Snack 1: Aardbeien met (pure) chocolade
Zin in iets lekkers, maar liever niet meteen een hele chocoladereep wegwerken? Dan is dit wat voor jou! Deze supermakkelijke snack heb je binnen 5 minuten klaar – om direct van te genieten of even in de koelkast te zetten. Lekker én een tikkeltje bewuster. Benieuwd hoe je ’m maakt? Scroll snel verder!
Wat heb je nodig?
- Verse aardbeien
- 1 reep chocolade (naar keuze)
Hoe maak je het?
Was de aardbeien en dep ze voorzichtig droog met een stukje keukenpapier. Breek de chocolade in stukjes en smelt deze au bain-marie tot een gladde massa. Dip de aardbeien één voor één in de gesmolten chocolade en leg ze op een bord of bakpapier. Klaar met dippen? Zet het bord dan zo’n uur in de koelkast, zodat de chocolade lekker hard wordt. Kun je niet wachten? Dan kun je ze ook gewoon meteen opeten, ook top!
Snack 2: Griekse yoghurt bowl
Wie zegt dat je naar Griekenland moet voor dat ultieme vakantiegevoel? Haal het gewoon in huis met deze heerlijke Griekse yoghurt bowl! Romig, vullend en boordevol goede voedingswaarden. Perfect als snel ontbijt, voedzame snack of herstelmaaltijd na je workout!
Wat heb je nodig?
- 300 gram Griekse yoghurt 0% vet
- 15 gram Granola
- 15 gram Ongezouten notenmix
- 5 gram Rozijnen (optioneel)
- 15 gram Blauwe Bessen
- Verse munt
- 10 gram Granaatappelpitjes
Hoe maak je het?
Schep 300 gram Griekse yoghurt in een kom. Strooi er vervolgens granola, een handje ongezouten noten, wat rozijnen, blauwe bessen en granaatappelpitjes overheen. Maak het af met een paar blaadjes verse munt... en klaar is je powersnack. Lekker genieten!
Snack 3: Dadels met 100% pindakaas en pistache
Dadels zijn dé snack van het moment! Heerlijk zoet, boordevol vezels én verrassend voedzaam. Perfect als snelle energieboost of gezond tussendoortje. En het leukste? Je kunt ze op talloze manieren eten! Wij delen één van onze favoriete varianten met je.
Wat heb je nodig?
- 2/3 Medjoul dadels
- 15 gram 100 % pindakaas of een andere soort notenpasta
- 15 gram pistache nootjes
Hoe maak je het?
Snijd de dadels doormidden en haal de pit eruit. Vul elke dadel met een lepeltje 100% pindakaas en leg ze op een bord. Hak wat pistachenootjes fijn en strooi die er royaal overheen. That’s it! Simpel, snel en mega lekker.