«Я ВЕРЮ, ЧТО ЖИВЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ БУДУТ ФОРМИРОВАТЬ НАС ВСЕХ»

Когда включается камера, директор программы Рейчел Ньюшем всегда выступает с речью. Тем не менее, ее профессионализм может опровергнуть относительное беспокойство по поводу того, что происходит вне зоны комфорта. Здесь Рейч разделяет сильную уязвимость, которую она чувствовала, когда впускала камеру в свой дом, чтобы провести свой первый урок прямой трансляции, и то, как она справлялась с этим.

Мой первый урок прямой трансляции был в Instagram для Les Mills New Zealand, и это был BODYCOMBAT.

Я выбрала релиз «Invincible 14», что означало, что мне нужно было выучить всю новую музыку, и боже мой, это была серьезная зубрежка, ха-ха! Все естественные моменты тренировки, которые я знала интуитивно, были не столь очевидны, и мой мозг постоянно обманывал меня. Честно говоря, мне потребовался целый час, чтобы правильно разогреться! Я все время спотыкалась на переходах и комбо. Лол.

Мне нужно поставить ситуацию в контекст того, что я постоянно учила живым тренировкам BODYCOMBAT, как у себя дома, так и за рубежом, начиная с выпуска 6. Так что мой табель учета рабочего времени заполнен по-настоящему отличными отметками. Там действительно можно подчерпнуть целый ряд впечатлений, которые я могу использовать, чтобы помочь ориентироваться в этом новом пространстве, так сказать.

(Зои Баллантайн и Крис Асахара (команда Les Mills International Social Media team) также организовали для меня обучение в потоковой группе Facebook. Эта группа насчитывает 30 000 членов, и проведение их через тренировку было для меня одновременно спасательным кругом и кульминацией карьеры. Тем не менее, этот класс был моим вторым живым потоковым опытом, а в этой части я сосредотачиваюсь на первом классе.)

Я не мог сделать Sidekick полностью в кадре, и с тех пор, как мои ноги стали достаточно длинными - это проблема проблемы ?!

Я была очень взволнована тем, что Тау и команда Национального офиса Les Mills получили возможность присоединиться к ним на ранней стадии, когда все были зелеными новичками в прямом эфире. Как члену команды инструкторов Les Mills Auckland City, они дали мне место в своем цифровом расписании.

Мой динамик был полностью заряжен, и, к счастью, была хорошая погода, необходимая для того, чтобы преподавать с моего заднего двора. Я положила свой ноутбук и динамики на скамейке в кухне, достаточно близко, чтобы камера могла передавать громкость, достаточно громко, чтобы я тоже это слышала. Я обнаружила, что трудно двигаться боком в прямом эфире и при этом оставаться в кадре! Я не могла зафиксировать боковой удар полностью в кадре, и с каких это пор у меня выросли такие длинные ноги для того, чтобы это стало проблемой?!

Штатив не поднимался так высоко, как мне было нужно, а это означало, что мне пришлось присесть на корточки, чтобы попасть в кадр, когда я была близко к камере. Это была еще одна забавная проблема, потому что я совсем не высокая!

Я нажала кнопку «go live» и просто надеялась, что это сработает! Я произнесла короткое вступление и приступила к преподаванию. Оказывается (как Тау так услужливо подсказал мне), моя практика инструктора стала фактически влиять при обучении живому потоку. Сколько бы я ни тренировалась для этого, привычка взяла верх в разгар трека. Обычно, я показывала боковой профиль, а затем инстинктивно возвращалась с неправильной ногой/рукой, прежде чем понять через 8 отсчетов, что я была на неправильной стороне.

Home is my safe place. It’s my haven away from work, my hide away, my place where I can keep any work energy away. Opening this space up to the work world felt hugely scary.

Передача реального прямого эфира не была страшной, потому что она была очень похожа на мои зеркальные репетиции во время съемок репетиционных недель. Как только вы начинаете проводить мастер-класс Les Mills, вы открываете в себе способность разговаривать со стенами, окнами, дверями, рулевыми колесами автомобиля, дверями душа. Это повторяет сценарий наихудшего класса, то есть вы получаете нулевую обратную связь от того, что вы говорите, но вы просто продолжаете делать все так, как будто перед вами заполненный класс!

