ПОДЪЕМ ЭРИН МО

Родом из маленького городка на Южном острове Новой Зеландии, Эрин Мо добилась успеха в групповом фитнесе, о котором большинство из нас только мечтают: в качестве ведущего, фитнес-модели, хореографа и международного тренера. Мы расспросили ее, чтобы выяснить, как ей удается удерживать себя на орбите.

Привет, Эрин! Вы работаете в международном офисе Les Mills в области маркетинга. Как проходит ваш обычный рабочий день в офисе?

Эрин Мо: я прихожу на работу где-то между 8 и 9 часами. Моя работа разделена на две роли: групповой фитнес и маркетинг. В маркетинге я работаю в команде Les Mills partnerships, помогая следить за отношениями с Reebok. Другая сторона — творческая работа, которую я делаю для LES MILLS GRIT и наших новых тренировок. Там всегда что-то происходит: музыка, организация, подготовка тренировки, исследование движений.

Вы родом с Южного острова Новой Зеландии и переехали в Окленд несколько лет назад. Каково это — заводить новых друзей в Окленде?

Мне повезло, что из-за тренажерного зала я узнала много людей. Но у меня не так уж много друзей за пределами спортзала. Это в основном сводится к тому, что я настолько занята, что у меня буквально нет времени, чтобы видеть людей вне работы и обучения.

Вы часто общаетесь с другими преподавателями Les Mills?

Рэйч [Ньюшем] и я живем рядом, поэтому мы часто тусуемся. Часто субботним вечером я бегу к ней домой с бутылкой вина, в своих уггах, пижаме и кардигане. Я шучу, что я ходячий автобус для вечеринок — это буквально 30 секунд ходьбы от двери до двери. Это моя субботняя поездка на работу. Что мы будем делать, когда викингов больше не будет! Хаха.
Ты что-то вроде интроверта. Как же ты справляешься на крупных международных мероприятиях или на съемках?

Для меня это серьезное усилие — находиться в больших группах людей, это совсем не естественно для меня. Будучи интровертом, я должна заранее сказать себе: не забывай улыбаться, обнимать людей и задавать им вопросы. Если я этого не делаю, то не потому, что груба, а просто очень застенчива. В большой группе людей мне не нравится быть в центре внимания. Я довольно часто просто позволяю другим людям говорить и наслаждаться моментом.

На сцене все совершенно по-другому, потому что туда выходит мое альтер эго. Я все еще остаюсь собой, но это улучшенная версия меня. Но потом, выходя со сцены, я снова становлюсь Эрин. Многие артисты страдают от того, что они интроверты или экстраверты, у каждого свои страхи и ограничивающие убеждения.

Так в чем же заключается твои ограничивающие барьеры?

Что я не понравлюсь людям. Им понравится Эрин на сцене, но им не понравится Эрин вне сцены.

В результате я изо всех сил старался завязать связи с новыми людьми. В прошлом я вроде как просто сидела и не отдавала людям слишком много себя. Но когда я стала старше и прожила с Les Mills дольше, я поняла важность этих связей.

Все дело в том, чтобы сделать усилие. Вы знаете, мы говорим о том, чтобы быть храбрыми. Разговор с новыми людьми - это мой способ быть смелой и выйти за пределы своей зоны комфорта. У меня нет никаких проблем с тем, чтобы подняться на сцену. Вы можете дать мне трек и сказать, что я должна встать и разучить его за пять минут, и у меня не будет проблем. Но если бы вы сказали мне, что после урока нужно будет произнести 10-минутную речь о лидерстве и ответить на личные вопросы, вот тогда я бы замерла.

Это работа в процессе. Нужно помнить, мнение других людей обо мне, на самом деле может быть иным – это просто мысли у меня в голове.

Так как же бороться с этим ограничивающим убеждением?

Джеки Миллс дала мне книгу «Как завоевывать друзей и влиять на людей», и это очень помогло. Это сводится к тому, чтобы задать людям вопрос о себе. Я обнаруживаю, что как только я это делаю – как только я проявляю интерес – они сразу же улыбаются и хорошо реагируют на меня. Естественно, нам нравятся люди, которые проявляют к нам интерес. Поэтому, когда я начала это делать, я поняла, что это так же просто, как задавать людям вопросы о себе.

