ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ: Закари Скотт

Помимо преподавания четырех программ Les Mills, Закари Скотт находит время для «другой» своей работы: помощи в разработке вакцин. Вот как выглядят его обычные 24 часа…

Я просыпаюсь около 7 утра, чтобы собрать своих близнецов в школу. Я готовлю им завтрак, убеждаюсь, что они упакованы на весь день, и варю себе кофе. Когда приходит время, я провожаю детей до школьного автобуса, а затем возвращаюсь домой и переключаюсь в «профессиональный» режим.

В настоящее время я работаю из дома из-за пандемии, поэтому я открываю свой ноутбук около 8:30 утра. Мой день обычно начинается, по крайней мере, с одной встречи, но иногда мне «везет», и различные встречи, идут одна за другой вплоть до обеда. Если я преподаю в этот вечер, у меня будет мало музыки в моем плейлисте (я преподаю каждый из четырех форматов только раз в неделю, поэтому иногда даже я забываю, что в моем плейлисте!).

Я люблю то, что я делаю! Вакцины - такая важная часть научного мира, и знать, что моя работа помогает защищать других людей по всему миру, просто потрясающе. Я ходил в школу иммунологии, поэтому вакцинология мне очень нравится! То, что мы делаем с иммунной системой и как мы можем стимулировать иммунный ответ на всю жизнь (обычно), - это просто невероятный подвиг! И благодаря пандемии мне пришлось участвовать в проектах, непосредственно работающих над вакциной COVID ... Обычно разработка вакцины занимает 2-3 года, и требуется огромное количество подтверждений, проверок и анализов. Моя работа - координировать все эти задачи, чтобы гарантировать соблюдение сроков. В настоящее время я работаю над вакциной, которая все еще находится на ранней стадии разработки. Моя самая большая проблема - обеспечить возможность производства продукта в нашей ОКП (организации контрактного производства) для предстоящей регистрации и участия в клинических испытаниях. Это быстрый и очень интенсивный процесс.

Мое фитнес-путешествие началось после колледжа. Раньше я страдал болезненным ожирением. С детства до 23 лет у меня был опасно избыточный вес. В самый тяжелый момент я весил 312 фунтов. На последнем году обучения в колледже мне дали фентермин, который, честно говоря, спас мне жизнь: за первые 6 месяцев я сбросил 60 фунтов. Когда я переехал домой из колледжа, я был в ужасе от того, что снова наберу вес, поэтому пошел в спортзал и начал заниматься BODYCOMBAT ™ и BODYPUMP ™. Однако только после того, как в расписание был добавлен BODYJAM ™, я влюбился в групповые тренировки и у меня появилась мысль «Я ДОЛЖЕН преподавать это»! Я уже 9 лет работаю инструктором и очень благодарен за то, что сохранил вес и продолжил улучшать свое общее состояние здоровья.

Около 17:00 я выхожу из офисного режима и начинаю готовить ужин до того, как моя жена вернется домой около 18:30. Если я преподаю в этот вечер, блюдо будет простое и быстрое, если нет - я сделаю что-нибудь более сложное. Преподавание - моя «веселая» работа - я с нетерпением жду этого, когда у меня плохой, напряженный или загруженный день. Если рабочий день спокойный, я включаю мастер-класс в фоновом режиме, пока работаю над другими вещами. Есть что-то странно приятное в том, чтобы наблюдать, как Гэндальф устраивает шоу на BODYJAM, когда я пишу памятку, касающуюся стабильности химических соединений, используемых в производстве…

Как только дети засыпают, я делаю быструю уборку, забочусь о том, чтобы у всех была еда/ закуски на следующий день, а затем поднимаюсь в свою игровую комнату. Я большой поклонник Nintendo, поэтому, если мне не хочется смотреть телевизор, я играю на своем Switch около часа перед сном. Я также в настоящее время работаю над магистерской программой в области иммунологии, поэтому, если мне нужно учиться, я возвращаюсь в "офис".

Большинство постоянных посетителей моих классов знают, чем я зарабатываю на жизнь, поскольку обычно подписываются на меня в социальных сетях.

Однако из-за большого количества споров на тему вакцинации и всплеска антипрививочного движения в США, я специально не говорю об этом. У меня случилось множество отличных разговоров с некоторыми участниками классов о том, как работают вакцины и почему они важны, особенно в современном мире. К сожалению, некоторые отказались посещать мои занятия, потому что они не любят вакцинацию. Я просто принимаю это спокойно.

СЛОВА МУДРОСТИ

Лучший совет по преподаванию, который мне дали

Больше сосредоточиться не на эстетических преимуществах занятия, а скорее на том, как люди будут себя чувствовать в результате тренировки. Как человек, у которого много проблем с бодипозитивом, проистекающих из ожирения, я действительно постарался принять этот совет близко к сердцу. Например, вместо того, чтобы рассказывать, как мы должны работать тяжело сейчас, чтобы «заработать лишний хот-дог» на пикнике или «разрешить выпить второе пиво», я полностью избегаю таких сигналов и вместо этого говорю, как наши тела станут сильнее, выносливее, здоровее и т. д.

Преподавание помогло мне узнать себя

Я крайне замкнутый человек, до боли стеснительный. Однако мое желание преподавать и вдохновлять других привело меня к себе (в прямом и переносном смысле) и показало, что открываться и быть уязвимым перед другими - это нормально. Это определенно распространяется и на мою профессиональную жизнь. Я гораздо увереннее и комфортнее веду встречи и участвую в проектах активнее, чем раньше.

Совет, который я бы дал другим инструкторам

Оставляйте «личный багаж» у дверей! Для нас важно быть полностью преданными классу и присутствовать на 100%. Участники должны усердно работать, они ждут от нас мотивации, чтобы пройти тренировку до конца и почувствовать себя успешным. Если мы будем переживать о чем-то личном, ведя класс, это не вдохновит людей. Что бы ни происходило «снаружи», как только мы входим в студию, речь должна идти о классе и ни о чем другом.

Закари Скотт - инструктор BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYJAM и BODYATTACK из США.

Вы бы хотели поделиться своим «днём из жизни» с другими инструкторами? Напишите сообщение на sarah.shortt@lesmills.com!