LES MILLS CORE

STARK. SCHLANK. DEFINIERT.
  • Kräftige deine RUMPFMUSKULATUR
  • Werde SCHLANK UND DEFINIERT
  • Verbessere deine HALTUNG

WAS IST LES MILLS CORE?

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

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ERFAHRE MIT LES MILLS CORE MEHR ÜBER DEINEN KÖRPER

In jeder Class liegt der Fokus auf Technik und bewusster Körperwahrnehmung. So lernst du deinen Körper besser kennen und kräftigst ihn.

RESULTATE

LES MILLS CORE ist ein Programm, das schnell zu Ergebnissen führt. Du wirst stärker und schlanker und kannst dich konstant steigern, unabhängig von deinem Fitnesslevel.

WISSENSCHAFT HINTER LES MILLS CORE

Dieses Programm konzentriert sich auf den Oberkörper sowie die Muskelschlingen, die ihn mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal um Bauch und Po zu straffen, die funktionelle Kraft zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

SMART START

STRATEGIEN FÜR LEBENSLANGE FITNESS

LES MILLS CORE 42 MUSIK TRACKLIST

DER SOUNDTRACK ZU DEINEM WORKOUT
#1 Something's Got To Give Labrinth
#2 A Little Less Conversation Nebbra feat. The Great Escape
#3 All Around The World (La La La) R3HAB & A Touch Of Class
#4 Pretty Savage BLACKPINK
#5 Never Change Crystal Skies feat. Gallie Fisher
#6 Mas Que Nada Sergio Mendes
#7 Let Me Love You (DAZZ Remix) Calvo
#8 Murda Snavs & Fabian Mazur
#9 Come Over Rudimental feat. Anne-Marie & Tion Wayne
#10 Naked (With My Headphones On) Rat City & Kiesza

LES MILLS CORE AUSSTATTUNG

MAXIMIERE DEIN WORKOUT MIT DEN PRODUKTEN VON LES MILLS UND REEBOK

STARTE DURCH

Mit unserem Equipment und der LES MILLS Kollektion von Reebok

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

ALLES, WAS DU ÜBER LES MILLS CORE WISSEN MUSST

Wie fit muss ich für LES MILLS CORE sein?

LES MILLS CORE ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen und Fitnesslevel. Die Bewegungsabläufe sind einfach und es gibt immer mehrere Varianten, sodass du die Intensität selbst steuern kannst. Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, dass sich deine Ausdauer und funktionelle Fitness verbessern. Probiere es aus und schau, was du erreichen kannst.

Kann ich selbst Songs vorschlagen?

Aber gerne doch! Besuche dazu unsere Seite: Schlage einen Song vor. Wir freuen uns auf deinen Musikvorschlag.

Ich bin schwanger. Kann ich weiterhin LES MILLS CORE-Classes besuchen?

Sicherheit hat bei uns höchste Priorität, darum empfehlen wir dir, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu sprechen, die dich hierzu sachkundig beraten werden. Sie kennen deinen gesundheitlichen Zustand am besten. Sprich außerdem vor Beginn der Class deine Instruktoren darauf an. Sie werden dir Empfehlungen geben, wie du dein Training dementsprechend anpassen kannst.

Wo finde ich ein Studio, das LES MILLS CORE anbietet?

Hier klicken, um ein Studio in deiner Nähe zu finden.

Wie oft sollte ich LES MILLS CORE machen?

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir dir 2-3 LES MILLS CORE-Classes pro Woche.

Was muss ich zu einer LES MILLS CORE-Class mitbringen?

Das erforderliche Equipment wird von deinem Fitnessstudio bereitgestellt. Alles, was du mitbringen musst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Schaue dir auch das aktuelle Angebot von Reebok + LES MILLS an und hol dir den passenden Look.

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