Преподавайте в правильное время

Если вы преподавали в различных временных интервалах, вы знаете, что есть тонкие различия в том, как вы должны подходить к своим клиентам. Мари Анагностис объясняет, как именно вы можете адаптироваться к вашим ранним пташкам и вечерним энергетикам!

Нас учат преподавать классы... но вы когда-нибудь учитывали временной интервал?

Раннее Утреннее Занятие

Общие черты участников утренних занятий:

Всклокоченные волосы, возможно одежда наизнанку или задом наперед , несоответствующая одежда, отсутствие координации.

Как преподавать на утренних занятиях:

Ваши участники — это нежные существа, особенно те, которые приходят утром, некоторые не пили кофе, другие видят яркий свет и слышат громкие звуки впервые за день, некоторые могут быть одеты не соответствующим образом.

Наша работа в качестве утреннего инструктора заключается, во-первых, не в том, чтобы судить людей по внешнему виду, а в том, чтобы облегчить наших частично спящих и полуодетых участников тренировки. Это означает, что громкость музыки и микрофона начинается на несколько децибел ниже, чем обычно, а затем постепенно наращивается до уровня PM (см. Ниже) Время здесь является ключевым – оставите громкость низкой слишком долго, и вы отправите своих участников обратно спать. Поднимите ее слишком рано, и вы испугаете их... вы когда-нибудь резко просыпались утром? В какое настроение это вас привело? Теперь умножьте это на 50, и это будет тот класс, который вы пытаетесь завоевать.

Итак, теперь у нас есть понимание наших участников, давайте поговорим о познании и рефлексах. Справедливо предположить, что IQ с самого утра на 50 пунктов ниже, а рефлексы сродни кошачьим. Имеется в виду спящая кошка. Поэтому простой язык коучинга с наименьшим количеством слов является ключевым. Раннее утро – не время экспериментировать с новыми сигналами. Ваши предварительные сигналы должны подаваться заранее, потому что, если вы хотите, чтобы ваш утренний класс реагировал на следующий ход, на бит, вам лучше предварительно подавать сигналы раньше, чем обычно.

Инструктору нужна толстая кожа в прямом и переносном смысле. Утро может быть не только холодным (в некоторых частях мира), но и невероятно... невосприимчивым. Лучше всего предположить, что любые вопросы, которые вы задаете, являются риторическими, и, если вам случится получить ответ, понимайте, что это исключение из правил, так что наслаждайтесь.

Это не из-за вас. На самом деле, это и не из-за них. Это просто время такое.

Сообщение для инструктора раннего утра:

Вы - настоящие герои. Вы должны помнить все, говорить в течение долгого времени, казаться счастливым, энергичным и бдительным и не думать о том, что вас игнорируют. Мы аплодируем вам.

Дневной класс

Общие черты участников дневного класса:

Накрашенное лицо, вход в зал за 4 секунды до начала, стремительный уход за 5 минут до конца.

Как вести занятия в обеденный перерыв:

Занятия в обеденное время — это очень занятое и напряженное до крайности время. Ваши участники часто пытаются сделать невозможное: добраться до класса, настроиться, переодеться, пройти класс, собрать вещи, переодеться, вернуться на работу – все это в течение одного часа обеденного перерыва.

Наша работа как инструктора в обеденный перерыв - быть всем. Время – деньги. Поэтому у вас нет времени для длительных вступлений и пауз между треками, потому что ваш класс лучше начать точно вовремя и желательно закончить на 30 секунд раньше.

Задача инструктора в обеденное время заключается в следующем: общение, которое обычно происходит перед уроком и после урока, теперь все должно быть во время урока. Приходят новые клиенты? Вам нужно настроить их, связаться с ними, убедиться, что они не травмированы, узнать их имя, спросить, являются ли они новичками в групповом фитнесе, и обсудить погоду. И все это во время разминки. И забудьте о любом общении после тренировки. Вам повезет, если хотя бы 10% участников задержатся в раздевалке.

Поведение вашего класса, скорее всего, будет очень деловым, поскольку они изо всех сил пытаются переключить свое мышление со офисного на тренировочное. Не бойтесь менять свои тренировки от недели к неделе, экспериментируя с новым коучингом и различными видами мотивации. Вы хотите, чтобы ваша команда в обеденное время не только получила потрясающую тренировку, но и умственный перерыв от своей работы, чтобы они закончили свой класс, чувствуя себя физически потрясающе и умственно обновленным.

Сообщение для обеденного инструктора:

Из всех временных интервалов, вам нужно проделать больше всего работы в кратчайшие сроки. Добавьте к этому то, что, скорее всего, вам самому нужно время, чтобы добраться до класса в свой собственный обеденный перерыв.

Благодарю вас за то, что вы принесли жертву для того, чтобы другие могли на мгновение оторваться от рутины. И знаете в глубине души, что вы внесли свой вклад в их продуктивность на оставшуюся часть дня!

Вечерний класс

Общие черты участников вечернего класса:

Смесь счастливых и грустных лиц. Возможно, недостает предмета одежды, который они забыли упаковать с утра.

Как преподавать в вечернем классе:

Вы работаете с реальной проблемой мотивации: половина вашего класса с нетерпением ждет окончания дня, готова вырваться, повеселиться, ву-ху! Другая половина весь день отговаривала от похода в спортзал, но вот они здесь и, скорее всего, будут вялыми и грустными.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете относиться к обеим этим группам совершенно одинаково: с энтузиазмом, личностью и объемом (подходящей программой). А в удачном случае – энергия восторженных участников очень заразительна, она подбадривает грустных – по сути, они делают вашу работу.

Задача инструктора вечернего тайм-слота состоит в том, чтобы не переборщить с энтузиазмом участников. Выслушайте меня: когда мы полностью увлекаемся занятиями, мы склонны кричать, забываем про коучинг (если мы вообще помним о коучинге вне мотивационного аспекта) и проводим занятия от начала до конца с одинаковой интенсивностью и громкостью. Это не только скучно, но и через пять минут начинает пугать. Вам нужно проявить некоторую сдержанность.

Ваша работа в качестве вечернего инструктора, заключается в том, чтобы облегчить выход энергии участников и это так же просто, как повернуть ручку громкости. Раз – и готово!

Сообщение для вечернего инструктора:

Это жестокое и необычное наказание - сдерживать свою энергию в классе. Возможно, одно из лучших чувств, которые может испытать инструктор — это раствориться в энергии участников. Но не для вечернего инструктора. Вы должны быть разумным, пожертвовать абсолютным максимумом, который может предложить групповой фитнес, думать с логикой и ясностью. Вечерний инструктор – вы мученик. Мы благодарим вас за ваши жертвы.