Убедитесь, что физическая активность детей соответствует их возрасту.

Уже нельзя с уверенностью предполагать, что если уровень активности ребенка находится на одном уровне с его друзьями, значит у них все в порядке - исследования показывают, что большинство детей недостаточно активны.

Во всем мире родители старательно следят за успеваемостью детей, следят за выполнением домашних заданий, нанимают детям репетиторов и делают все возможное, чтобы их дети достигли поставленных целей по грамотности и счету. К сожалению, физической форме и физическим способностям ребёнка многие родители придают меньше значения. Это не потому, что родителям всё равно. Это потому, что гораздо легче измерить успеваемость, чем отслеживать, насколько ребенок в хорошей форме и активен, не говоря уже о том, насколько растут его физические способности.

В прошлом году британская некоммерческая организация Fit For Sport собрала данные о 10 000 детей младшего школьного возраста из 80 различных школ. Исследование показало, что 67% детей не достигли рекомендованного уровня физической подготовки для своей возрастной группы, а 24% находились значительно ниже рекомендуемого уровня.

Это подтверждается данными, предоставляемыми в рамках программы «Обучение движению детей в школах» EuropeActive. Данные показывают, что менее 10% европейских детей выполняют рекомендации Всемирной организации здравоохранения в отношении физической активности, а каждый пятый ребенок имеет избыточный вес или страдает ожирением.

Вызывает также тревогу тот факт, что менее одной пятой из 10 000 детей, участвовавших в исследовании «Пригодность для спорта», достигли целевых показателей выносливости.

Дети в Европе проводят всего 5% своего школьного времени, занимаясь физической активностью. Уже один этот факт подчеркивает важность проактивного подхода родителей в поддержании хорошей физической формы детей.

Доктор Джеки Миллс, главный креативный директор Les Mills, предлагает, чтобы родители, которые хотят помочь своим детям поддерживать хорошую физическую форму, сначала проследили, чтобы дети получали минимум 60 минут физической нагрузки каждый день. Эти 60 минут должны включать в себя умеренно интенсивные активности, таких, как езда на велосипеде, и некоторое количество интенсивной нагрузки. Интенсивной нагрузкой считается любая физическая активность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и учащает дыхание.

Классы BORN TO MOVE ™ структурированы так, чтобы включать в себя как умеренную, так и интенсивную активность. Все упражнения проходят предварительную проверку, чтобы гарантировать, что они безопасно «подталкивают» молодых людей к тому, чтобы в полной мере раскрыть свои способности. Их уверенность в себе возрастает по мере того, как они испытывают яркие эмоции от освоения новых навыков, и в результате они влюбляются в регулярную физическую активность.

More about this topic