Optimale voeding
door Les Mills NL/BE
Heb je je ooit afgevraagd wat je zou moeten eten om optimaal van lessen te herstellen, en wanneer? We stelden deze vragen aan Tim Meadows, LMUK Trainer en voedingscoach! Lees meer
INSTRUCTEUR NIEUWS
Meer Instructeur Nieuws
Wat moet je doen als alles fout gaat?
door Les Mills NL/BE
Ooit gaan lesgeven en bij aankomst verwelkomd door een kapotte microfoon/stereo/airconditioning? Les Mills instructeurs van over de hele wereld delen hun “OMG hoe ga ik hier mee om?!” verhalen. Lees meer
Geslaagde instructeurs | Zilver certificaat Q4/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT - periode 1 oktober tot en met 31 december 2019 Lees meer
Geslaagde instructeurs | Internationaal certificaat Q4/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT - periode 1 oktober tot en met 31 december 2019 Lees meer
Triple extension
door Les Mills NL/BE
Release 113 van BODYPUMP heeft een flinke focus op triple extension om onze atletische prestaties te verbeteren. We vroegen Dr. Jinger Gottschall om ons over het wat, waarom en hoe te vertellen. Lees meer
Hoe ga je als instructeur om met vermoeidheid?
door Les Mills NL/BE
Ooit compleet uitgeput geweest na het lesgeven? We genieten van onze lessen, maar lesgeven kost erg veel energie. Trainer en Presenter Bevan James Eyles deelt zijn persoonlijke ervaringen met het omgaan met vermoeidheid... Lees meer
HANDS UP FOR HIGH KNEE RUNS
door Les Mills NL/BE
We weten allemaal dat het pompen van je benen in een set high knee runs perfect is om je hart sneller te laten kloppen. Maar het zijn de bewegingen van je armen die echt het verschil kunnen maken. Lees meer
De "Sydney" releases komen jouw kant op!
door Les Mills NL/BE
Deze epische releases zijn opgenomen in Sydney’s iconische Fox Studios, Australia en komen jouw kant op. Wat kun je van je eerste workouts van het nieuwe jaar verwachten? Lees meer
Hoe geef je prioriteit aan je gezondheid wanneer je meerdere lessen gaat geven?
door Les Mills NL/BE
Dr. Jinger Gottschall legt uit hoe je prioriteit aan je gezondheid kunt geven en tegelijkertijd een rolmodel kunt blijven. Lees meer
Interview met Caley Jäck
door Les Mills NL/BE
Wereldwijde merkambassadeur Caley Jäck vertelt over haar uitdagingen, weerhoudende gedachten en hoe je verder kunt komen als instructeur. Lees meer
Vijf manieren om een vijf sterren beoordeling te krijgen!
door Les Mills NL/BE
Hoe laat je een blijvende indruk achter bij je deelnemers? Lees meer
Fitness Legacy
door Les Mills NL/BE
Fitness Legacy Lees meer
De ultieme Reebok Sportschoen is uit!
door Les Mills NL/BE
De ultieme Reebok Sportschoen is uit! Lees meer
“BODYPUMP moet in ontwikkeling blijven om het programma in leven te houden.”
door Les Mills NL/BE
“BODYPUMP moet in ontwikkeling blijven om het programma in leven te houden.” Lees meer
Tips bij minder volle lessen
door Les Mills NL/BE
Tips bij minder volle lessen Lees meer
Instructeur Isabella Kok: "Mijn eerste Les Mills Mega Kwartaal was MEGA VET!"
