КАК ВДОХНУТЬ ЭНЕРГИЮ В НЕПОЛНЫЕ КЛАССЫ

С пандемией, ограничивающей число групповых занятий фитнесом по всему миру, как мы можем обеспечить фитнес-опыт мирового класса для тех, кто действительно хочет этого?

В то время как многие инструкторы празднуют возвращение к преподаванию, поскольку ограничения на коронавирус начинают сниматься и вновь открываются тренажерные залы, они могут столкнуться с реальностью преподавания в «новой норме». Физическое дистанцирование, скорее всего, приведет к уменьшению количества учеников в классе, в то время как необходимость поддерживать дистанцию между людьми может повлиять на энергию в комнате.

Осознание того, что ваша посещаемость BODYPUMP ™ в понедельник вечером сократились вдвое из-за пандемии, может показаться деморализующим, но это не обязательно должно быть так. Попробуйте эти простые инструменты, чтобы изменить свою точку зрения и воспользоваться возможностями для роста, которые предлагает меньшее количество участников в классе. Как говорит посол Les Mills Рейган Кан: «не имеет значения, есть ли у вас один клиент, пять или десять. Вы все еще преподаете, и вам нужно каждый раз делать шаг вперед».

ОТМЕТЬТЕ ТЕХ, КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЯВИЛСЯ

Признайте усилия, которые люди приложили, чтобы посетить ваш класс, особенно когда попасть в студию может стоить больше усилий, чем в доковидные времена. Помните: комментируя отсутствие людей в комнате, можно задать менее чем позитивный тон для тренировки.

«Единственные люди, которые имеют значение — это те, кто перед вами», говорит инструктор Джули Корбетт. «Это их тренировка, и они пришли на нее. Им все равно, сколько людей рядом с ними. Так что 2 или 32... ты всегда даешь самое лучшее».

Коллега-инструктор Тара Тейлор соглашается: «Я никогда не говорю: «где все?» Я чувствую, что это унижает людей, которые пришли. Я обычно говорю после занятий, как горжусь ими за то, что они пришли».

АДАПТИРУЙТЕ КЛАСС К ПОТРЕБНОСТЯМ ВАШИХ УЧАСТНИКОВ

Более спокойные занятия дают вам возможность по-настоящему посмотреть на то, кто находится в вашем классе, и адаптировать свой коучинг к залу.

«Недавно я провела урок BODYBALANCE ™ в 3: 10 в субботу», говорит креативный директор Кайли Гейтс. «Это было очень, очень тихо, и члены клуба попросили меня немного приглушить музыку, поэтому я воспользовалась возможностью провести более «тихий урок йоги». Я больше тренировала дыхание, давала больше техники коррекции и выравнивания фокуса и преподавала из более «инклюзивного» места – меньше сценического фокуса и больше личного».

«Я возвращаюсь к тому, что сказал мой тренер: «дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы заставляете их себя чувствовать», говорит инструктор Эрика Жанна Фостер. «Как инструкторы, мы часто чувствуем, что высокоэнергетический класс является конечной мерой успеха. И хотя это определенно здорово, весело и мотивирует, но это не единственное. Когда участник может получить более конкретный коучинг и действительно почувствовать, что вы помогаете ему и подключаетесь к нему напрямую, он выходит из этой комнаты более взволнованным и мотивированным, чем если бы он был просто одним из многих в толпе. Они чувствуют, что их видят».

ПРЕПОДАВАТЬ С ТАКОЙ ЖЕ ЭНЕРГИЕЙ, КАК ЕСЛИ БЫ КЛАСС БЫЛ НАБИТ БИТКОМ

Меньшее количество тел в комнате означает, что на инструктора ложится еще больше ответственности за доставку энергии и создание атмосферы.