На самом деле, видеть все лайки в нижнем правом углу, приветственные и благодарственные комментарии, прокручивающиеся вверх по экрану, было просто замечательно! Я была в радостном месте, делая то, что делает меня счастливой, и видя, как это делает других такими же счастливыми тоже.

В то время как преподавание в реальном классе было прекрасным, путь к виртуальному классу – совсем другая история. Я действительно беспокоилась об одном: как бы мир не оказался в моем безопасном пространстве. Кроме того, что подумают мои соседи? Поймут ли они, что я стараюсь изо всех сил поддержать Les Mills, или же они осудят меня за то, что я одна из тех сумасшедших в социальных сетях?!

Дом — это мое безопасное место. Это моя гавань вдали от работы, мое убежище, место, где я могу отстранить любую рабочую энергию подальше. Это место, где Рэйч является приоритетом, а «Les Mills Rachael Newsham» не имеет такого большого значения. Это место, где у меня есть чувство уединения. В моей рабочей жизни многие люди определяют, что я делаю, а что нет, а когда я дома, я в кои-то веки за все отвечаю. Это мое убежище. Открытие этого пространства для рабочего мира было очень страшно, и я чувствовала себя уязвимой.

It dawned on me that live stream classes were the antidote to people’s separation anxiety and I was the postman delivering parcels of joy via the internet.

Однако участники, присоединившиеся к этому живому потоку BODYCOMBAT, даже не догадывались, что именно так я себя чувствовала! Я все время подстегивала Рэйч, когда кнопка записи включалась, потому что в глубине души я знаю, что все, что я делаю – правильно!

Я взвесила риск того, что не смогу принять «темную сторону» ... Я имею в виду социальные сети... и то, что это может быть расценено как то, что я не поддерживаю бизнес. Я думала о том, как сильно я забочусь о Les Mills, и знала, что моя любовь к Les Mills перевешивает все тревоги, которые я чувствовала, когда включала камеру. Что же самое худшее могло случиться? (Позвольте мне просто сказать, что среди моих близких друзей я известна тем, что всегда рассматриваю наихудший сценарий!)

У меня есть пунктик насчет того, чтобы не быть безрассудным с людьми или вещами, я ненавижу причинять людям боль. Я всегда стараюсь делать все возможное для других. Так что самое худшее, что могло случиться, было таково: я отдам задний двор и гараж, веранду и лестницу внутри дома и буду судить о чистоте всего этого и думать... ммм, они выглядят неплохо, так что давай просто сделаем это! Остальное было моим. «Какая выгодная сделка», сказала я себе. «Победа для бизнеса и победа для меня – немного роста для такого небольшого человека, как я!»

Это было незадолго до того, как многие, многие люди также начали проводить прямую трансляцию, и вдруг странные вещи оказались нормальными! Мои соседи видели меня на нашем национальном телевидении и думали, что это действительно круто. Некоторые местные жители узнали меня из LES MILLS On Demand teaching SH'BAM и рассказали мне, что это в значительной степени спасло их рассудок и помогло их психическому здоровью во время изоляции.

Это было так удивительно, что моя танцевальная программа SH'BAM, которая страдала от замедленного роста из-за человеческой природы стыда и осуждения, теперь стала чемпионом! Люди открывают для себя, как хорошо танец заставляет вас чувствовать себя, как он помогает поднять ваше настроение – так что эта изоляция просто золотое дно! Теперь люди осознают, как танец может способствовать хорошему психическому здоровью!

До меня вдруг дошло, что занятия в прямом эфире — это противоядие от страха, а я – почтальон, доставляющий посылки радости через интернет! Я почувствовала такую радость от этого! Все это того стоило. Рост витал в воздухе. Рост был повсюду! Я осознала, что наша индустрия уже не одно десятилетие безуспешно пытается просвещать широкую общественность о пользе здоровья, не обязательно добиваясь успеха. И все же феномен отнятой у нас свободы выбора заставил людей действительно жаждать здоровья и физической формы! Опять беспроигрышный вариант, осмелюсь сказать!

Окольным путем я чувствую, что живые потоковые занятия будут создавать нас всех, а не ломать. Многие люди открыли в себе аппетит к физическим упражнениям, и влюбились в групповые занятия фитнесом LES MILLS через прямую трансляцию. Я надеюсь, что этот роман продлится так же долго, как и мой 😉