door Les Mills NL/BE
Instructeur Isabella Kok: "Mijn eerste Les Mills Mega Kwartaal was MEGA VET!" Lees meer
THE GAME CHANGERS
door Les Mills NL/BE
We beoordelen de Game Changers-documentaire en delen wat je moet weten. Lees meer
Global Instructors share their experiences of Advanced Training
door Les Mills Global Instructor Tribe
“IF YOU FULLY IMMERSE YOURSELF, IT’S A LITTLE BIT LIFE CHANGING” Lees meer
YOU DEFINE YOUR SUCCESS
door Sarah Shortt
We weten dat je jouw lessen wilt vullen en ervoor wilt zorgen dat je nog jaren les kunt geven. Jackie Mills, Kylie Gates en het team van Les Mills hebben de afgelopen 18 maanden besteed aan het ontwikkelen van nieuwe trainingen met precies dit doel in gedachten - en het komt binnenkort naar je toe. Lees meer
Groepslessen in de 21ste eeuw
Groepslessen in de 21ste eeuw Lees meer
Les Mills filming
door Les Mills NL/BE
Les Mills filming Lees meer
LESMILLStv
door Les Mills NL/BE
LESMILLStv Lees meer
Mijn geheime kracht
door Les Mills NL/BE
Mijn geheime kracht Lees meer
Lesgeven per tijdslot
door Les Mills NL/BE
Lesgeven per tijdslot Lees meer
HOE HAAL JE HET MEESTE UIT FEEDBACK
door Bevan James Eyles
Bevan James Eyles deelt zijn tips over hoe je als een instructuer kunt groeien. Lees meer
DE DO'S & DON'TS VOOR INSTRUCTEURS
door Sarah Shortt
Wat moet je wel en niet doen? Lees meer
INTERVIEW MET MARLON WOODS
door Sarah Shortt
Marlon Woods vertelt over mislukkingen, feedback, en waarom hij van lesgeven houdt. Lees meer
HOW TO RECRUIT YOUR GLUTES
door Dr Jinger Gottschall
Dr Jinger Gottschall over de voordelen van het trainen van je bilspieren. Lees meer
3 MANIEREN OM DE 'MASTER' IN BEWEGING TE WORDEN
door Bevan James Eyles
Bevan deelt zijn tips voor het creëren van bewegingen die de mensen die voor je staan zullen inspireren en motiveren. Lees meer
THE SPACE BETWEEN US
Waar onze deelnemers staan, vertelt ons alles wat we moeten weten. Lees meer
MAIN MAN
door Sarah Shortt
We ontdekken wat Les Mills Ambassador Ben Main drijft. Lees meer
HEEFT STRESS EEN NEGATIEVE INVLOED OP JOUW RESULTATEN?
door Dr Jinger Gottschall
Dr Jinger Gottschall over het enige wat jou zou kunnen verhinderen om je doelen te bereiken. Lees meer
Geslaagde instructeurs | Internationaal certificaat Q2/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 1 mei 2019 tot 31 juli 2019 Lees meer
Geslaagde instructeurs | Zilver certificaat Q2/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 1 mei 2019 tot 31 juli 2019 Lees meer
HOE KIEZEN WE DE MUZIEK
door Program Directors
Program Directors delen hoe de muziek voor elke release wordt gekozen. Lees meer
LES MILLS MUZIEK ONTHULD
door Sarah Shortt
We laten je zien wat er schuil gaat achter de licenties voor de muziek voor elke release. Lees meer
SONGTEKSTEN
door Les Mills Global Instructor Tribe
Instructeurs wereldwijd delen hun mening over songteksten. Lees meer
INTERVIEW MET GANDALF ARCHER MILLS
door Sarah Shortt
De koning van BODYJAM opent zijn liefde voor dans. Lees meer
KLAAR VOOR ACTIE
door Les Mills Global Instructor Tribe
Bekijk wat er in de volgende releases ligt te wachten. Lees meer
EXTREME MOTIVATIE
door Emma Hogan
Ontdek hoe een man tot het uiterste ging om anderen te motiveren. Lees meer
CXWORX HEEFT EEN SPLINTER NIEUWE NAAM
door Tim Burgess
Lees meer over waarom we deze wijziging aanbrengen en wanneer deze van kracht wordt. Lees meer
INTERVIEW MET ADAM BRAMSKI
door Sarah Shortt
Deze Amerikaanse Trainer geeft inzicht in Advanced Training en de uitdagingen van het filmen. Lees meer
5 MANIEREN OM DOOR TE GAAN WANNEER JE WEINIG ENERGIE HEBT
door Les Mills Global Instructor Tribe
Instructeurs wereldwijd geven hun tips over hoe ze hun energie kunnen gebruiken om les te geven. Lees meer
RACHAEL NEWSHAM OVER WOMEN IN FITNESS
door Rachael Newsham
Lees meer over de organisatie die Rachael Newsham dagelijks inspiratie biedt. Lees meer
LEADING IT OUT
door Sarah Shortt
We spraken de nieuwe CEO van Les Mills, Clive Ormerod, over leiderschap, LES MILLS GRIT, en waarom live lessen altijd het toppunt van het bedrijf zullen blijven. Lees meer
8 TIPS OM FUNDRAISING TE SMASHEN
door Les Mills Global Instructor Tribe
Instructeurs delen tips voor fundraising voor Workout for Water. Lees meer
Geslaagde instructeurs | Zilver certificaat Q1/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 1 februari 2019 tot 30 april 2019 Lees meer
Geslaagde instructeurs | Internationaal certificaat Q1/2019
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 1 februari 2019 tot 30 april 2019 Lees meer
Q&A MET LES MILLS GRIT COACH EMILY VAN SUMMEREN
door Renée Meuwese
Get to know Emily haar guilty pleasures, favoriete workout en haar sportgoals in deze Q&A. Lees meer
VIJF TIPS OM JE NIEUWE RELEASE SNELLER TE LEREN
door Marie Anagnostis
Top tips om de levensduur van jouw nieuwste release te verlengen. Lees meer
WAAROM WORKOUT FOR WATER VOORDELEN BRENGT VOOR JOUW CLUB
door Sarah Shortt
Ontdek waarom het belangrijk is dat uw club betrokken is bij MVO. Lees meer
Hoe je communities kunt bouwen in je lessen
door Bevan James Eyles
Bevan James Eyles legt uit hoe het bouwen van communities de sleutel is tot het bijwonen van een les. Lees meer
HOE VUL JE JE LESSEN?
