LES MILLS YOGA is een programma, met vier verschillende varianten, dat je fysiek en mentaal naar een hoger niveau tilt. Ontwikkeld door toonaangevende experts en gebaseerd op klassieke yogavormen, biedt elke les van 45 minuten een eigen focus: LES MILLS YOGA YIN (herstel), LES MILLS YOGA HATHA (houding), LES MILLS YOGA VINYASA (kracht), LES MILLS BREATH (ademhaling).
LES MILLS YOGA is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Een getrainde instructeur begeleidt je stap voor stap, met de focus op bewuste beweging en ademhaling. Zo ontstaat ruimte voor balans en innerlijke rust.
Kies Yin voor diepe ontspanning, Hatha voor balans en kracht, Vinyasa voor een energieke flow of Breath voor controle, rust en emotionele ontlading.
Kom tot rust in langdurig aangehouden yogahoudingen die spanning loslaten, het zenuwstelsel kalmeren en lichaam en geest opnieuw in balans brengen.
Voel een dynamische energieboost terwijl je je ademhaling op het ritme afstemt en beweegt door krachtige bewegingen die kracht en flexibiliteit opbouwen.
Een constante staat van kracht en controle. Beweeg met precisie door langzamere bewegingen die je lichaamsbewustzijn vergroten en je in het moment houden.
Kom tot rust en in het moment via ritme, adem en flow.
Live LES MILLS YOGA lessen worden binnenkort uitgerold in fitnessclubs over de hele wereld.
LES MILLS YOGA is op dit moment nog niet beschikbaar voor thuisgebruik via LES MILLS+. Houd ons in de gaten voor updates.
BODYBALANCE is een combinatie van yoga, pilates en tai chi, met de focus op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en lichaamsfuncties. LES MILLS YOGA is een pure yoga-ervaring die zachter en meer herstellend is. De focus ligt op innerlijke verbinding en het brengt je naar een diepere staat van herstel en emotionele reset.
Alles wat je nodig hebt, is comfortabele sportkleding. Op blote voeten (of met sokken) trainen wordt aanbevolen.
Een yogamat is niet verplicht, maar kan je LES MILLS YOGA-ervaring wel versterken. Je kunt hiervoor de LES MILLS MBX MAT kiezen.
LES MILLS YOGA kun je zo vaak doen als dat je wilt!
LES MILLS YOGA is een waardevolle aanvulling op elke trainingsroutine. Of je nu werkt aan kracht of je conditie wilt verbeteren, LES MILLS YOGA ondersteunt je training door ruimte te geven aan herstel en balans.
Ja! LES MILLS YOGA geven is ontzettend waardevol, en de opleiding is relatief snel te volgen – je kunt dus binnen de kortste keren al lesgeven!
