LES MILLS WELLNESS УЖЕ В ДЕЛЕ

LES MILLS Wellness — это новая серия изменяющих жизнь тренировок дыхания, инь-йоги и медитации, разработанная совместно с Дианой Арчер Милс и командой экспертов по оздоровлению. Чтобы отметить запуск, инструкторы будут вознаграждены дополнительной подборкой сеансов в своем приложении Releases с апреля 2021 года.

Не могли бы вы немного отдохнуть и перезагрузиться?

Давайте посмотрим правде в глаза, в жизни вы можете чувствовать себя, ну, очень ЗАНЯТЫМИ. В нашей сверхстимулированной, сверхпродуктивной жизни 21-го века мы часто мчимся от одной задачи к другой (или от одной тренировки к другой), не имея времени на паузу и фактическую проверку наших умов и тел. Это особенно верно для инструкторов, которые часто работают с девяти до пяти, чтобы еще и провести пару занятий спина к спине вечером!

Представляем LES MILLS Wellness, серию видеороликов продолжительностью от 5 до 55 минут. Эти практики были разработаны как идеальное дополнение к физическим тренировкам, тщательно разработанным для усиления связи с дыханием и телом. Они были разработаны в знак признания того, что абсолютное здоровье лежит глубже, чем просто в физических упражнениях, и направлено на то, чтобы помочь вам достичь более глубокого состояния спокойствия в часто безумном мире.

В центре внимания находятся следующие области:

ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ

Исследуйте дыхательные техники, чтобы увеличить энергию и жизненную силу, улучшить ясность ума и повысить физическую и эмоциональную устойчивость. Эти сеансы, меняющие жизнь, длятся 5-15 минут.

ИНЬ-ЙОГА

Испытайте мягкие позы йоги и сосредоточенное дыхание, чтобы успокоить умы и открыть сердца. Существует полное путешествие по йоге с гидом или короткая практика йоги, которая сосредоточит вас в любое время дня.

МЕДИТАЦИЯ

Изучите простые техники, которые помогут быстро перейти от хаоса к спокойствию, избавиться от беспокойства, спокойно спать и улучшить мир и благополучие во всех аспектах жизни.

Знакомство с экспертами по холистическому здоровью:

ФРЕЙЗЕР БЕК

После того, как в 13 лет ему поставили диагноз дегенеративного заболевания позвоночника, Фрейзер Бек развил коррекцию дыхания и динамическую нервно-мышечную стабилизацию. Это помогло ему избавиться от боли и продолжать заниматься спортом профессионального уровня. Когда в 19 лет у него случился разрыв связок, Фрейзер тяготел к йоге, медитации и другим формам созерцательной практики. В настоящее время он практикует холистическое здоровье и фокусируется на концепции маори Хауора, которая определяет четыре измерения здоровья и благополучия: физическое, эмоциональное, социальное и духовное. Научные интересы Фрейзера включают опорно-двигательный аппарат, физиологию дыхания и фасциальную молекулярную биологию (соединительная ткань). Он стремится связать древние энергетические философии восточного мира с современной эпохой западной науки.

МИЛЛИ ТЕЙЛОР

Путешествие Милли Тейлор в Велнесс началось в 15 лет, когда она впервые занялась йогой. Имея опыт в танцах, она поначалу была увлечена телесностью и текучестью виньяса-йоги, но вскоре обнаружила глубокий положительный эффект, который йога оказывала на ее борьбу с тревогой. В 2017 году Милли завершила свою первую педагогическую подготовку и с тех пор делится своей страстью. Она путешествовала за границу, преподавая и проходя дополнительные тренинги, включая йогу для молодежи и йогу, основанную на травмах, область, которую она сейчас и исследует. Милли, которая в настоящее время изучает психологию, заинтригована тем, как работает наш человеческий разум, и насколько осознанная физическая практика может положительно изменить энергию и эмоции. Она стремится объединить все свои навыки и сделать йогу инструментом, более доступным для всех людей.

LES MILLS Wellness будет доступен на LES MILLS On Demand с 3 мая 2021 года, а в приложении Instructor Releases - с апреля 2021 года. Вы можете найти эти сеансы в разделе: Образование – Советы – Здоровье. Иди и займись Дзеном!