Я давно этим занимаюсь. Когда я впервые отправилась в это путешествие, я вроде как старалась угодить всем и быть тем человеком, которым, как мне казалось, я должна была быть. В то время как мне на самом деле просто нужно было быть собой. Все дело в том, чтобы принять это и просто быть спокойным.

В чем заключается ваше «почему»?

Мое «почему» изменилось за эти годы.

Когда я была студенткой театрального факультета, это было на 100 процентов желанием быть на сцене, выступать. Я всю жизнь на сцене: музыкальный театр, спортивная гимнастика, аэробика, ну и так далее. Я была в центре внимания всю свою жизнь. Так что, естественно, меня будет тянуть к этому.

Но с годами, по мере того как я становился все лучше и лучше, моя роль в компании менялась и развивалась, я поняла, что стала образцом для подражания, особенно для женщин. Многие женщины, вдохновленные моей физической подготовкой и моим тренерством, смотрят на меня снизу вверх, уважают меня и видят во мне образец физической формы. И это действительно важно для меня. Так вот почему я хочу быть действительно хорошим примером для подражания и вдохновением. Для парней тоже, но особенно для женщин. Чтобы показать, что девушки так же сильны, так же подтянуты и так же крепки, как и парни. Фитнес превосходит пол.

I just think if you want if you want your members to be really inspired by you, then you want to aim to be the fittest one in the room.

Твоя мама никогда не смотрела, как ты снимаешь видео, верно?

Нет, пока нет.

У партнера моей мамы, Гордона, есть инвалидность, и он из-за этого слеп. Теперь он полностью зависит от моей мамы, и она не любит оставлять его надолго, что очень, очень мило. Она самый заботливый человек из всех, кого я знаю. Моя мама любит присматривать за людьми, она невероятно щедрая.

Она из Инверкаргилла, очень маленького городка на Южном острове Новой Зеландии с населением около 50 000 человек. Когда я переехала в Окленд, она была вне себя из-за пробок. Так что я не совсем уверена, как она перенесет пребывание в большом городе!

Было бы здорово, если бы однажды она увидела, как я это делаю. Но в то же время она сама была инструктором по аэробике, так что знает, чем я занимаюсь. Раньше она преподавала фристайл в Gold’s Gym, плюс занималась начинающими триатлонистами. Она была машиной!

Мир фитнеса может быть высоко конкурентным, как вы справляетесь с тем, чтобы быть в этой среде?

Мне это нравится. Мне нравится быть в конкурентной среде, потому что это то, что я делала всю свою жизнь. Вот так я вывожу свою игру на новый уровень. С четырех лет я занималась гимнастикой. Мне нравится высокая культура работы в тренажерном зале и то, что все поощряют повышать свой уровень. Я хочу становиться все лучше и лучше, и я призываю других инструкторов продолжать поднимать свою квалификацию.

Каков будет ваш главный совет для тренеров LES MILLS GRIT?

Я просто думаю, что если вы хотите, чтобы ваши клиенты действительно вдохновлялись вами, то вы должны стремиться быть самым приспособленным и самым знающим в аудитории. И вы должны показать им, что вам не все равно.

Это тренировка HIIT, поэтому, если вы хотите, чтобы люди воспринимали вас всерьез, вам нужно знать, о чем вы говорите. Вы понимаете, что такое тренинг на самом деле? Вы потратили время на самообразование, чтобы не только выглядеть спортивно, но и вдохновлять тем, что говорите? Потому что GRIT - это тренировка для тех, кто действительно хочет чего-то добиться. Вы хотите вдохновлять своим атлетизмом, но вы также должны вдохновлять своими словами.

Ладно, вот три подсказки!

Какой совет Вы бы дали инструкторам о том, как продолжать прогрессировать?

Ну, это просто зависит от вашего стремления к результату.

Что касается меня лично, я просто хочу продолжать становиться лучше и прогрессировать. В фитнесе нет финишной черты, вы всегда способны на большее. Вы просто должны приложить усилия и время. Если вы серьезно относитесь к этому и действительно этого хотите, то вы делаете все возможное, чтобы это получить. Вы приложите усилия, потратите время и проявите самодисциплину — даже в те дни, когда вам этого не хочется.

