“Я ПОСЛЕДНИЙ КТО СКАЖЕТ, ЧТО Я ВСЕ ДЕЛАЮ ПРЕКРАСНО.”

Вы видели его в BODYPUMP и BODYCOMBAT, вы подписаны на него в Instagram, но как много вы действительно знаете о нашем после Марлоне Вудсе? Сразу же после окончания съемок, мы встретились с ним, чтобы обсудить обратную связь, неудачи и его будущую президентскую кампанию.

САРА ШОРТТ:

Привет, Марлон! В настоящее время ты учитесь в университете в Сиднее. Это твое третья высшее, верно?!

МАРЛОН ВУДС:

[Смеется] Дааа, я студент со стажем. Каждый раз, когда я выпускаюсь, я думаю… ну на этот раз все. А потом проходит 6 месяцев и бац… я снова в аудитории.

Обучение в Австралии не было частью моего первоначального планаУ меня была вся моя жизнь спланирована, буквально шаг за шагом, вплоть до президентской кампании в 2036 году – я четко знал что делать дальше, пока не открыл свой спортзал в 2016 году. До этого все шло по плану: школа, бакалавриат, магистратуры, военная служба, опыт работы... я добивался всего, что должен был, и следующим шагом было открытие офиса в родном Цинциннати. Но потом я открыл свой спортзал в Огасте, что поменяло все планы, встретил подругу (Фелисити) и переехал в Австралию. Поэтому мне пришлось перенести свою президентскую кампанию на 2044 год.

Когда меня спрашивают, чего ты хочешь добиться, я четко отвечаю, что я хочу быть президентом. И я говорю об этом совершенно серьезно!

Откуда вы черпаете энергию?

Я не хочу вываливать на вас свои психологические проблемы, но отец меня в детстве практически не хвалил. Я тогда этого не понимал, но это настроило меня на то, чтобы добиваться признания. Отец хвалил моих друзей, двоюродных братьев, кого угодно, но не меня, так что мне приходилось из кожи вон лезть, чтобы всех обогнать. Я был хорош в спорте, но невысок ростом, так что понимал, что это не выход. И я подумал, хорошо, если не получается здесь, то, значит, стану лучше всех в 15 других областях.

So I thought, well if I can’t do that then I have to be able to do 15 other things very well. Я решил стать мастером на все руки. И, думаю, что моя универсальность мне очень помогла по жизни.

Я рос в бедности и больше не хотел туда возвращаться. У меня было четкое представление о том, как я хочу развивать свою жизнь, поэтому я убедился в том, что дал себе как можно больше вариантов, и эта одержимость с возрастом только увеличивается. Когда я становлюсь старше на год, я думаю: хорошо, у меня есть эти четыре работы, эти две степени, я могу работать в любой из семи областей, но этого недостаточно... Мое резюме читается как список профессий. Есть много разных задач, которые я могу выполнить, но я хочу, чтобы их стало еще больше.

Итак, быть лучшим – это ваша цель. Но как насчет ошибок и провалов?

Я не очень хорошо переношу неудачи. Последнее, что я провалил, это было семь лет назад, когда я сдавал экзамен на должность в Государственном департаменте США, и я недобрал два балла. Это обрушилось на меня, как тонна кирпичей, и я сидел нескольких месяцев, размышляя о том, как же я мог позволить такому случиться? Что я здесь делаю вообще? Я же должен быть лучшим, значит теперь я должен одержать 5 побед подряд, чтобы компенсировать эту неудачу. Я думаю об этом и по сей день, и все еще очень хорошо помню, как эта неудача заставила меня чувствовать себя, где я был, что я носил... все это очень меня беспокоило.

Это определенно происходит от чувства, что я был обделен вниманием и поощрением в детстве, и даже сейчас мой отец все еще не хвалит меня. Мои достижения были просто отброшены в сторону, и я наблюдал, как каждый человек, которого он хвалил, рос, не соответствуя тому, какими они могли бы быть. Я ждал, что он скажет: «Ты знаешь, я должен был по–настоящему поддержать тебя, я действительно горжусь тем, что ты сделал». Но я до сих пор этого не дождался.

После моего последнего визита домой и разговора с отцом, я размышлял и понял. Вот почему я делаю все это – я жду, чтобы он сказал, что мной гордится, но пока этого не произошло. Независимо от того, что я делаю: военная служба, открытие моего собственного тренажерного зала, мои четыре степени, Лес Миллс... ничего из списка не заставило его сказать, что он мной гордится.

У вас так много всего происходит в жизни, как вам удается сбалансировать все ее составляющие?

Моя подруга говорит, ты что, не можешь просто сесть и наслаждаться тем, что ты имеешь прямо сейчас? Но я уже на пять шагов впереди, думаю, что я смогу сделать в течение года, что даст мне новый опыт, так, чтобы через два года я смог стать профессионалом в такой-то области. И тогда, возможно, я смогу работать в такой-то компании... я рисую эти картины и строю эти планы годами, но никогда не думаю о том, что происходит в данный момент. Я могу просто расслабляться с другими людьми, но я не в состоянии сидеть спокойно наедине с самим собой. Я борюсь с этим.

12 месяцев назад я сказал, что хочу учиться в Сиднее, преподавать и просто отдыхать, и я получил эту возможность уже через три месяца. Сразу же после того, как я этого добился, я впал в депрессию, потому что мне казалось, что я делаю недостаточно. Я был расстроен в течение нескольких месяцев. Я вытащил себя из этого состояния, перегруппировался и снова сосредоточился, а затем снова двинулся вперед полным ходом, решил еще две задачи, а потом еще одну и еще. Я должен активно говорить себе «хватит, остановись уже»!

