Cryotherapie, compressies, infraroodbehandelingen, massagestoelen, stretch clinics, de goede oude slaap... er zijn talloze innovatieve (en minder innovatieve) herstelopties op de markt. Hoe weet je nu wat het beste voor jou is? De eerste stap is bepalen waarvan je moet herstellen. Lees meer
Eline Heuvel: “De Les Mills lessen zijn niet meer weg te denken uit mijn leven!” Lees meer
Naast het lesgeven in vier Les Mills programma's weet Zackary Scott ook nog tijd te vinden voor zijn "andere" baan: het helpen ontwikkelen van vaccins. Lees meer
Les Mills instructeurs van over de hele wereld delen hoe blij ze zijn om weer live les te mogen geven. Lees meer
Ex-rugby speler Des Helu heeft BODYPUMP, SH’BAM, LES MILLS GRIT en LES MILLS BARRE gepresenteerd in een Masterclass. Hij legt uit wat hem drijft en waarom BODYPUMP de uitdaging was die hij nodig had. Lees meer
Vier experts leggen uit wat functionele training inhoudt, waarom je het moet toevoegen aan je workouts en welke oefeningen het meest opleveren. Lees meer
Ontdek hoe jij jouw training periodiseert op basis van je menstruatiecyclus. Lees meer
Leer de slimste weg om lui te zijn, op welke manier je dieet invloed heeft op je geestelijke gezondheid en meer. Lees meer
Om Pride Month te vieren deelt een geweldige groep instructeurs wat het voor hen betekent om een onderdeel van de LGBTTQIA+ gemeenschap te zijn. Lees meer
Déb Ramos-Smiley is overdag muziekleraar, 's avonds BODYPUMP-instructeur en Les Mills SPRINT Coach en helpt Déb mee met het leiden van een LGBTQ+ muziekzomerkamp genaamd QORDS: Queer Oriented Radical Days of Summer. In dit artikel vertelt Déb meer over het zomerkamp. Lees meer
Rachael Newsham heeft BODYCOMBAT op vele internationale locaties gefilmd, waaronder Shanghai, Sydney en Amsterdam. Maar filmen in de wildernis van Te Anau, op het Zuidereiland van Nieuw-Zeeland, was een uitdaging voor zelfs de meest ervaren instructeur! Lees meer
LES MILLS Wellness is een nieuwe reeks ademtraining, yin yoga en meditatie sessies ontwikkeld door Diana Archer Mills en een team van wellness experts. Lees meer
6 wetenschappelijk onderbouwde manieren om je gelukkiger, gezonder en meer in control te voelen. Lees meer
Les Mills Trainers delen hun tips om je je zelfvertrouwen in het lesgeven terug te winnen. Lees meer
Ontdek huidige en toekomstige trends in krachttraining. Lees meer
De koningin van de sprint vertelt haar verhaal Lees meer
Memes die de diepste gedachten van een instructeur weergeven. Lees meer
Check out what’s in store in the first workouts of 2021!. Lees meer
Hoe het voelde om RPM te filmen vanaf de andere kant van de wereld. Lees meer
Met ingang van release 41, vanaf februari 2021, heeft CXWORX een nieuwe naam Lees meer
Achter de schermen bij het filming team van Les Mills. Lees meer
Ontdek de martial arts trends. Lees meer
Kun jij de pijn en frustratie van 2020 weg STR? Lees meer
Rachael Newsham nodigt je uit om eind 2020 met haar mee te doen aan haar persoonlijke uitdaging. Lees meer
BODYATTACK Program Director Lisa Osborne deelt haar herinneringen aan Les Mills Trainer en presenter Adam Snow Bramski, die vorige maand is overleden. Lees meer
Hoe een drukke club een COVID-19-schrik overleefde en toch nieuwe leden wist te werven Lees meer
FEITEN EN FABELS OVER VOEDING EN BEWEGEN Lees meer
Wetenschappers zijn 24/7 bezig om een vaccin voor COVID-19 te vinden maar werkt dit vaccin beter als je fitter bent? Lees meer
Leer hoe een eenzijdige training jou helpt met het trainen van een sterkere core, helpt bij revalidatie en spieronevenwichtigheden corrigeert. Lees meer
Rachael Newsham, de ontwikkelaar en Program Direcor van SH’BAM, is van functie veranderd en ontwikkelt nu nieuwe trainer workouts voor Les Mills On Demand. Lees meer
Check out what’s in store in the latest BODYPUMP, BODYCOMBAT and RPM. Lees meer
Bekijk de nieuwste Reebok Fall Winter ’20-collectie. Je ziet ze in de Masterclasses van Q4-2020! Lees meer
Les Mills-instructeurs delen hun beste tips om de pandemie te overleven. Lees meer
Ontdek hoe BODYATTACK EN BODYPUMP trainer Adam Snow Bramski geholpen heeft met zijn mentale gezondheid Lees meer
Zes eenvoudige berekeningen voor een optimale voeding. Lees meer
