Я перешла от мысли «мне нужно стать худой» к желанию стать лучшим спортсменом, которым я могла бы быть.

Она дочь королевской семьи Les Mills и регулярно участвует в мастер-классах BODYSTEP ™ и LES MILLS TONE ™. Но путь к успеху для Кайлы-Блэйр Фитцсимонс-Нуу не всегда был гладким...

САРА ШОРТТ:

Привет, Кайла! Ты дочь Программного Директора BODYSTEP Марка Ну-у-Стила и тренера Карлы Фитцсимонс. Каково было расти в семье, занимающейся групповым фитнесом?

КАЙЛА-БЛЭЙР ФИТЦСИМОНС-НУ’У:

Я в шутку говорю своим друзьям, что я родилась в Studio One [в клубе Les Mills Auckland City] - я занимаюсь групповым фитнесом со дня своего рождения! С детства я наблюдала за своими родителями на сцене и знала, что тоже хочу этим заниматься. Я видела маму и папу на съемках мастер-классов и думала, как это здорово, что они выступают на сцене, вдохновляя всех этих людей.

Помню, шесть лет назад ты спрашивала, можно ли принять участие в съёмках Мастер-класса GRIT в качестве зрителя. Ты тогда написала в своем сообщении: «Я, наверное, выгляжу неподобающе». Сейчас ты участвуешь в Мастер-классах по нескольким Программам, включая BODYPUMP! Могла бы ты рассказать о своем пути за последние шесть лет?

Несмотря на то, что меня всегда восхищало то, что делали мои родители, и я думала, что я тоже смогу это сделать, одним из самых больших препятствий для меня был образ тела. Я знала, что я «большая девочка» и хотя я понимала, что могу хорошо выступить, я чувствовала, что мне придется сбросить много веса, прежде чем у меня появятся какие-либо возможности.

Однажды в фитнес клубе я, папа, Джеки [Миллс] и Дайана [Арчер Миллс] занимались BODYCOMBAT ™, и Дайана повернулась ко мне и спросила: «Ты хочешь сняться в TONE ™?». Я была очень удивлена и сказала: «Ты уверена? Я не в лучшей форме». Она сказала, что это не имеет значения и что, по ее мнению, я хороша для этого.

Это действительно изменило мое мышление. Я перешла от мысли «мне нужно стать худой» к мысли «я хочу стать лучшим спортсменом, котором я могу быть, чтобы иметь возможность выступать». Я провела всю свою жизнь, думая, что мне нужно стать худой, чтобы делать то, что я хочу… но у меня никогда не получалось. Я поставила перед собой новую цель – прийти в лучшую спортивную форму, на которую я только способна: стать своим собственным героем, своим вдохновением, заставить себя гордиться собой. А если изменится и моя форма тела, то это будет лишь дополнительный бонус.

Каждый раз, когда я снимаюсь, я смотрю на себя в кадре и стараюсь сказать себе правильные слова, чтобы сохранить правильную установку в голове. У меня на плече этот дьявол, который говорит: «Ты недостаточно худая, чтобы стоять рядом с Хиран [Хьюстон]», но я очень довольна своим прогрессом за последние несколько съемок.

Когда я впервые появилась на Мастер-классе, некоторые люди писали мне в Instagram, говоря, как здорово видеть разные типы телосложения, и сначала они меня расстроили. Я подумала: «Я не хочу быть в образе большой девочки». Но я постаралась воспринять это как положительный момент. Возможно, у меня не такая форма тела, как у Таш или Эрин, но я делаю все, что в моих силах, и чувствую, что у меня все идёт хорошо.

Я сейчас там, где хочу быть, и я действительно этим горжусь. Но это путешествие, и я все еще в пути - делаю все, что в моих силах, чтобы сохранять хорошее настроение и позитивно относиться к тому, что я сделала.

Как отец поддержал тебя в этом путешествии?

Раньше в спортзале был участник, который весьма критически относился к инструкторам. Примерно через год после того, как я спросила тебя о съемках, я сидела в спортивном кафе, и этот участник подошел ко мне и пригласил меня присоединиться к нему. Он спросил, чем я буду заниматься, когда стану старше, и я сказала, что хотела бы быть Программным Директором и выступать на большой сцене.

Он сказал мне прямо в лицо: «Ты никогда не сможешь этого сделать. Ты слишком крупная. Никто не захочет ассоциировать себя с тобой». Он сказал, что, если бы у меня были возможности, люди подумали бы, что мне дали их из-за моих родителей, а не потому, что я вложила свой труд и заработала их. Он сказал, что на самом деле я никуда не гожусь, и люди думают, что я не заслуживаю выходить на сцену.

Я была так разбита этим, потому что никто никогда раньше не говорил мне ничего подобного. Я вышла из спортзала и позвонила папе, который меня утешил. Он сказал: «Не слушай его. Ты сможешь сделать со своей жизнью все, что захочешь».

Я не видела этого участника целую вечность, а затем однажды вечером в среду я преподавала BODYSTEP с отцом в Студии 2 [в Les Mills Auckland City], и он вошел в зал. Папа подошел к стереосистеме, выключил музыку и сказал через микрофон: «Эй, ты. Если ты когда-нибудь снова заговоришь с моей дочерью, у нас будут проблемы». Затем он снова включил музыку и сказал: «Хорошо, Repeater!»

Каким бы ужасным ни был этот опыт, он преподал мне урок. Не о том, чтобы иметь отношение «мне все равно», а о том, чтобы уважать себя и свои мечты.

He said, straight to my face: “You can never do that. You’re way too big. No one would relate to you.” He said that if I did get opportunities people would think I'd been handed them because of who my parents are – not because I'd put the work in and earned them.