Как отмечает посол Les Mills Бен Мейн: «только вы можете видеть, сколько людей в вашем классе! Все остальные смотрят на вас, так что учите с той же энергией, что и обычно. Члены клуба все так же хотят эпический класс. «Коллега Рейган Кан соглашается: «не имеет значения, есть ли у вас один, пять или десять человек. Сосредоточьтесь на том, кто находится в классе, и отдайте ему все, что у вас есть. Я раньше регулярно проводила класс BODYPUMP 30 для двух человек!»

«Во-первых, я представляю, что собираюсь преподавать перед аудиторией размером с огромный стадион», добавляет инструктор Ли Гарнер. «Это усиливает мой фактор производительности. Затем, когда я начинаю преподавать, я представляю себе, что комната полна до краев, чтобы поддерживать высокую энергию, прежде чем, наконец, охватить реальных людей и взаимодействовать с ними, чтобы дать им опыт один на один».

МЕНЬШАЯ ПОСЕЩАЕМОСТЬ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОТРАЖЕНИЕМ ВАШИХ СПОСОБНОСТЕЙ КАК ИНСТРУКТОРА

Конечно, может быть неприятно видеть, как ваши цифры снижаются или колеблются, но помните, что есть много факторов, которые могут повлиять на заполняемость класса.

«Как у начинающего инструктора, ваш уровень уверенности возрастает в корреляции с увеличением посещаемости занятий и может уменьшаться таким же образом», говорит директор программы Les Mills Рейчел Ньюшем. «Когда это произойдет – вспомните, каково это, быть участником и для чего клиенты на самом деле приходят в ваш класс. Каждый человек будет иметь разные потребности и придет по разным причинам. В наши дни я имею удовольствие преподавать во всех классах, и да будет Вам известно, что больше — это не всегда лучше!»

Посол Марлон Вудс советует: «помните, почему вы делаете то, что делаете. Если цифры невелики, просто напомните себе, почему вы решили преподавать в первую очередь. У некоторых людей «почему» связано с выступлением на сцене, большими цифрами или привлечением внимания. Это тебя не удержит. Копай глубже. Если ваше «почему» не ясно, используйте небольшие классы, чтобы связаться с людьми перед вами. Действительно попытайтесь понять, почему вы делаете то, что делаете.

Помни, почему мы делаем то, что делаем. Когда люди расстраиваются из-за низких цифр, это потому, что они забыли, почему мы учим. Дело не в нас или нашем эго, а в людях, которые стоят перед нами. Это все для более здоровой планеты, а не для того, чтобы мы могли хвастаться своими классами.

Никогда не знаешь, кто в твоем классе. Никогда не знаешь, через что проходят люди. Будь то один человек или 100, они пришли, потому что хотели быть с вами. Уважайте их время. Покажите им, как вы цените, что они тратят время на то, чтобы сделать себя лучше».

РАССМАТРИВАЕМ ЭТО КАК ВОЗМОЖНОСТЬ

Более спокойные занятия часто являются теми, которые действительно помогают нам расти как инструкторам, поскольку они бросают нам вызов экспериментировать с мотивацией, персонализированным коучингом и подъемом нашей энергии.

«Лучший совет, который я получил, это учить ваши маленькие классы лучше, чем вы когда-либо могли», говорит инструктор Ева М. Гейер. «Вы хотите, чтобы те немногие люди ушли оттуда и говорили о том, как это было здорово, что, в свою очередь, может только увеличить класс»!

Инструктор Али Кремер предлагает: «установите прочную связь с этими клиентами и создайте свою команду! Если вы построите ее, они придут. Я начал свой класс LES MILLS GRIT 2 месяца назад с тремя людьми. Сейчас 5.30 утра, а в это время идет буткемп и спин. GRIT -новичок в моем клубе, так что это трудный путь. Теперь у нас есть пять постоянных клиентов, а на прошлой неделе появились две новые женщины. Они сказали мне, что считают особенным то, что мы пятеро так близки. Они вернулись снова на этой неделе».