Learn more about the new Les Mills releases!
Learn more about the new Les Mills releases!
BODYATTACK™
18th September - 2:30-3:30 PM DXB Time
- Learn what is upcoming in BODYATTACK 129.
- Explore greater inclusiveness in this release - the Masterclass has one Presenter role modelling options throughout.
- Learn and practice using the additional space added for pre-cuing in this new release.
BODYBALANCE™
17th September - 2:30-3:30 PM DXB Time
- Discover what makes BODYBALANCE™109 unique.
- Experience ‘The freedom of being real’ –from self-awareness first into self-trust.
- Work on various Techniques including Three-Legged Downward Dog with Open Hips
- Understand Inclusive Coaching at a higher level as we continue from the last QW round of education.
BODYCOMBAT™
16th September - 1-2 PM DXB Time
- Explore the uniqueness of BODYCOMBAT 104.
- Develop higher confidence and competence in moves and combinations.
- Focus on tracks 2, 3, 5, 6 & 7 and the feature movements found within them.
- Answer key learning questions alongside asking any questions they may have.
LES MILLS CORE™
16th September - 2:30-3:30 PM DXB Time
- Know what is upcoming in LES MILLS CORE 59.
- Be informed of a key update to the 45-minute format.
- Practice key movement patterns in this Release.
- Discuss and understand how to Focus on the Feeling in LES MILLS CORE 59.
BODYPUMP™
15th September - 1-2 PM DXBTime
- Learn what is unique about BODYPUMP 134
- Understand theimportance of inclusive language when coaching this Release
- Understand howto get participants to “feel” the movements in their body
LES MILLS GRIT™
17th September - 1-2 PM DXB Time
- Discover what is unique in GRIT 53.
- Work on Core Activation to improve Performance –how the core helps us move better and keeps us injury free.
- Explore Coaching the Speed Focus in GRIT CARDIO – get creative with our cues, challenging participants to find their edge, feel the rush, and finish strong.
- Technique and Coaching New Moves - practice the new moves: Down Dog into Power Burpee and Double Skater, plus script some great cues.
LES MILLS CYCLE™
15th September - 2:30-3:30 PM DXB Time
SPRINT 40
- The inspiration behind SPRINT 40.
- Exploring the science and challenge of fatigue.
- Reflecting on their key takeaways and asking questions to help support their learning.
RPM 107
- Explore RPM 107 and its uniqueness.
- Explore how to ‘create the intensity’.
- Finish with a recap and have the opportunity for questions.
BODYATTACK™ 129
GRIT™ 53
Arabic - Ibaa
20th September - 2:30-3:30 PM DXB Time
BODYATTACK 129
:بنهاية الجلسة، سيتمكن المدربون من
التعرّف على ما هو قادم في برنامج بودي أتاك 129 •
استكشاف المزيد من عناصر الشمولية في هذا الإصدار •
(حيث يتضمن فيديو الماستركلاس مدرب يقدّم خيارات مخففة طوال التمرين)
فهم قوة واستقلالية الخيارات •
التعلّم والتدرّب على استخدام المساحة الإضافية المخصّصة لإعطاء التعليمات الاستباقية في هذا الإصدار الجديد •
GRIT 53
:في الجلسة، سيتمكّن المدربون من
اكتشاف ما يميّز برنامج غريت 53 •
العمل على تفعيل العضلات الأساسية (Core Activation) لتحسين الأداء – حيث تساعدنا عضلات الوسط على الحركة بشكل أفضل وتحمينا من الإصابات•
استكشاف أسلوب التدريب على التركيز على السرعة في غريت كارديو ابتكار طرق التعليمات (Cues) تحفّز المشاركين على التحدي، الوصول إلى أقصى حدودهم، الإحساس بالحما•
س، وإنهاء التمرين بق
التكنيك وتدريب الحركات الجديدة – عمل الحركات الجديدة: حركة •
(Down Dog) إلى (Power Burpee) وحركة (Double Skater)، إضافة إلى إعداد تعليمات تدريبية مميزة لها.