Bevan James Eyles vraagt zich af; wat voor beleving creëer jij voor je leden? Lees meer
HET SUCCES VAN FALEN
door Sarah Shortt
Phillip Mills legt uit hoe zijn mislukkingen uiteindelijk de weg vrijmaakten voor zijn succes. Lees meer
Hoe blijf je blessurevrij?
door Steve Tansey
Steve Tansey legt uit hoe we onze risico's op blessures kunnen minimaliseren. Lees meer
DE TOP 7 WORKOUT TRENDS VOOR 2019 – EN WAAROM DIT GOED NIEUWS IS VOOR INSTRUCTEURS
door Emma Hogan
Waarom fitnesstrends voor 2019 ten goede komen aan instructeurs. Lees meer
WAT IS HET MEEST MEMORABELE MOMENT GEWEEST IN JOUW CARRIERE ALS INSTRUCTEUR EN WAAROM?
door Les Mills Global Instructor Tribe
We delen jouw verhalen over je meest memorabele les. Lees meer
DRIE MANIEREN OM ERVOOR TE ZORGEN DAT JE LANG INSTRUCTEUR KAN BLIJVEN
door Bevan James Eyles
Filming Presenter Bevan James Eyles vertelt hoe je zo lang mogelijk Les Mills instructeur kunt blijven. Lees meer
MINDER UITVAL DOOR EEN OPBOUWEND TRAININGSSCHEMA
door Pascalle Winde
Dit is dus het jaar waarin je fit wordt. Maar heb je er echt over nagedacht? Lees meer
Genieten van Nieuw Zeeland
Beelden van de Les Mills Januari filming 2019. Lees meer
Q&A Morad Aissati
door Renée Meuwese
Altijd al willen weten wat Les Mills GRIT Program Coach en Les Mills BORN TO MOVE National Trainer Morad Aissati zijn favoriete film en workout routine is? Lees meer
Geslaagde instructeurs | Zilver certificaat Q4/2018
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 30 september 2018 tot 31 januari 2019 Lees meer
Geslaagde instructeurs | Internationaal certificaat Q4/2018
door Les Mills NL/BE
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 30 september 2018 tot 31 januari 2019 Lees meer
HOE ZORG JE ERVOOR DAT NIEUWE MENSEN TERUG BLIJVEN KOMEN?
door Les Mills Global Instructor Tribe
Instructeurs delen advies over de zorg voor nieuwe leden. Lees meer
De rit van mijn leven
door Jeremie Hogan
Jeremie Hogans verteld openhartig over het ongeluk dat haar leven veranderde. Lees meer
KLAAR VOOR HIIT?
door Emma Hogan
Wanneer je serieus je conditie wilt verbeteren, kun je er simpelweg niet omheen Lees meer
WAAROM NIETS LES MILLS GRIT VERSLAAT
door Sarah Shortt
Erin Maw legt uit waarom iedereen zou moeten overwegen les LES MILLS GRIT te geven. Lees meer
HOE WORDEN FITTE MENSEN NOG FITTER?
door Emma Hogan
Er bestaat geen twijfel over dat high intensity interval training (HIIT) geweldige resultaten oplevert. Lees meer
DE FREEZE JUMP KICK, BURPEE TWIST EN EEN NIEUWE INNOVATIE VOOR DE SQUAT TRACK!
door Program Directors
We houden je op de hoogte van de nieuwste releases, gefilmd in Shanghai. Lees meer
Music, mind and muscle
door Margo White
De wetenschap laat zien hoe muziek motiveert en helpt bij uithoudingsvermogen. Lees meer
LISA OSBORNE: "AANPASSEN, REAGEREN, EN DOORGAAN!"
