BODYPUMP 133 - Keri

16th June - 1-2 PM DXB Time

• ​Uniqueness of BODYPUMP 133

• How to create Connection

• BODYPUMP Essence

• Shoulder Track technique

LES MILLS CORE 58 - Enrique

16th June - 2:30-3:30 PM DXB Time

• Overview of LES MILLS CORE 58

• Key Movement Drills

• Connection Focus

BODYCOMBAT 103 - Desmond

17th June - 1-2 PM DXB Time

• Explore what’s unique in this Release

• Discover and discuss key moves and training effects from this new Release

• Technique and Coaching drills for tracks 3, 4, 5, 6 & 7

Les Mills CYCLE - Maryam

17th June - 2:30-3:30 PM DXB Time

• SPRINT 39

- The inspiration of Sprint 39
- Short HIIT and Fatigue

• RPM 106

- Highlights RPM 106
- Exploring RPM 106 to customize the Ride

Les Mills GRIT 52 - Caley

18th June - 1-2 PM DXB Time

• Defining the Workout Plan

• Say Less, Do More

• Improving Athletic Performance

BODYBALANCE 108 - Elly

18th June - 2:30-3:30 PM DXB Time

• Unwrapping BODYBALANCE™ 108

• Harnessing fire from within

• Ujjayi breathing

• Duality in yoga

• Technique clinics

• Inclusive coaching

BODYSTEP 139 - Anna

19th June - 1-2 PM DXB Time

• BODYSTEP 139: What’s Unique?

• Track Spotlights:

• Tips for success

• Choreography

• Technique

• Coaching

• Reflect and Share

BODYATTACK 128 - Ahmad Hyasat

19th June - 2:30-3:30 PM DXB Time

• Overview of BODYATTACK 128

• Musical feel

• Simplicity of choreography

• Adding the ‘why’

• Technique clinic

BODYPUMP 133 & BODYCOMBAT 103 - Arabic Reem & Omar
21st June - 1-2 PM DXB Time

BODYPUMP 133

.BODYPUMP 133 تميّز إصدار -

كيفية بناء تواصل -

BODYCOMBAT 103

استكشاف ما يميز هذا الإصدار -

مناقشة أهم التمارين وتأثيراتهم في هذا الإصدار الجديد -

التدريب على التكنيك ومعرفة التعليمات المصاحبة للتراكات 3، 4، 5، 6، و7 -

BODYATTACK 128 & GRIT 52 Arabic - Ibaa
21st June - 2:30-3:30 PM DXB Time

بودي أتاك 128

1. نظرة عامة على الاصدار

2. الإحساس الموسيقي

3. بساطة الجمل الحركية

4. إضافة "سبب" كل حركة

5. التدريب العملي على الحركات

غريت 52

1. تحديد خطة التمرين

2. كلام أقل، وتمرين أكثر

3. تحسين الأداء الرياضي