ИДТИ НА КРАЙНОСТИ, ЧТОБЫ ВДОХНОВИТЬ ДРУГИХ: ДЫХАНИЕ, ВЕЛОСИПЕД И САМАЯ ВЫСОКАЯ ГОРА СЛОВЕНИИ

Во время последнего приключения Эдуарда Залара он сжег 20 155 калорий – погружение в самую глубокую точку Словении, восхождение на самый высокий пик и езда на велосипеде 210 км между ними... все в один день. Недавно мы говорили с ним о мотивации для этого сумасшедшего подвига.

Утром 23 мая 2019 года вы начали 18 часов нон-стоп приключений; свободное погружение 40 м до самой низкой точки словенского моря, езда на велосипеде 210 км и восхождение за восемь часов к самой высокой вершине Словении. Речь шла не столько о достижении собственных личных целей, сколько о вдохновении других?

Абсолютно. Вместе со своей командой я хотел показать людям, что можно добиться всего. Даже то, что может показаться немного экстремальным, при правильной подготовке вполне возможно.

Я занимаюсь фитнес-индустрией уже более 20 лет, и моя цель всегда заключалась в том, чтобы изменить как можно больше людей. Хотя у нас есть много знаний и научных доказательств того, что физические упражнения полезны для нас, все еще недостаточно людей ведут активный образ жизни. Я считаю, что нам не хватает вдохновения. Моя цель состояла в том, чтобы показать движение таким образом, чтобы привлечь внимание, чтобы заставить людей двигаться. Идея заключалась в том, чтобы использовать это экстремальное мультиспортивное событие как историю экстремальной мотивации.

И это, конечно, не было сольным усилием, была команда идущая выше и дальше, чтобы вдохновить других. На самом деле, мой 13-летний сын Вэл имел честь начать мероприятие-вступительный акт был его решением головоломки кубика Рубика под водой!

Почему фридайвинг, велоспорт и скалолазание?

Я выбрал велосипед и скалолазание, потому что они очень популярны в Словении, и фри-дайвинг, потому что это то, что мне действительно нравится. Словения как страна особенная - она маленькая, у нас даже нет двух миллионов человек, но у нас есть все: высокие горы, море, удивительные пейзажи. С помощью этой комбинации мероприятий мы можем увидеть и почувствовать всю Словению активным образом, от самой глубокой точки до самой высокой вершины с велосипедом.

Подготовка Эдуарда включала комбинированные тренировки LES MILLS

Вы говорите, что при правильной подготовке вы можете сделать все. Как вы тренировались для таких разнообразных видов деятельности?

На самом деле это было довольно сложно, потому что вам нужны разные типы тренировок, и они не обязательно дополняют друг друга. Вы должны быть как можно сильнее для езды на велосипеде и скалолазания, но все же как можно легче – когда дело доходит до свободного дайвинга, не очень хорошо иметь слишком много мышц.

Я действительно обнаружил, что программы LES MILLS были очень полезны в этой ситуации.

BODYBALANCE оказал фантастический результат для свободного дайвинга, так как это помогло с гибкостью и релаксацией. Для фридайвинга вам нужны длинные и гибкие мышцы, поэтому вы можете расслабиться и получить лучшее гидродинамическое положение для быстрого свободного падения через воду. Для езды на велосипеде и скалолазания необходима основная сила, поэтому CXWORX был правильным инструментом обучения.

Когда дело дошло до велосипеда, чтобы иметь возможность ездить на 210 км с довольно большим запасом в конце (чтобы я мог подняться на гору в течение восьми часов), потребовалось много тренировок. Конечно, я не мог тренироваться для этого, ежедневно катаясь на 210 км, так что именно там была использована интервальная циклическая тренировка. Сочетание более коротких дистанций на дороге и тренировок HIIT cycle дало мне возможность проехать 210 км и все еще иметь резервы для восхождения на гору.

"За весь день я сжег 20 155 калорий. Более 10 000 были потрачены на восхождение на гору в течение ночи, более 9000 были потрачены на велосипеде. Всего было проведено 150 фри-дайвингов, но это была определенно самая сложная часть.”

Вы сказали, что самая трудная часть мероприятия была самой короткой – фри дайвинг. Расскажите нам больше …

Фри-дайвинг очень требователен к психике. В отличие от других видов спорта тут вы не можете просто заставить себя действовать сильнее. Фактическое погружение длится не более 90 секунд, поэтому довольно сложно знать, что за это короткое время вы можете сделать. Это опасно, вы можете столкнуться со смертельными последствиями. Там нужно быть спокойным и расслабленным, чтобы не было избыточного использования кислорода. Так что, хотя вы находитесь под давлением, вы все равно должны быть расслаблены.

Для фри дайвинга Эдуард тренировался в бассейне и в океане.

Как вы думаете, что нужно для развития умственных сил, необходимых для преодоления физических трудностей?

Вы не можете построить умственную силу за 12 недель так, как вы можете построить физическую силу. Я думаю, что умственная сила приходит из опыта. Он полагается на то, чтобы пройти через множество неудач и найти себя, обрести уверенность, чтобы понимать, что, хотя вы иногда терпите неудачу, вы все равно можете найти путь и достичь успеха.

Расскажите о самой полезной части мероприятия …

Сразу после свободного погружения я чувствовал себя очень круто. Я действительно чувствовал, как мое тело было на дофамине, и я понимал, что могу добиться чего угодно. Это заставило меня начать работу с велосипедом, и хотя это было физически затратно, я был так воодушевлен, что чувствовал себя довольно легко. Другой наиболее полезной частью было достижение вершины на рассвете - внезапно я почувствовал, что нахожусь на другой планете – всего 18 часов назад я плыл под солнцем по морю, и теперь я был высоко над облаками, окруженными снегом.

"Меня всегда привлекали приключения и мероприятия, которые заставляют сердце биться быстрее, но я не так увлекаюсь термином "Экстремальные виды спорта" – я думаю, что если это выполнимо, это не экстремально.”

Большинство подготовки Эдуарда прошло в зале для группового фитнеса

И что дальше?

У меня три больших, амбициозных проекта. Я чувствую, что событие, которое мы только что провели, дало людям какое-то вдохновение, возможно, они начали больше двигаться или, по крайней мере, думать, что они должны. Но где они могут быть активными? Какое решение мы можем дать им, что им поможет начать двигаться? Мой следующий проект предполагает партнерство с сильным фитнес-клубом, первым в своем роде в Словении – вместе мы расширим нашу философию, которая заключается в том, чтобы заставить людей двигаться, показывая незабываемые впечатления. Второй проект будет чем-то похож на то, что мы только что сделали, но с другими видами деятельности. Третий, такой большой и такой смелый, что мне даже страшно об этом говорить! Я думаю, что мне потребуется некоторое время, чтобы раскрыть секрет.

Вы можете следить за приключениями Эдуарда в Instagram и Facebook.

Эдуард Залар - квалифицированный экономист, у которого всегда была мечта заниматься чем-то, что сочетает в себе бизнес и спорт. В 1997 году, по чистой случайности, он был в тренажерном зале, когда они опробовали первую тренировку BODYPUMP в Словении. Тренажерный зал нуждался в инструкторе, , поэтому он вошел в эту роль. Вскоре он стал тренером Les Mills, а затем менеджером по обучению. В 2004 году он стал агентом LES MILLS для Словении.