door Sarah Shortt
Lisa Osborne over het vinden van geluk na de operatie Lees meer
Dynamisch Duo
door Sarah Shortt
Program Directors Rachael Newsham en Gandalf Archer Mills leggen hun samenwerking met Nina Dobrev en Reebok uit voor een nieuwe BODYJAM-workout. Lees meer
Waarom lesgeven in cycling
door Sarah Shortt
Waarom indoor cycling een slimme keuze is voor elke instructeur. Lees meer
De waarheid over de kracht van herhaling
door Sarah Shortt
Dr. Nigel Harris legt uit hoe iedereen kan profiteren van high-rep training. Lees meer
LISA OSBORNE: “IK WIL INSTRUCTEURS INSPIREREN OM HUN LEDEN TE INSPIREREN”
door Sarah Shortt
Lisa Osborne onthult haar geheimen om gemotiveerd te blijven en hoe belangrijk het is om empathie te tonen met onze leden - waar ze ook zijn op hun fitnessreis. Lees meer
AANBEVOLEN: LES MILLS CYCLE UPDATE
door Emma Hogan
Hoe je het beste kunt profiteren van de groeimogelijkheden in je cyclestudio Lees meer
Pushup Wetenschap
WETENSCHAP TOONT AAN WAAROM JE LEDEN NIET MOETEN OPGEVEN BIJ DE PUSHUP Lees meer
Q&A Mandy Mulder | National Trainer BODYJAM
door Les Mills NL/BE
Q&A Mandy Mulder | National Trainer BODYJAM Lees meer
ALLES OVER GLEN OSTERGAARD
door Sarah Shortt
We gaan het hebben over veerkracht. Aan het begin van je groepsfitnesscarrière kreeg je te horen dat je het nooit zou maken. Hoe heb je die tegenslag overwonnen? Lees meer
HOEVEEL HIIT MOET JE AANBEVELEN?
door Sarah Shortt
Experts raden je aan om je High-Intensity Interval Trainingen zorgvuldig te meten. Lees meer
ONTBIJT RECEPTEN VOOR ALS JE 'S OCHTENDS WEINIG TIJD HEBT
door Shannon Roark
Heb je in de ochtend betere dingen te doen dan ontbijt maken? Lees meer
Fitness sprookjes kunnen werkelijkheid worden
door Franziska Maier
Hoe ik van overgewicht naar fitnessinstructeur ging door vertrouwen te hebben in mezelf. Lees meer
LISA OSBORNE OVER HET LEVEN EN BODYATTACK
door Sarah Shortt
Ze is de koningin van de cardio en het creatieve brein achter BODYATTACK. Lees meer
Behandel jouw deelnemers als gasten
door Mary Marcia Brown
Een goede instructeur zijn is net als een goede host of hostess zijn – zie jouw deelnemers als gasten en behandel ze hiernaar. Lees meer
WETEN WANNEER JE JEZELF OP DE EERSTE PLAATS MOET ZETTEN
door Lorna Flint
Hier zijn vijf simpele suggesties voor het nemen van een beetje “eigen tijd” Lees meer
MELKZUUR: DE VERGETEN BRANDSTOF
door Sarah Shortt
Waarom je moet leren om van deze vergeten brandstof te houden. Lees meer
Rachael Newsham laat van zich horen!
door Sarah Shortt
Rachael Newsham is een echte vrouwelijke warrior en een fitness rolmodel voor veel instructeurs en consumenten over de hele wereld. Lees meer
FITNESS HEEFT MIJN LEVEN VERANDERD
door Candice Williams
Extreem gewichtsverlies en het geluk vinden door middel van fitness Lees meer
REAL LIFE WONDER WOMAN
door Carrie Knight
BODYPUMP heeft me geholpen bij het overwinnen van mijn ziekte Lees meer
HOE RACHAEL NEWSHAM IN VORM BLIJFT
door Rachael Newsham
Rachael Newsham onthuld hoe ze werkt en eet om in vorm te blijven Lees meer
BODYATTACK 100: HOW LEGENDS ARE MADE
door Sarah Shortt
Inspiratie, motivatie, toewijding: hoe word je een legende? Lees meer
Les Mills BARRE bootcamp
door Carrie Knight
Achter de schermen bij de Les Mills BARRE bootcamp Lees meer
BODYPUMP & CALORIEËN VERBRANDEN
door Sarah Shortt
Waarom jij (en jouw deelnemers) niet alleen calorieën zouden moeten tellen Lees meer
BODYPUMP Adv. Instructor Training
Mijn ervaring met de BODYPUMP Advanced Instructor Training! Lees meer
ADVANCED INSTRUCTOR TRAINING
INSTRUCTORS, BRING YOUR SKILLS TO A HIGHER LEVEL! Lees meer
SAVE THE DATE: 6 & 7 OCTOBER 2017
door Les Mills
THIS YEAR WE WILL BRING THE FITNESS MAGIC TO AMSTERDAM Lees meer