Расскажи о своей жизни вне преподавания?

Я персональный тренер в Les Mills Auckland City. Я думаю, что все ПТ говорят, что у них замечательные клиенты, но, честно говоря, это правда - меня окружают замечательные люди.

Мне нравится гибкость работы в качестве индивидуального предпринимателя. Я устанавливаю свой собственный график, и он также позволяет мне заботиться о моей сестре. Самым сложным было научиться самостоятельно платить налоги. Когда я только начала тренировать, и все эти деньги приходили на счёт, было здорово! Но затем я пошла к бухгалтеру, и он сразу же огорошил меня огромным налоговым счетом. Это отстой, ха-ха!

Папа научил меня поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Он всегда умел много работать, но также брал выходные, когда это было необходимо. Он действительно творит только тогда, когда находится в потоке, а не пытается выжать из себя результат, когда он не в подходящем состоянии ума. Я научилась от отца не быть слишком строгой к себе. Если выдался день, когда мы оба не чувствуем себя творческими, но нам нужно что-то сделать, мы можем это сделать, но обычно это будет не так хорошо, как когда мы отдохнем, и вернёмся к творчеству с правильным настроем.

Ваши родители в разводе. Вы поровну распределяете время между двумя семьями?

Моя сестра - да, и я обычно следовала за ней, чтобы помогать обоим семьям. Но переезжать каждую неделю было головной болью, поэтому теперь я просто прыгаю между мамой и папой. Это как бы зависит от того, кто делает мне лучшее предложение, ха-ха!

Для тех, кто не знает, у меня есть сестра по имени Дайелль Хорхе (сокращенно DJ), у которой замедленное развитие и эпилепсия. Ей 20, но мозг у нее как у годовалой. Раньше у нее были припадки, иногда каждый день или даже каждый час. Но по мере того, как она стала старше, состояние её здоровья улучшилось, и у нее не было ни одного припадка год или около того, а это очень долго.

Когда маме или папе нужна помощь, я всегда рядом. Если у моей сестры припадок, я могу бросить все и быть рядом, чтобы помочь, поскольку я контролирую свой график, а мои клиенты всегда понимают. Дайелле требуется полный уход, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Она совсем несамостоятельна: мы ее моем, кормим, водим в туалет, помогаем с ходьбой… почти все делаем за нее. Это большая командная работа, помогающая заботиться о Дайелле и делающая семью очень сплоченной - каждый несёт свою ношу, чтобы помочь.

Она самая счастливая маленькая цыпочка, которую вы могли встретить. Если кто-то читает это и думает: «О, это так грустно, это все мрачно и ужасно», это совсем не так. Она такая счастливая, как лучик света. Мои отношения с ней - это то, чем я больше всего горжусь в своей жизни.

Какие советы вы, как профессионал в области фитнеса, дадите новичкам, которые испытывают трудности с мотивацией?

Как известно инструкторам, нас учат, что есть разные типы мотивации, которые нравятся людям. Вы знаете, что некоторые участники мотивированы эстетикой - они собираются похудеть или стать более подтянутыми. Другие о чувствах - им нужны эндорфины и эмоциональные выгоды. А некоторых людей это не волнует, и они просто хотят поработать с вами.

Я бы сказала, найдите то, что вам подходит. Выясните, что наполняет вашу чашку и заставляет вас двигаться, а затем напоминайте себе об этом в те дни, когда вам ничего не хочется.

Итак, в те дни, когда новички хотят всё бросить и сдаться, что поможет им не сойти с дистанции?

Если вы делаете тренировку, и вам она действительно не нравится, вы плохо проводите время или это просто не то, чем вы хотите заниматься прямо сейчас, я думаю, что можно сделать паузу. Либо вернитесь к этому позже, либо скажите: «Отлично, я сделал свои полчаса, это все, что мне действительно нужно прямо сейчас». А потом сделайте еще немного в следующий раз.

Если вы просто хотите бросить фитнес, я бы посоветовала напомнить себе, почему вы вообще начали. Независимо от того, сказали ли вам врачи, что вам нужно заниматься спортом для вашего здоровья, или чтобы вы могли не отставать от своих детей, или просто улучшить свое настроение ... как бы то ни было, помните об этом. В фитнесе замечательно то, что есть так много вариантов на выбор, поэтому, если что-то не помогает, попробуйте что-нибудь другое.

Как у персонального тренера, у вас должны быть клиенты, которые считают, что они недостаточно подходят для тренировок. Что вы посоветуете этим людям?

Я часто вижу это в новых клиентах в спортзале - люди, которые слишком напуганы, чтобы даже начать. Я думаю, это о том, чтобы помнить, что каждый должен откуда-то начинать. Никто не проснулся однажды, сразу будучи элитным спортсменом. Чтобы получить что-то большее, нужно с чего-то начать.

Гордитесь тем, что вы начинаете, и старайтесь не сравнивать себя с другими. Это человеческий инстинкт, но сравнивать себя с другими опасно, когда вы начинаете свой собственный путь в фитнесе. Вы почувствуете, что еще не достигли нужного уровня, и что это займет слишком много времени.

Сосредоточьтесь на положительном и главном. Если вы встали с постели и позанимались 20 или 30 минут, а то и всего пять, это то, чем можно гордиться. Не унижайте себя тем, что вы еще не там, где другие, потому что есть люди, которые даже не думали о том, чтобы начать. То, что вы начинаете, — это уже здорово.

Кайла-Блэйр - Инструктор BODYPUMP, BODYSTEP and LES MILLS TONE, Тренер LES MILLS GRIT, CEREMONY и CONQUER. Она живёт в Окленде, где также работает персональным тренером в клубе Les Mills Auckland City.