к ним как к первому шагу на пути к долгосрочным”.
Скотт Шварц

2. Используйте Умный старт (Smart Start)

“Умный старт.... они всегда смотрят на меня с облегчением, когда я говорю, что им не нужно оставаться до конца занятия. Большинство из них всё равно остается, но я думаю, им нравится само наличие выбора и отсутствие осуждения, если они уйдут. Плюс, они больше гордятся собой, если остаются до конца занятия”.
Лиззи Эллинз-Стэгг

“Я говорю им, что если они выбирают Умный старт, то пусть просто оставят свое оборудование на месте – я сама всё уберу. Необходимость убрать всё в разгар занятия привлечет много внимания, которого они наверняка не захотят”.
Эйлин Джулия

3. Познакомьте их с "завсегдатыми"

“Познакомьте их с "завсегдатыми", если у вас группа, напоминающая большую семью”.

Марк Стронг

“Помимо доброжелательности дарите им улыбку время от времени или подмигивайте; мой совет №1 – найдите им друга среди "завсегдатых". Так они оба будут ощущать себя особенными. Постоянно ходящие будут однозначно помогать из всех сил и таскать их на ваше занятие, потому что любят вас и наши занятия”.
Карисс ван дер Лейден-Греневег

4. Они не обязаны всё сразу делать правильно!

“Что я всегда говорю им (осторожно, конечно) – они не обязаны сразу делать всё правильно, и даже на втором и третьем занятии, что им нужно терпение; что это процесс обучения для каждого в зале (включая инструктора) всякий раз, когда они приходят на занятие. Также, я напоминаю, что не нужно сравнивать себя с другими. То, как люди учатся и растут, различается у всех участников. В конце я сообщаю, что очень горжусь тем, что они попробовали, и советую им прийти снова, не взирая на сомнения, и напоминаю им, что пока они движутся, они становятся ближе к цели”.
Жанин Кобия

“Советую им выбирать легкий вес, наслаждаться музыкой и просто понять, как двигаться на BODYPUMP, что понадобится несколько занятий, чтобы втянуться, и не волноваться, просто получать удовольствие, всё получится рано или поздно. После такого введение я оставляю их в покое (ловлю их взгляд, подмигиваю или киваю, но не говорю с ним напрямую) – если только у них не будет всё круто получаться, тогда я говорю “А ты точно НОВЕНЬКИЙ?!” , что поднимает их дух!”
Эгги Клайв

“Представляюсь, спрашиваю, если ли у них вопросы и ходили ли они раньше на групповые тренировки. Потом помогаю им подготовиться или, если не могу, то знакомлю их с кем-то из "завсегдатых" и прошу их помочь.
Затем напоминаю им, что моя главная цель – чтобы они не бросили двигаться, поэтому если им что-то не нравится или не получается, пусть просто изменят под себя и продолжают, а после занятия мы можем поговорить об этом.

Позже я спрашиваю, как им понравилось занятие, каковы их фитнес-цели, и рекомендую им другие групповые тренировки, которые могут им помочь в достижении их целей. Напоминаю им подпитывать свое тело, пить достаточно воды и что некоторая болезненность – это нормально , но если их что-то беспокоит, они могут заглянуть на следующей недели и мы поболтаем об этом!

Это не просто общение в начале, которое заводит их. Я вижу, что люди возвращаются, если вы потом продолжаете и задаете им вопросы и выказываете интерес в них и их здоровье, а не просто оставляете их наедине с тренировкой”.
Эбигейл Йонтс