Dezember – die Zeit im Jahr, in der in einigen Ländern dieser Welt Routinen etwas durcheinandergeraten. Die Studios sind geschmückt mit Lametta, Kugeln und Tannenzweigen, während sich die Gespräche von persönlichen Bestleistungen hin zu Partyplanung verschieben. Zwischen Jahresend-Deadlines im Job, Geschenke kaufen, Weihnachtsfeiern und dem schleichenden Gedanken „Ich starte im Januar neu“ stellen selbst deine konstantesten Mitglieder die Kurse vielleicht hinten an.
Hier sind 7 Tipps, wie du deine Dezember-Classes zum Highlight machst – voller Energie und so, dass deine Mitglieder bereit für 2026 sind.
1. Feiere das Jahr, das hinter dir liegt
Das Jahresende ist perfekt, um die Fortschritte deiner Mitglieder sichtbar zu machen. Der*die schüchterne BODYCOMBA-Anfänger*in aus dem Januar? Jetzt vorne in der ersten Reihe mit Roundhouse Kicks. Die Person, die im Mai beim BODYATTACK-Powertrack gekämpft hat? Jetzt rockt sie die Burpees! Und die „Cardio-Queen“, für die BODYBALANCE „nichts für sie war“? Jetzt fester Bestandteil ihrer Routine.
Nutze deine Coaching-Momente, um zu reflektieren, zu feiern und Stolz aufzubauen: Sie haben es geschafft. Sie sind gekommen. Sie sind stärker geworden. Sie haben sich entwickelt.
2. Nutze die End-of-Year Energie
Dezember-Classes dürfen leichter und kreativer sein – bring die Party-Stimmung ins Studio! Frag nach Musikwünschen oder starte eine Instagram-Umfrage. Setze auf extra viel Vocal Encouragement oder teile den Raum für einen freundlichen Wettbewerb. Wenn dein Studios etwas investieren kann: Disco-Lichter, Uplights oder Farbfilter für festliche Stimmung. Für ruhigere Classes: künstliche Kerzen, blaues Licht oder saisonale Düfte aus dem Diffuser.
Auch kleine, kostengünstige Ideen wirken: eine Requisitenbox mit Hüten und Brillen oder eine Losbox mit Gewinnspiel für kleine Preise. Social-Media-tauglich und spaßig!
3. Säe den Motivations-Samen für Januar
Dezember ist ideal, um Vorfreude zu wecken: neue Musik, frische Choreos, Challenges. Frag dein Studio nach Januar-Specials und motiviere Mitglieder, die Info weiterzugeben.
Empfiehl andere Programme: Mehr Strength ohne PT-Kosten? BODYPUMP HEAVY. Nach Sofa-Wochen zurück ins Training? LES MILLS GRIT für den Cardio-Kick. Für mehr Achtsamkeit? LES MILLS YOGA. Januar ist der Monat für Neues – deine Tipps können den entscheidenden Impuls geben.
4. Sei nachsichtig mit dir und anderen
Viele Mitglieder fühlen sich schuldig, wenn sie Workouts verpassen. Erinnere sie daran: Pausen und soziale Kontakte gehören zum Fortschritt. Wenn das Studio kurz schließt, resetten wir alle gemeinsam – das stärkt Motivation und verhindert Burnout.
Ermutige Bewegung, wenn es sich gut anfühlt, und Pausen, wenn nicht. So kommen alle erfrischt zurück.
5. Connection und Community
Gruppentraining bedeutet Connection – und manche fühlen sich in dieser Zeit einsam. Deine Classes können ein sozialer Anker sein. Kleine Gesten helfen: Gruppenfoto nach dem Kurs (für Social Media oder als Polaroid), Snacks oder Drinks danach. Plane 5 Minuten für ein „Kennenlern-Moment“: Lass Mitglieder etwas Überraschendes teilen oder ein Highlight aus 2025. Für ruhigere Typen: eine Dankbarkeitswand mit Post-its. So starten alle mit mehr Nähe ins neue Jahr.
6. Nimm dir Zeit für dich
Je stärker du bist, desto stärker deine Mitglieder. BODYCOMBAT um 7 Uhr nach einer langen Nacht? Lieber nicht. Sag auch mal Nein – das ist Stärke, kein Versagen. Bereite dich vor wie für einen Urlaub: Kit gepackt, Playlist ready, Snacks dabei. Belohne dich im Januar, wenn ein Cover einfach mal einfacher ist und Rabatte locken.
7. Mach den Unterschied
Nutze die Dezember-Stimmung für Gutes: Starte eine „Workout for Good“-Aktion mit Spenden, Essen oder Kleidung für lokale Organisationen. Viele Studios haben bereits Charity-Partnerschaften – sprich dein Team an. So stärkst du die Community und gibst Mitgliedern das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein.
Und zum Schluss...
Dezember muss kein Chaos bedeuten. Für dich als Instructor ist es die Chance, Fortschritt zu feiern, Energie zu entfachen, Community zu fördern und den Start ins neue Jahr vorzubereiten. Ob du Ruhe, Kreativität oder soziales Engagement förderst – dein Einfluss bestimmt, wie Mitglieder das Jahr beenden und ins nächste starten.