Vanwege de Covid-19 pandemie, mogen er minder mensen deelnemen aan je lessen. Hoe kunnen we dan nog steeds de beste fitnesservaring bieden aan de deelnemers in onze lessen? Lees meer
Les Mills US Trainer Nichola Smiles vertelt over hoe het voelt als niemand in de fitnessbranche op je lijkt. Lees meer
Check nu wat we voor je in petto hebben bij deze speciale Q3'20 releases. Lees meer
Lees meer over updates in cheografie en over hoe je kunt deelnemen aan een CXWORX-trail. Lees meer
Lynn de Raedemaecker over online Advanced Training Lees meer
Instructeurs uit Nieuw-Zeeland delen hun tips om je leden te verwelkomen na de COVID-19 lockdown. Lees meer
Lees het laatste onderzoek over COVID-19 en obisitas, waarom jouw rol als instructeur zo belangrijk is. Lees meer
Lees meer over de beste manieren om op te vallen bij clubmanagers. Lees meer
Ontdek de belangrijkste redenen om in jezelf als instructeur te blijven investeren. Lees meer
Lees over de beste manieren om te shinen met je social media profiel. Lees meer
Leer over de beste manieren om jou en je leden gezond en veilig te houden tijdens een les. Lees meer
Rachel Newsham vertelt over haar eerste livestream les en hoe ze haar angsten overwon om haar huis open te stellen voor de hele wereld. Lees meer
Lees meer over de voordelen van het afronden van een Les Mills Program of Advanced Training vanuit huis. Lees meer
Les Mills-ambassadeur Caley Jack keerde terug naar haar geboorteland Zuid-Afrika en ging rechtstreeks in de door COVID-19 afgedwongen lockdown. Ze deelt haar gedachten over zelfisolatie, zwangerschap en hoe ze positief blijft in deze tijd. Lees meer
Als groepsfitnessinstructeurs zijn we gewend om samen met anderen te sporten en om een connectie te maken met de leden. Wat doen we nu de fitnessclub gesloten is en we onze deelnemers niet meer kunnen zien? Instructeurs van over de hele wereld delen hun geheimen om actief en verbonden te blijven. Lees meer
Creative Director Kylie Gates deelt hoe yoga, meditatie en slaap haar helpen om een lichamelijke en geestelijke balans te vinden in deze tijden van stress. Lees meer
Bij Les Mills ontvangen we vaak dezelfde vraag: “Ik vind lesgeven geweldig. Hoe kan ik een Trainer of Assessor worden? We hebben de top van de Trainer teams benaderd en ze gevraagd waar ze precies naar op zoek zijn! Lees meer
Vier instructeurs delen hun kennis over trainen en sporten tijdens de Ramadan en leggen uit hoe de Islamitische vastenmaand ook een kans is om met gezondere gewoonten te starten en veranderingen te maken. Lees meer
Twee Chinese Les Mills Trainers delen hun Covid-19 ervaringen Lees meer
Een clubeigenaar deelt haar Covid-19 ervaringen Lees meer
De angst voor het wereldwijd verspreidde Covid-19 coronavirus herinnert ons eraan dat regelmatige lichaamsbeweging als onderdeel van een gezonde leefstijl nog steeds de beste verdediging is. Lees meer
Voor sommigen van ons is geselecteerd worden voor een National Training team of het presenteren tijdens de opnames van een Masterclass het hoogtepunt van onze carrière. Matt Thraxton heeft deze rollen allebei vervuld en deelt zijn verrassende waarheid over wat echt belangrijk is geweest in zijn achttien jaar lange carrière. Lees meer
Heb je je ooit afgevraagd wat je zou moeten eten om optimaal van lessen te herstellen, en wanneer? We stelden deze vragen aan Tim Meadows, LMUK Trainer en voedingscoach! Lees meer
Ooit gaan lesgeven en bij aankomst verwelkomd door een kapotte microfoon/stereo/airconditioning? Les Mills instructeurs van over de hele wereld delen hun “OMG hoe ga ik hier mee om?!” verhalen. Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT - periode 1 oktober tot en met 31 december 2019 Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT - periode 1 oktober tot en met 31 december 2019 Lees meer
Release 113 van BODYPUMP heeft een flinke focus op triple extension om onze atletische prestaties te verbeteren. We vroegen Dr. Jinger Gottschall om ons over het wat, waarom en hoe te vertellen. Lees meer
Ooit compleet uitgeput geweest na het lesgeven? We genieten van onze lessen, maar lesgeven kost erg veel energie. Trainer en Presenter Bevan James Eyles deelt zijn persoonlijke ervaringen met het omgaan met vermoeidheid... Lees meer