Я был в несколько недель назад в Мельбурне, лежал на кровати в отеле и думал, что я недостаточно стараюсь для окружающего мира. Поэтому я подал заявку на две работы в области международного развития, для работы с маргинализованным населением. Моя подруга сказала: «Что ты опять делаешь?» Я ответил: «Я не знаю, я просто чувствую, что делаю недостаточно, не меняю мир, не влияю на достаточное количество жизней».

Мой триггер - безделье. Праздность заставляет меня чувствовать себя неуверенно, и когда у меня возникает такое чувство, я совершаю неправильные поступки. Такие как срочно устроиться на работу, которая мне не нужна. Осознание (этого триггера) помогает, но его все еще трудно остановить. Это звучит странно, но это как наркотик. У меня случается, как будто бы припадок, я хочу делать, делать, делать, делать... я не могу просто иметь четыре работы и выполнять эти четыре работы, мне нужна еще одна, чтобы поднять ставку. На самом деле, мне нужно просто наслаждаться тем, что я делаю и понимать, что это потрясающе. Я последний человек, который сказал бы, что все, что я делаю – отлично! Я думаю, нет, Марлон, тебе нужно поднять планку.

Как ваш неудачный опыт повлиял на получение обратной связи?

Неудача заставила меня почувствовать, что я недостаточно хорош. Вместо того, чтобы думать «Марлон просто не сдал тест», я думал: «Марлон — это полный лузер». Это заставило меня беспокоиться гораздо больше. С одной стороны, это подтолкнуло мою трудовую этику и мое стремление к высоким уровням, но это была неверная мотивация.

Когда я впервые начал преподавать и получать обратную связь я сильно переживал. Ты хочешь сказать, что это было не идеально? Я же всего себя в это вложил! Я был взволнован, защищался и испытывал стресс. Однако, когда я начал получать все больше и больше отзывов, я понял, что не могу продолжать переживать так сильно, поэтому мне пришлось попытаться отделить свою личность от того, что делаю в классе.

На прошлой неделе у меня был разговор с КГ (Кайли Гейтс) о том, что я пытаюсь отделить личность от тренировки. Это очень помогло мне не воспринимать обратную связь так лично. Лес Миллс действительно помог мне создать некоторое пространство между мной и моими успехами и неудачами.

Интервью было бы неполным без вопроса о вашем Instagram. Вы его так уверенно ведете, похоже у вас есть четкое представление о том, как вы должны выглядеть в соцсетях?

Я впервые завел Instagram в 2016 году, на том этапе это было нужно для продвижения моего тренажерного зала. Я занимался бодибилдингом и пауэрлифтингом, поэтому все, что я публиковал, было стандартным контентом культуриста: поднятие тяжестей, тренировки, приходите на 7-дневный ознакомительный курс, проверьте мой пресс, бла - бла-бла... но это совсем мне не подходило. И затем, когда я уже преподавал, я задал свой стандарт: вот фрагмент того, как я обучаю в классе, вот фотография моей одежды... но это тоже не сильно подходило.

В конце концов, я решил, что собираюсь серьезно относиться к социальным сетям. Что нравится Марлону? Кто такой Марлон? И я подумал, ну, Марлон – забавный. Я начал публиковать юмористические материалы, делать мемы и создал кучу разных персонажей. И это было круто, но в конце концов дело дошло до того, что я почувствовал себя клоуном и что я замкнулся в этом типе сообщений. Дошло до того, что мне вовсе не хотелось делать видео.

Теперь я о просто позитивен. Я публикую мотивационные и вдохновляющие вещи, которые отражают мои мысли. Если кто-то читает что-нибудь в моем профиле, я хочу, чтобы для них это был положительный опыт.

Что вам дало преподавание?

Самое главное для меня – это то, что люди рано уходят с работы, переодеваются в машине, бегают по спортзалу... просто чтобы попасть в свой класс. Время, это самый невозобновляемый и желанный ресурс, который у нас есть, поэтому отдавать свое время – это огромное удовольствие. Когда я буду на сцене, я отдам тебе все, что у меня есть, потому что это, может быть, твой единственный час в неделе, чтобы потренироваться. Это не заставляет меня чувствовать себя важным, это заставляет меня чувствовать себя ответственным за передачу опыта. Я несу ответственность перед людьми, которые уделили мне свое время.

Я люблю преподавать, потому что, когда я в классе, я не могу сосредоточиться ни на чем другом, и мне это нравится. Когда я впервые открыл свой спортзал, я был на мели и впал в депрессию. Занятия были способом отключиться, потому что это было единственное время, когда я не мог думать ни о чем другом. В это время я посвящал всего себя тренировке, и как только урок закончился, мне становилось грустно, потому что я должен был возвращаться к реальности. Это были одни из лучших уроков, которые я когда-либо проводил, когда я был в депрессии. И поэтому я воспользовался этим, чтобы понять, что я могу сделать для других людей. Человеческая связь – это самое сильное, что только возможно.

Марлон Вудс, посол Les Mills, который преподает BODYCOMBAT™, BODYPUMP™ и LES MILLS TONE™. Сейчас он живет в Сиднее, Австралия, где изучает социальную психологию в Университете Сиднея. Подписывайся на Инстаграм Марлона.