LMI STEP

Werde fit und energiegeladen
  • Fühl dich ENERGIEGELADEN
  • Definiere BEINE & PO
  • Verbessere deine AUSDAUER

WAS IST LMI STEP?

LMI STEP® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po.

Bei LMI STEP-Athletik wird klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren. Wenn du eher ein schnelleres Step-Workout bevorzugst und mit Rhythmusgefühl glänzen willst, dann ist LMI STEP-Klassik das Richtige für dich. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit du sicher durchs Training kommst.

Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen dir dabei immer zur Seite. Das Workout wird von mitreißender Chart-Musik begleitet, die für eine Menge Spaß sorgt. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.

LMI STEP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

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GANZKÖRPER-WORKOUT FÜR AUSDAUER UND GESTÄRKTE MUSKELN

Das Workout beinhaltet hochintensive Cardio-Blöcke und Blöcke, in denen wir die Muskeln mit Lunges und Squats zum Brennen bringen und so effektiv die Beine trainieren.

RESULTATE

Dank der Cardio-Blöcke, die die Fettverbrennung auf Hochtouren bringen, steigert LMI STEP deine Herzfrequenz und verbessert so deine cardio-vaskuläre Ausdauer. Du verbrennst Kalorien, formst und definierst Beine und Po und verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.

NOCH NIE LMI STEP GEMACHT?

Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen. Unsere Instruktoren geben dir zudem immer auch verschiedene Intensitätsstufen vor. Wir empfehlen dir, mit LMI STEP-Athletik zu starten. Bei dieser Class musst du dir keine Gedanken über Koordination oder komplizierte Schrittfolgen machen. In jedem Fall solltest du fünf LMI STEP-Classes besuchen. Du wirst sehen, es wird von Class zu Class leichter.

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SMART START

STRATEGIEN FÜR LEBENSLANGE FITNESS

LMI STEP 110 MUSIK TRACKLIST

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 Now And Later Nice One
#2 Stay Snap, Crackle & Pop
#3 Fun Silver Fox
#4 Starboy Level Two Smokers
#5a Centipede The Sprints
#5b Jump Around Lego Migrant
#5c Centipede The Sprints
#8 Touch M.F.Y
#5d Jump Around Lego Migrant
#6 This Ain’t A Scene It’s An Arms Race The Boy King
#7 Samsara Liquid Chalk
#10 Believer Sin Amin
#9 Options Seagull See Null
#11 Don’t Leave Natural Roots
#12 Cold The Mystery Of The Missing Pair
#3AA Human Plays On Words
#3AB Centipede The Sprints
#3AC Human Plays On Words
#ACA Touch M.F.Y
#ACB Centipede The Sprints
#ACC Samsara Liquid Chalk
#ACD Centipede The Sprints
#ACE Samsara Liquid Chalk
#ACF Touch M.F.Y

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER LMI STEP WISSEN MUSST

Wo finde ich ein Studio, das LMI STEP anbietet?

Hier klicken, um ein Studio in deiner Nähe zu finden.

Was benötige ich für LMI STEP?

Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Schaue dir auch das aktuelle Angebot von Reebok + LES MILLS an und hol dir den passenden Look.

Muss ich für LMI STEP eine gute Koordinationsfähigkeit haben?

Die gute Nachricht ist, dass es Varianten für Teilnehmer aller Fitnesslevels gibt. In der Regel bedarf es ein paar LMI STEP-Classes, bis du dich auf dem Step sicher fühlst, aber gib nicht auf! Beginne mit einer niedrigen Step-Höhe, konzentriere dich auf die Füße, bevor du dich an den Armbewegungen versuchst und probiere die verschiedenen Varianten aus, die der Instruktor vorgibt. Wir empfehlen dir, mit LMI STEP-Athletik einzusteigen, da die Schrittfolgen dort einfacher sind.

Kann ich selbst Songs vorschlagen?

Aber gerne doch! Besuche dazu unsere Seite: Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.

Ich bin schwanger. Kann ich weiterhin LMI STEP-Classes besuchen?

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Empfehlungen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

LMI STEP AUSSTATTUNG

MAXIMIERE DEIN WORKOUT MIT DEN PRODUKTEN VON LES MILLS UND REEBOK

STEPPEN MIT STIL

Mit unserem Equipment und der LES MILLS Kollektion von Reebok

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