We weten allemaal dat het pompen van je benen in een set high knee runs perfect is om je hart sneller te laten kloppen. Maar het zijn de bewegingen van je armen die echt het verschil kunnen maken. Lees meer
Deze epische releases zijn opgenomen in Sydney’s iconische Fox Studios, Australia en komen jouw kant op. Wat kun je van je eerste workouts van het nieuwe jaar verwachten? Lees meer
Dr. Jinger Gottschall legt uit hoe je prioriteit aan je gezondheid kunt geven en tegelijkertijd een rolmodel kunt blijven. Lees meer
Wereldwijde merkambassadeur Caley Jäck vertelt over haar uitdagingen, weerhoudende gedachten en hoe je verder kunt komen als instructeur. Lees meer
Hoe laat je een blijvende indruk achter bij je deelnemers? Lees meer
Fitness Legacy Lees meer
De ultieme Reebok Sportschoen is uit! Lees meer
“BODYPUMP moet in ontwikkeling blijven om het programma in leven te houden.” Lees meer
Tips bij minder volle lessen Lees meer
Instructeur Isabella Kok: "Mijn eerste Les Mills Mega Kwartaal was MEGA VET!" Lees meer
We beoordelen de Game Changers-documentaire en delen wat je moet weten. Lees meer
“IF YOU FULLY IMMERSE YOURSELF, IT’S A LITTLE BIT LIFE CHANGING” Lees meer
We weten dat je jouw lessen wilt vullen en ervoor wilt zorgen dat je nog jaren les kunt geven. Jackie Mills, Kylie Gates en het team van Les Mills hebben de afgelopen 18 maanden besteed aan het ontwikkelen van nieuwe trainingen met precies dit doel in gedachten - en het komt binnenkort naar je toe. Lees meer
Groepslessen in de 21ste eeuw Lees meer
Les Mills filming Lees meer
LESMILLStv Lees meer
Mijn geheime kracht Lees meer
Lesgeven per tijdslot Lees meer
Bevan James Eyles deelt zijn tips over hoe je als een instructuer kunt groeien. Lees meer
Wat moet je wel en niet doen? Lees meer
Marlon Woods vertelt over mislukkingen, feedback, en waarom hij van lesgeven houdt. Lees meer
Dr Jinger Gottschall over de voordelen van het trainen van je bilspieren. Lees meer
Bevan deelt zijn tips voor het creëren van bewegingen die de mensen die voor je staan zullen inspireren en motiveren. Lees meer
Waar onze deelnemers staan, vertelt ons alles wat we moeten weten. Lees meer
We ontdekken wat Les Mills Ambassador Ben Main drijft. Lees meer
Dr Jinger Gottschall over het enige wat jou zou kunnen verhinderen om je doelen te bereiken. Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 1 mei 2019 tot 31 juli 2019 Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 1 mei 2019 tot 31 juli 2019 Lees meer
Program Directors delen hoe de muziek voor elke release wordt gekozen. Lees meer
We laten je zien wat er schuil gaat achter de licenties voor de muziek voor elke release. Lees meer
Instructeurs wereldwijd delen hun mening over songteksten. Lees meer
De koning van BODYJAM opent zijn liefde voor dans. Lees meer
Bekijk wat er in de volgende releases ligt te wachten. Lees meer
Ontdek hoe een man tot het uiterste ging om anderen te motiveren. Lees meer
Lees meer over waarom we deze wijziging aanbrengen en wanneer deze van kracht wordt. Lees meer
Deze Amerikaanse Trainer geeft inzicht in Advanced Training en de uitdagingen van het filmen. Lees meer
Instructeurs wereldwijd geven hun tips over hoe ze hun energie kunnen gebruiken om les te geven. Lees meer
Lees meer over de organisatie die Rachael Newsham dagelijks inspiratie biedt. Lees meer
We spraken de nieuwe CEO van Les Mills, Clive Ormerod, over leiderschap, LES MILLS GRIT, en waarom live lessen altijd het toppunt van het bedrijf zullen blijven. Lees meer
Instructeurs delen tips voor fundraising voor Workout for Water. Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 1 februari 2019 tot 30 april 2019 Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 1 februari 2019 tot 30 april 2019 Lees meer
Get to know Emily haar guilty pleasures, favoriete workout en haar sportgoals in deze Q&A. Lees meer
Top tips om de levensduur van jouw nieuwste release te verlengen. Lees meer
Ontdek waarom het belangrijk is dat uw club betrokken is bij MVO. Lees meer
Bevan James Eyles legt uit hoe het bouwen van communities de sleutel is tot het bijwonen van een les. Lees meer