Если бы вы не делали того, что делаете сейчас, что бы вы делали вместо?

Я была бы профессиональной актрисой. Вот чему я училась в университете — актерскому мастерству. Да. Я бы поехала в Лос-Анджелес и попыталась бы добиться успеха. Правдивая история!

Что бы вы посоветовали своему 16-летнему «Я»?

Люди всегда говорят, что все происходит по какой-то причине и в нужное время. И это верно. Оглядываясь назад, я вижу, что есть некоторые вещи, которые я бы хотела, но не была готова к ним в то время. И поскольку я не получила их тогда, когда хотела, а гораздо позже, когда стала более опытной и зрелой, я теперь лучше справляюсь с ними. Поэтому я бы сказала себе, что нужно быть терпеливой, не зацикливаться на возможностях, которые не приходят к тебе, когда ты этого хочешь. Продолжай упорно работать, совершенствуй свое ремесло, оставайся позитивной, и это произойдет тогда, когда это должно произойти. А также, читай больше книг! Ха-ха, просто моя орфография ужасна!

У вас есть какие-нибудь смешные истории со съемок?

Ты знаешь, я действительно их не знаю! Ха-ха, извините ребята! Я имею в виду, что есть обычные вещи, бюстгальтер расстегивается или слова путаются, микрофоны падают, Бен Мэйн, пьющий чужую воду получает щелчок... я всегда дважды проверяю свой гардероб на предмет возможных неудобств!

Что вас мотивирует в плане обучения?

Я делаю то, что приносит мне радость, тренировки, которые меня возбуждают. Мой совет людям, ищущим мотивацию — найти тренировки, которые вас возбуждают. Я не занимаюсь тренировками, которые мне не нравятся. Я не любила бегать с самого начала, но я знала, как хорошо бег скажется на моей физической подготовке (Эрин тренируется для полумарафона). Вот что двигало мной в самом начале. Но теперь я действительно искренне люблю бегать. Это заняло у меня около года, но теперь приносит мне радость.

Вы находитесь в положении, когда часто получаете обратную связь в социальных сетях – о хореографии GRIT, о вашем выступлении, о том, как вы выглядите... как вы справляетесь, когда обратная связь отрицательна?

Я плохо справляюсь! Я принимаю это близко к сердцу, и я очень сильно реагирую на это, но я не буду отвечать непосредственно на комментарий. Я поговорю об этом с кем-нибудь, например с вами или Софи (Холл, менеджер по продуктам партнерства, LMI), с кем-то, кому я доверяю. Это мой способ сообщить, что мне больно. Это мой способ выпустить пар, а не сказать что-то, о чем я могла бы пожалеть, немедленно отреагировав на обратную связь. Я буду говорить об этом, и обычно мои друзья помогут мне увидеть проблему с точки зрения другого человека и заставят меня понять, что они могли бы ответить на это замечание. Это поможет мне сформулировать ответ или просто принять комментарий.

В основном, обратная связь конструктивна, и я действительно буду держать ее в памяти, продвигаясь вперед в LES MILLS GRIT. Вы знаете, если кто-то дал отзыв о движении, которое ему не нравится, или о песне, которая ему не нравится, я запомню это и больше не буду этого делать. Но мне будет больно, потому что я близка к программе. Я приму это на свой счет и постараюсь забыть об этом.

Когда вы вкладываете столько времени и страсти во что-то — трудно не принимать обратную связь лично. Но вы надеетесь, что людям это понравится! Я хочу создать что-то, что люди будут любить и получать от этого удовольствие. И поэтому, когда я получаю не очень позитивную обратную связь, мне просто нужно сделать вдох, попытаться увидеть проблему с точки зрения другого человека и сказать: «хорошо, они пишут эту обратную связь не просто так».

Эрин Мо (Новая Зеландия) - это тренер и ведущий в LES MILLS GRIT, BODYCOMBAT, BODYJAM, LES MILLS BARRE, LES MILLS TONE, CXWORX и BODYPUMP. Она является координатором маркетинга в Les Mills International в Окленде, а также послом Les Mills в LES MILLS GRIT, BODYCOMBAT и BODYJAM. Следуйте за Эрин в инстаграм @erinmaw