Ganz einfach: Klicke hier, um eine BODYCOMBAT Class in deiner Nähe zu finden.
Sollte gerade kein Kurs in deiner Umgebung sein, kannst du BODYCOMBAT bei LES MILLS+ auch ganz flexibel zu Hause kostenlos* testen.

*Jederzeit kündbar. Nach Ablauf des Probeabos kostenpflichtig. Angebot gilt nur für Neukund*innen.

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Wir empfehlen dir, Rücksprache mit deinem*deiner Ärzt*in oder Hebamme zu halten, bevor du mit BODYCOMBAT startest. Da dein Körper vermehrt Hormone wie Östrogen und Relaxin ausschüttet, können deine Gelenke etwas instabiler sein als gewohnt. Besonders die Kicks bei BODYCOMBAT könnten dadurch die Hüfte und das Becken unnötig belasten.

Für sichtbare Ergebnisse empfehlen wir dir zwei bis drei Mal BODYCOMBAT pro Woche. So hast du den perfekten Mix aus intensiver Belastung und genug Zeit zur Regeneration.

Auf keinen Fall. BODYCOMBAT ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Unsere Instruktor*innen zeigen dir für jeden Move gelenkschonendere oder leichtere Varianten (Low-Impact). So trainierst du in deinem Tempo, lernst die Technik und bekommst gleichzeitig ein hocheffektives Workout.

Eigentlich nur dich und bequeme Sportsachen. Feste Schuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch reichen völlig aus.