Bevan James Eyles vraagt zich af; wat voor beleving creëer jij voor je leden? Lees meer
Phillip Mills legt uit hoe zijn mislukkingen uiteindelijk de weg vrijmaakten voor zijn succes. Lees meer
Steve Tansey legt uit hoe we onze risico's op blessures kunnen minimaliseren. Lees meer
Waarom fitnesstrends voor 2019 ten goede komen aan instructeurs. Lees meer
We delen jouw verhalen over je meest memorabele les. Lees meer
Filming Presenter Bevan James Eyles vertelt hoe je zo lang mogelijk Les Mills instructeur kunt blijven. Lees meer
Dit is dus het jaar waarin je fit wordt. Maar heb je er echt over nagedacht? Lees meer
Beelden van de Les Mills Januari filming 2019. Lees meer
Altijd al willen weten wat Les Mills GRIT Program Coach en Les Mills BORN TO MOVE National Trainer Morad Aissati zijn favoriete film en workout routine is? Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS ZILVER CERTIFICAAT Periode van 30 september 2018 tot 31 januari 2019 Lees meer
Les Mills feliciteert de volgende instructeurs met het behaalde LES MILLS INTERNATIONAAL CERTIFICAAT Periode van 30 september 2018 tot 31 januari 2019 Lees meer
Instructeurs delen advies over de zorg voor nieuwe leden. Lees meer
Jeremie Hogans verteld openhartig over het ongeluk dat haar leven veranderde. Lees meer
Wanneer je serieus je conditie wilt verbeteren, kun je er simpelweg niet omheen Lees meer
Erin Maw legt uit waarom iedereen zou moeten overwegen les LES MILLS GRIT te geven. Lees meer
Er bestaat geen twijfel over dat high intensity interval training (HIIT) geweldige resultaten oplevert. Lees meer
We houden je op de hoogte van de nieuwste releases, gefilmd in Shanghai. Lees meer
De wetenschap laat zien hoe muziek motiveert en helpt bij uithoudingsvermogen. Lees meer
Lisa Osborne over het vinden van geluk na de operatie Lees meer
Program Directors Rachael Newsham en Gandalf Archer Mills leggen hun samenwerking met Nina Dobrev en Reebok uit voor een nieuwe BODYJAM-workout. Lees meer
Waarom indoor cycling een slimme keuze is voor elke instructeur. Lees meer
Dr. Nigel Harris legt uit hoe iedereen kan profiteren van high-rep training. Lees meer
Lisa Osborne onthult haar geheimen om gemotiveerd te blijven en hoe belangrijk het is om empathie te tonen met onze leden - waar ze ook zijn op hun fitnessreis. Lees meer
Hoe je het beste kunt profiteren van de groeimogelijkheden in je cyclestudio Lees meer
WETENSCHAP TOONT AAN WAAROM JE LEDEN NIET MOETEN OPGEVEN BIJ DE PUSHUP Lees meer
Q&A Mandy Mulder | National Trainer BODYJAM Lees meer
We gaan het hebben over veerkracht. Aan het begin van je groepsfitnesscarrière kreeg je te horen dat je het nooit zou maken. Hoe heb je die tegenslag overwonnen? Lees meer
Experts raden je aan om je High-Intensity Interval Trainingen zorgvuldig te meten. Lees meer
Heb je in de ochtend betere dingen te doen dan ontbijt maken? Lees meer
Hoe ik van overgewicht naar fitnessinstructeur ging door vertrouwen te hebben in mezelf. Lees meer
Ze is de koningin van de cardio en het creatieve brein achter BODYATTACK. Lees meer
Een goede instructeur zijn is net als een goede host of hostess zijn – zie jouw deelnemers als gasten en behandel ze hiernaar. Lees meer
Hier zijn vijf simpele suggesties voor het nemen van een beetje “eigen tijd” Lees meer
Waarom je moet leren om van deze vergeten brandstof te houden. Lees meer
Rachael Newsham is een echte vrouwelijke warrior en een fitness rolmodel voor veel instructeurs en consumenten over de hele wereld. Lees meer
Extreem gewichtsverlies en het geluk vinden door middel van fitness Lees meer
BODYPUMP heeft me geholpen bij het overwinnen van mijn ziekte Lees meer
Rachael Newsham onthuld hoe ze werkt en eet om in vorm te blijven Lees meer
Inspiratie, motivatie, toewijding: hoe word je een legende? Lees meer
Achter de schermen bij de Les Mills BARRE bootcamp Lees meer
Waarom jij (en jouw deelnemers) niet alleen calorieën zouden moeten tellen Lees meer
Mijn ervaring met de BODYPUMP Advanced Instructor Training! Lees meer
INSTRUCTORS, BRING YOUR SKILLS TO A HIGHER LEVEL! Lees meer
THIS YEAR WE WILL BRING THE FITNESS MAGIC TO AMSTERDAM Lees meer
Hoeveel calorieën zal je verbranden... en wat zijn de andere voordelen? Lees meer
