LES MILLS GRIT ATHLETIC

Quicker the better
  • Verbeter je CONDITIE
  • Wordt STERKER
  • Krijg een ATLETISCHE SHAPE

WAT KUN JE VERWACHTEN?

Les Mills GRIT Athletic is een High-Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten. Het is een workout waarbij je je conditie kunt verbeteren. Ontworpen om je te laten presteren als een atleet. Tijdens de workout gebruik je een step, oefeningen met je eigen lichaamsgewicht en multidimensionale conditietraining. Verbeter je algehele atletische prestaties met kracht, behendigheid, snelheid en power.

Les Mills GRIT Athletic gebruikt de allernieuwste HIIT en combineert deze met krachtige muziek en inspirerende coaches die samen met jou op de vloer trainen en je motiveren om hard te werken en super snel, super fit te worden.

Les Mills GRIT is in sommige clubs beschikbaar als virtual workout.

Check Les Mills GRIT op Instagram.

VOORDELEN

- Verbeter je atletische skills snel.

- Verbeter je kracht, behendigheid, snelheid en power.

- Maak nieuwe fitness doelen – en ga ervoor!

- Je metabolisme draait overuren.

- Vergeten uren trainen – twee keer per week 30 minuten is alles wat je nodig hebt.

DE WETENSCHAP ACHTER LES MILLS GRIT

Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat Les Mills GRIT werkt. Het HIIT trainingseffect betekent dat je nog uren na de workout calorieën verbrandt, je je conditie verbetert, meer spiervezels gebruikt, meer spierweefsel krijgt en vet verbrandt. Maar geloof ons niet zomaar; lees hier waarom HIIT werkt en hier over de wetenschap achter Les Mills GRIT.

BEKIJK FILMPJES VAN LES MILLS GRIT ATHLETIC

DRUK OP PLAY OM VIDEO'S VAN LES MILLS GRIT ATHLETIC TE BEKIJKEN

LES MILLS GRIT ATHLETIC

Heb jij het in je? Binnenkort nieuwe workout
Play

VIND EEN LES BIJ JOU IN DE BUURT

LES MILLS GRIT ATHLETIC
Laden...

0 Locatie(s) gevonden bij jou in de buurt

    Vind een les bij jou in de buurt

    Zoek op postcode of plaats

    Alle Lessen
    Keer terug naar de kaart

    Geen resultaten

    We hebben geen resultaten gevonden voor deze zoekopdracht. Tip: probeer de naam van de dichtsbijzijnde plaats.

    SMART START

    HOE MAAK JE VAN FITNESS EEN LEVENSLANGE GEWOONTE

    LES MILLS GRIT ATHLETIC 28 TRACKLIST

    THE SOUNDTRACK TO YOUR WORKOUT
    #1 Father, Father Jay Prince
    #2 Ante Up (Robin Hoodz theory) M.O.P
    #3A Atypique Syskey
    #3B Introducing (Kool Hertz Remix) BadboE feat. MC Kitch
    #4A Voodoo Studio Mauve
    #4B Infinity Signs CRAY
    #4C Touch the Sky Kanye West feat. Lupe Fiasco
    #4D Voodoo Studio Mauve
    #4E Infinity Signs CRAY
    #4F Touch the Sky Kanye West feat. Lupe Fiasco
    #5 MDR Party Favor & Baauer
    #6A Atypique Syskey
    #6B Introducing (Kool Hertz Remix) BadboE feat. MC Kitch
    #7 Praise The Lord (Da Shine) A$AP Rocky feat. Skepta
    #8 Dubalicious Not On A Monday
    #9A Give Me Your Love (Andy C Remix) Sigala feat. John Newman & Nile Rodgers
    #9B Give Me Your Love (Andy C Remix) Sigala feat. John Newman & Nile Rodgers
    #10 Higher Ground TNGHT, Hudson Mohawke, Lunice

    FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

    ALLES WAT JE WILT WETEN OVER LES MILLS GRIT

    Hoe vind ik een club met LES MILLS GRIT ATHLETIC op het lesrooster?

    Klik hier voor een overzicht van clubs met GRIT ATHLETIC op het lesrooster.

    Hoe fit moet ik zijn voor LES MILLS GRIT?

    Deze workout is ontwikkeld om je conditie uit te dagen. De opties zorgen ervoor dat je je eigen grenzen kunt verleggen.

    Hoe vaak per week moet ik LES MILLS GRIT doen voor de beste resultaten?

    LES MILLS GRIT is ontwikkeld als aanvulling op je trainingsschema. Twee keer per week LES MILLS GRIT geeft je geweldige resultaten.

    Wat moet ik meenemen?

    Draag je normale sportkleding en neem een flesje water en een handdoek mee. Wij zorgen voor de rest!

    Ik ben zwanger. Kan ik dan toch aan LES MILLS GRIT doen?

    Nee, we adviseren zwangere vrouwen om de intensiteit van het sporten te verminderen. We raden je aan contact op te nemen met je dokter als je meer vragen hebt over sporten tijdens de zwangerschap.

    Waarom is LES MILLS GRIT gebaseerd op bewegen in tijdblokken in plaats van op de beat?

    Bewegingen op tijdsblokken stellen je in staat een maximaal aantal reps te behalen, wat een focus op power training mogelijk maakt. Zo kun je de output van de spieren optimaliseren om in het bovenste bereik van je trainingszone te werken.
    De muziek is een integraal onderdeel van de workout, maar bepaalt het tempo niet. Als je richting je eigen individuele maximale inspanning werkt, kun je echt je grenzen verleggen, en dat is een cruciaal onderdeel van LES MILLS GRIT.

    Dus als het bewegen buiten de maat van de muziek niet jouw ding is, hoef je je geen zorgen te maken: de muziek is er om je te motiveren, niet om je in de war te brengen. Het mooie is dat mensen die op de beat willen bewegen nog steeds deze optie hebben, aangezien de muziek je een basistempo geeft waarop je kunt bewegen.

    Hoe selecteren we de muziek van LES MILLS GRIT?

    Muziekselectie is een uitgebreid proces waarbij Les Mills Jr. uren en uren door muziek zoekt om specifieke beats per minuut te vinden, met beats die passen bij de essentie van ons programma. We passen de muziek vervolgens aan (versnellen, vertragen of het uitbreiden van muziekstukken), zodat het in de workout past en voegen we geluidseffecten toe om belangrijke momenten te benadrukken. We zijn geobsedeerd door deze details, want we willen een goede fitness experience omzetten in een geweldige experience!

    LES MILLS GRIT is gebaseerd op tijdsintervallen, dus we moeten muziekstukken selecteren (of creëren) die perfect bij de werk- en hersteltijden van ieder werkblok passen. Je hebt ook verschillende soorten muziek nodig om je in iedere fase van de workout te motiveren,

    Is LES MILLS GRIT veilig?

    Alles LES MILLS GRIT workouts zijn ontworpen op basis van veiligheid en wetenschap . Alle workouts zijn uitgebreid getest op veiligheid en resultaten. Als je specifieke gezondheidsvragen hebt, kun je het beste contact opnemen met je huisarts voordat je een LES MILLS GRIT workout volgt.

    PERFORM LIKE AN ATHLETE

    MET ONZE KLEDING, MATERIALEN EN VOEDINGSADVIES

    MEER WORKOUTS

    VAN DE LES MILLS GRIT SERIES

    HAAL MEER UIT LES MILLS GRIT

    ONTDEK HOE JE MEER UIT LES MILLS GRIT HAALT